Wypalenie macierzyńskie. Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa

Przejdź do sekcji Opinie

Czy czujesz się przytłoczona nadmiarem obowiązków? Marzysz o chwili wytchnienia, a jednocześnie masz wyrzuty sumienia, że nie poświęcasz dzieciom wystarczająco dużo uwagi? Jeśli tak, to prawdopodobnie doświadczasz wypalenia macierzyńskiego – problemu, który dotyka coraz więcej współczesnych mam. W świecie, gdzie na kobiety nakłada się nierealne oczekiwania, nie jest trudno zagubić się w pogoni za perfekcją.

Przejdź do pełnego opisu

41,93 zł

Cena regularna: 59,90 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 59,90 zł

Ceny podane bez kosztów dostawy.

Opis

Książka "Wypalenie macierzyńskie" to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci:

Rozpoznać symptomy wypalenia macierzyńskiego, takie jak chroniczne zmęczenie, poczucie winy, czy brak energii do codziennych zadań.
Odnaleźć równowagę między opieką nad dziećmi a dbaniem o własne potrzeby.
Uwolnić się od presji bycia idealną mamą, zrozumieć, że dążenie do perfekcji może być destrukcyjne i nauczyć się akceptować niedoskonałości.
Odzyskać radość z macierzyństwa dzięki prostym, praktycznym wskazówkom, które można wprowadzić do życia od zaraz.

Autorka książki dostarcza rzetelną wiedzę, wsparcie emocjonalne oraz przykłady z życia innych mam, które doświadczyły wypalenia i znalazły drogę do odzyskania harmonii. Książka zawiera sprawdzone rozwiązania, które pomogą Ci lepiej zarządzać swoimi emocjami, zadbać o siebie i odnaleźć radość z codziennych chwil z dziećmi.

Dlaczego warto po nią sięgnąć?

Poznasz praktyczne narzędzia do walki z wypaleniem, które pomogą Ci na nowo cieszyć się życiem.
Zrozumiesz, że nie musisz być idealna, aby być dobrą mamą.
Otrzymasz wsparcie i poczujesz, że nie jesteś w swoich zmaganiach sama.
Dowiesz się, jak zorganizować czas tak, aby mieć go także dla siebie.

Książka napisana w lekkiej formie, łatwa do czytania nawet w zabieganym życiu mamy, to nieocenione źródło wiedzy, które pozwoli Ci wprowadzić pozytywne zmiany i czerpać satysfakcję z macierzyństwa.

Nie czekaj, aż wypalenie przejmie kontrolę nad Twoim życiem – odnajdź równowagę i spokój już dziś z poradnikiem "Wypalenie macierzyńskie".

Poradnik dla każdej mamy, która pragnie odnaleźć spokój i radość w codziennym życiu.

Symptomy matczynego wypalenia

Masz trudności z zaśnięciem lub często budzisz się w nocy.
Przez cały dzień brakuje ci energii.
Żałujesz swoich rodzicielskich decyzji i wyborów.
Zbyt często sięgasz po niezdrowe jedzenie lub całymi dniami nie jadasz normalnych posiłków, gdyż nie masz na to czasu.
Zastanawiasz się, czy przypadkiem nie za często marzysz o tym, żeby wieczorem wypić spokojnie lampkę wina.
Codziennie zażywasz leki przeciwbólowe.
Chorujesz razem z dziećmi, tylko dłużej i poważniej.
Tracisz zainteresowanie seksem.
Nie odbierasz telefonów od przyjaciół.
Nie pamiętasz, kiedy ostatnio zrobiłaś coś tylko dla siebie.
Często masz zły humor lub krzyczysz na dzieci.
Zapominasz o spotkaniach, ustalasz sobie i dzieciom zbyt napięty harmonogram.
Od czasu do czasu płaczesz w samotności, gdyż czujesz się przytłoczona przez życie.
Jesteś notorycznie zmęczona.