Opis
W tej książce opisano, jak lęk wpływa na nasze myśli i zachowania oraz dlaczego zrozumienie tych uczuć jest tak ważne. Uczy dzieci, że negatywne myśli, które często towarzyszą lękowi, można zmienić. Tutaj z pomocą przychodzą techniki uważności. Autorka zachęca dzieci do wypróbowywania tych technik, aby pomóc w skierowaniu uwagi, zarządzaniu emocjami i rozwinięciu współczucia dla siebie.
Amy Nasamran nie tylko wyjaśnia, czym jest uważność i dlaczego jest ważna, ale także prowadzi dzieci przez praktyczne ćwiczenia i techniki relaksacyjne. Książka zawiera instrukcje dotyczące ćwiczeń, takich jak rozluźnianie mięśni, techniki oddychania, skanowanie ciała i wyobrażanie sobie szczęśliwego miejsca.
Książka ta może pomóc dzieciom w odkrywaniu włacnych "supermocy", czyli umiejętności radzenia sobie z lękiem i stresem. Dzięki niej dzieci zyskują pewność siebie i umiejętność rozpoznawania oraz radzenia sobie z niepokojącymi myślami. To cenny przewodnik dla dzieci, rodziców i nauczycieli, którzy chcą pomóc młodym ludziom w rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z emocjami i stresem.
Polecane
[product category_id="177" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]
[product category_id="161" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]
Koszty dostawy
Opinie o produkcie (0)
Moje niepokoje. Jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności
Cenny przewodnik dla dzieci, które zmagają się z lękiem i stresem w dzisiejszym, wymagającym świecie. Autorka wprowadza młodych czytelników w fascynujący świat uważności, prezentując ją jako skuteczne narzędzie do radzenia sobie z emocjami i stresem.
Autorka: Amy Nasamran
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 144
Rekomendacja wiekowa:
0
Opinie pochodzą tyko od zalogowanych klientów, ale nie weryfikujemy, czy kupili dany produkt. Wyświetlamy zarówno pozytywne, jak i negatywne opinie.
Aby podzielić się swoją opinią musisz być zalogowany.