Zdrowe żywienie wydaje się na pierwszy rzut oka proste jak bułka z masłem! Ale właśnie, czy bułka z masłem to na pewno wartościowy, dobrze zbilansowany posiłek? A jeśli nie, to czym go zastąpić? Książki o żywieniu dzieci, które znajdziecie w naszym dzisiejszym zestawieniu, to najlepszy dowód na to, że każde dziecko może zbudować dobrą relację z jedzeniem. Czeka na was mnóstwo przepisów i praktycznych wskazówek, dzięki którym wspólne przygotowywanie posiłków stanie się dla was wyjątkową zabawą.
Dziś wiemy, że rozszerzanie diety najlepiej rozpocząć po ukończonym szóstym miesiącu życia dziecka. Do tego momentu podstawą diety niemowlęcia powinno być mleko. Warto jednak wiedzieć, że współczesne zalecenia znane są dopiero od kilkunastu lat – do tej pory żywienie dzieci wyglądało zupełnie inaczej. Jak zatem zachować zdrowy rozsądek i znaleźć balans między obecnymi rekomendacjami a poradami naszych mam, które już w pierwszych tygodniach życia – w zgodzie z ówczesnymi zaleceniami – podawały nam owocowe przeciery, soki i zupy? Pomocne mogą okazać się książki kucharskie stworzone z myślą o najmłodszych dzieciach, ale też poradniki dla rodziców, które ukazują, że jedzenie nie musi być nudne. Wręcz przeciwnie! Przekonajcie się sami.
Książki o emocjach dla dzieci Seria Rodzicielska Zdrowie i odżywianie
Kulinarne porady dla każdego rodzica – Smakowita zielenina. Nietypowa książka kucharska dla dzieci
Zielenina nie cieszy się zbyt dużym uznaniem. Nie brakuje dzieci, które nie tkną ulubionej zupy tylko dlatego, że pływa w niej natka pietruszki – już nie wspominając o mielonym szpinaku! Michał i Klara podzielali tę opinię, jednak wszystko się zmieniło, gdy do ich kamienicy wprowadził się pan Albert. Sympatyczny kucharz zdradził bliźniakom, że z kiwi można zrobić wyśmienite żelki, a liście jarmużu świetnie sprawdzą się w roli… chipsów! Wiedzieliście o tym? Dla nas też była to nowość! „Smakowita zielenina. Nietypowa książka kucharska dla dzieci” Marty Szloser ukazała nam jednak, że zielone warzywa i owoce mogą mieć mnóstwo różnych odsłon. Tę pozycję pokochają nie tylko rodzice, którzy do tej pory nie mieli pomysłów na wprowadzenie zieleniny do rodzinnego jadłospisu – dzięki wyjątkowym ilustracjom Sylwii Tracz zaprzyjaźni się z nią także każde małe dziecko. Polecamy!
[product id="25608"]
Książka o żywieniu dzieci – Alaantkowe BLW. Dla dzieci i całej rodziny. Domowa książka kucharska
Czas na nowe wydanie najpopularniejszej wśród rodziców książki kucharskiej! „Alaantkowe BLW. Dla dzieci i całej rodziny. Domowa książka kucharska” to aż 150 przepisów na różnorodne, wartościowe posiłki, które z łatwością przygotuje każdy rodzic. Autorki książki, Joanna Anger i Anna Piszczek, nie weryfikują naszych doświadczeń w gotowaniu, za to proponują mnóstwo różnorodnych rozwiązań – od wegańskich śniadań i tradycyjnych obiadów po desery bez dodatku cukru. Co jednak najważniejsze wszystkie te przepisy sprawdzą się nie tylko na samym początku rozszerzania diety – spodobają się również starszym dzieciom i ich rodzicom. Jeśli więc macie dość gotowania osobnych obiadów dla każdego z was i marzycie o tym, by na talerzach wszystkich domowników znalazły się te same potrawy (i żeby wszystkim smakowały!), to „Alaantkowe BLW” sprawdzi się doskonale.
