Uważność (inaczej mindfulness) to skupienie się na tym, co tu i teraz. To zyskanie świadomości ciała i zapanowanie nad gonitwą myśli. Praktykowanie uważności pozwala nam regulować emocje, sprawia, że stajemy się spokojniejsi i bardziej pewni siebie.
Uważność – najlepsze książki dla dzieci i dorosłych
Książki dla dzieci o emocjach – znane opowieści i zabawy mindfulness dla każdego
Od pierwszych, niemowlęcych buntów do złości rodziców. Emocje w rodzinie mają wiele twarzy – i choć tych najtrudniejszych, związanych z najbardziej wybuchowymi reakcjami, wolelibyśmy uniknąć, nie zawsze jest to możliwe. Książki dla dzieci o emocjach, które znajdziecie niżej, udowadniają jednak, że złość czy smutek nigdy nie powinny być naszymi wrogami.