Wypalenie macierzyńskie. Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa

Książka "Wypalenie macierzyńskie" to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci:

• Rozpoznać symptomy wypalenia macierzyńskiego, takie jak chroniczne zmęczenie, poczucie winy, czy brak energii do codziennych zadań.
• Odnaleźć równowagę między opieką nad dziećmi a dbaniem o własne potrzeby.
• Uwolnić się od presji bycia idealną mamą, zrozumieć, że dążenie do perfekcji może być destrukcyjne i nauczyć się akceptować niedoskonałości.
• Odzyskać radość z macierzyństwa dzięki prostym, praktycznym wskazówkom, które można wprowadzić do życia od zaraz.

Autorka książki dostarcza rzetelną wiedzę, wsparcie emocjonalne oraz przykłady z życia innych mam, które doświadczyły wypalenia i znalazły drogę do odzyskania harmonii. Książka zawiera sprawdzone rozwiązania, które pomogą Ci lepiej zarządzać swoimi emocjami, zadbać o siebie i odnaleźć radość z codziennych chwil z dziećmi.

Dlaczego warto po nią sięgnąć?

• Poznasz praktyczne narzędzia do walki z wypaleniem, które pomogą Ci na nowo cieszyć się życiem.
• Zrozumiesz, że nie musisz być idealna, aby być dobrą mamą.
• Otrzymasz wsparcie i poczujesz, że nie jesteś w swoich zmaganiach sama.
• Dowiesz się, jak zorganizować czas tak, aby mieć go także dla siebie.

Książka napisana w lekkiej formie, łatwa do czytania nawet w zabieganym życiu mamy, to nieocenione źródło wiedzy, które pozwoli Ci wprowadzić pozytywne zmiany i czerpać satysfakcję z macierzyństwa.

Nie czekaj, aż wypalenie przejmie kontrolę nad Twoim życiem – odnajdź równowagę i spokój już dziś z poradnikiem "Wypalenie macierzyńskie".

Poradnik dla każdej mamy, która pragnie odnaleźć spokój i radość w codziennym życiu. 

Symptomy matczynego wypalenia

• Masz trudności z zaśnięciem lub często budzisz się w nocy.
• Przez cały dzień brakuje ci energii.
• Żałujesz swoich rodzicielskich decyzji i wyborów.
• Zbyt często sięgasz po niezdrowe jedzenie lub całymi dniami nie jadasz normalnych posiłków, gdyż nie masz na to czasu.
• Zastanawiasz się, czy przypadkiem nie za często marzysz o tym, żeby wieczorem wypić spokojnie lampkę wina.
• Codziennie zażywasz leki przeciwbólowe.
• Chorujesz razem z dziećmi, tylko dłużej i poważniej.
• Tracisz zainteresowanie seksem.
• Nie odbierasz telefonów od przyjaciół.
• Nie pamiętasz, kiedy ostatnio zrobiłaś coś tylko dla siebie.
• Często masz zły humor lub krzyczysz na dzieci.
• Zapominasz o spotkaniach, ustalasz sobie i dzieciom zbyt napięty harmonogram.
• Od czasu do czasu płaczesz w samotności, gdyż czujesz się przytłoczona przez życie.
• Jesteś notorycznie zmęczona.

Polecamy

[product category_id="435" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]

[product category_id="141" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]