Jak nauczyć się komunikować złość w taki sposób, by była ona konstruktywna dla otoczenia, informowała o naszych granicach i bardziej łączyła, niż izolowała? Jak ma wyglądać złość, żeby była dla innych do przyjęcia? Często zadaję to pytanie rodzicom na moich warsztatach. Za każdym razem jestem zaskoczona, jak bardzo rodzicielskie odpowiedzi są do siebie podobne!
Komunikowanie złości - fragment książki "Uwaga! Złość"
Czytaj całość
Polubić się ze złością – ważne książki o emocjach
Jest trudna do zaakceptowania i niełatwo nią zarządzać, przez co sprawia nam wiele problemów. Niektórzy ją tłumią, inni zupełnie nad nią nie panują. Żadna z tych dróg nie jest dobra ani dla naszego zdrowia, ani dla naszych relacji – tej, którą tworzymy z samym sobą, i tych, które tworzymy z innymi ludźmi.
Fragment książki "Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?"
Twoi rodzice zapewne nigdy nie uczyli cię, jak można zadbać o swoje potrzeby. Wszystkiego dowiedziałeś się sam, obserwując ich i innych dorosłych. Miałeś wiele okazji obserwować, jak radzą sobie z rozwiązywaniem problemów. Słyszałeś, jak wyrażali swoje niezadowolenie i ustalali granice.
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google