Daj przestrzeń i bądź blisko

Spis treści "Daj przestrzeń i bądź blisko":

SPIS TREŚCI:

WPROWADZENIE (13)

Mindfulness dla rodziców (17)
Uwaga, to działa! (21)
Odwaga, zrozumienie i zaufanie (22)
Do pracy! (24)

CZĘŚĆ I. ODWAGA (27)
Odwaga, by postrzegać bezstronnie (29)
Na automatycznym pilocie (32)
Odwaga badacza (38)
Z głowy do ciała (44)
Odwaga, by pozwolić sobie na uczucia (49)
Odczuwać czy nie odczuwać? (54)
Czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci (59)
Przełamywanie lodów (62)
Odwaga, by zmierzyć się ze stresem (68)
Stres egzaminacyjny (69)
Tymczasowo nieuniknione (71)
Zrozumieć, jak działa psychika (72)
Poznaj swój sztab ekspertów i pokieruj nim (76)
Odwaga w ustanawianiu granic (81)
Jak przetrwać problemy (83)
Odnaleźć grunt (86)

CZĘŚĆ II. EMPATIA (91)
Siła spokoju w sytuacji kryzysu (93)
Jak przetrwać (95)
Blisko serca (97)
Co dalej? (98)
Życzliwość dla siebie (99)
Małe nieporozumienia (101)
Zrozumienie dla uczuć (102)
Uleczenie serca (103)
Dar serca (107)
Sztuka dobrej rozmowy (112)
Słyszysz, ale nie słuchasz (114)
Jak kostka cukru (118)
Wysłuchaj swojego dziecka (119)
Słucham cię, także gdy milczysz (124)
Era informatyzacji (126)
Mistrzowie komunikacji (129)

CZĘŚĆ III. ZAUFANIE (133)
Nie ufasz mi czasami? (136)
Pełna ciepła akceptacja niedoskonałości 139
Pragnienia (143)
Akceptacja, cierpliwość, zaufanie i uwolnienie (144)
Konflikt pragnień (151)
Jak powstaje dzieło sztuki (153)
Droga twojego dziecka (155)
Odpuszczenie (157)
Skrzydła do latania (158)
Droga z powrotem (160)
Wiara w życzliwość (164)
Ćwiczenie się w byciu życzliwym (165)
Historia węża (169)
Wiara w szczęście (172)

POSŁOWIE (179)
PODZIĘKOWANIE (182)
O AUTORCE (185)
ĆWICZENIA NA CD (187)
DLA DOROSŁYCH (187)
DLA NASTOLATKÓW (189)

PRZECZYTAJ FRAGMENT