[product id="24080"]
Wyjątkowa pozycja o żywieniu – Zdrowe i pełne energii dziecko. Porady mamy dietetyczki
Teraz książka, która konfrontuje się z niepokojącymi danymi. Wynika z nich, że już co piąte polskie dziecko cierpi na nadwagę lub otyłość. Przyczyną takiego stanu może być zbyt mała ilość ruchu, ale też nieodpowiednia dieta. Katarzyna Błażejewska-Stuhr uświadamia, że otyłość wiąże się nie tylko z nadmierną ilością tkanki tłuszczowej, ale też wpływa na pracę całego naszego organizmu. Często okazuje się, że wprowadzenie prawidłowych nawyków żywieniowych i zwiększenie aktywności fizycznej wystarczy, by poprawić kondycję. Tylko jak się do tego zabrać? Cennym źródłem wiedzy może być książka „Zdrowe i pełne energii dziecko. Porady mamy dietetyczki”. Znajdziecie tu mnóstwo informacji o przyczynach i sposobach leczenia otyłości, jak również sprawdzone przepisy na smaczne i zdrowe posiłki. Jeśli więc macie ochotę na pożywny krem z dyni albo domowe masło migdałowe, to sięgnijcie po tę pozycję koniecznie!
[product id="19868"]
Książka kucharska dla młodszych i starszych dzieci – Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza
A co powiecie na kuchnię roślinną? I to taką, w której swobodnie poczują się nawet kilkuletnie dzieci – bo przepisy są tak proste, że także początkujący kucharze sobie z nimi poradzą. Brzmi interesująco? W takim razie sprawdźcie „Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza”! Ich autorka, Katarzyna Gubała, wie doskonale, że znalezienie przepisów na potrawy bez mięsa, jajek i nabiału jest szalenie trudne, zwłaszcza w przypadku dań dla najmłodszych – a stworzona przez nią książka kucharska jest odpowiedzią właśnie na te trudności! Szczególną uwagę poświęca odpowiedniemu zbilansowaniu dań – wszystkie muszą przecież zaspokajać rosnące potrzeby rosnącego człowieka! Znajdziecie tu wartościowe i różnorodne śniadania, drugie śniadania, obiady, podwieczorki i kolacje. Przepisów jest tak dużo, że możecie wybierać do woli. Cudowne podejście do jedzenia!
[product id="22725"]
Wyjątkowa pozycja o żywieniu – Trudności z jedzeniem u dzieci i nastolatków
Nasze zestawienie zamyka książka, która ukazuje, że przygotowywanie posiłków to nie zawsze wspólna zabawa w kuchni. Czasami zdarza się, że zrównoważona dieta, choć brzmi obiecująco w książkach kulinarnych, ani trochę nie sprawdza się w naszym domu – a im bardziej staramy się ją wprowadzić, tym gorsze efekty osiągamy. Co może być przyczyną? Skąd bierze się neofobia żywieniowa czy zaburzenia odżywiania? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w książce „Trudności z jedzeniem u dzieci i nastolatków”. Jej autorka, Agata Dutkiewicz, wspiera wszystkich rodziców, którzy martwią się, że ich dzieci jedzą za mało albo za dużo. Wyjaśnia, kiedy niechęć do jedzenia czy wzmożony apetyt wynikają z naturalnego rozwoju dziecka, a kiedy warto udać się do specjalisty. To ważna i potrzebna lektura dla dorosłych czytelników, gorąco wam ją polecamy!
[product id="25790"]
Poznaj nasze książeczki Niuniuś - o emocjach małego dziecka:
[product id="23455, 25343, 25388, 23512, 23528, 24390, 24392, 23591, 23455, 23692, 24390, 24392, " slider="true"]
Poznaj naszą Serię Rodzicielską – tworząc ją myśleliśmy o tym, czego najbardziej potrzebują rodzice.
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google