Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Perfekcyjni do bólu. Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie

Przejdź do sekcji Opinie

Przełomowa książka autorstwa Margaret Robinson Rutherford, która skupia się na ukrytej formie depresji skrywanej za fasadą perfekcjonizmu. Książka ta prowadzi czytelników przez proces zrozumienia, rozpoznania i przezwyciężenia perfekcyjnego myślenia oraz ukrytej depresji.

Autorka: Margaret Robinson Rutherford

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 244

Przejdź do pełnego opisu

47,00 zł

Ceny podane bez kosztów dostawy.

Ilość

szt.

Czas wysyłki: 48 godzin

Opis

Margaret Robinson Rutherford oferuje praktyczne wskazówki, jak nawiązać kontakt z własnymi emocjami, zaakceptować niedoskonałości i odzyskać zdrowie psychiczne. Ta lektura to istotne narzędzie dla każdego, kto pragnie uwolnić się od toksycznego perfekcjonizmu i odzyskać spokój umysłu.

Margaret Robinson Rutherford, doświadczony psycholog kliniczny, dostarcza czytelnikom wglądu w złożone zależności między perfekcjonizmem a depresją, pomagając zidentyfikować symptomy perfekcyjnie ukrytej depresji. Książka zachęca do zauważenia i zaakceptowania własnych emocji oraz uczy, jak radzić sobie z negatywnym krytykiem wewnętrznym. Autorka podkreśla, że prośba o pomoc i wsparcie nie jest oznaką słabości, lecz odwagą i siłą w konfrontacji z własnymi demonami.

"Perfekcyjni do bólu" to nie tylko przewodnik po rozumieniu perfekcjonizmu i depresji, ale także inspirujący przekaz o tym, jak cenne jest przyjęcie swojej własnej niedoskonałości. Ta książka stawia ważne pytania o istotę ludzkiego doświadczenia emocjonalnego i stanowi istotne narzędzie dla każdego, kto pragnie osiągnąć zdrowie psychiczne i emocjonalne. Margaret Robinson Rutherford wyposaża czytelników w narzędzia do zmiany swojego życia i uwolnienia się od toksycznego perfekcjonizmu.

Autorka tej książki, doktor Margaret Robinson Rutherford, to doświadczony psycholog kliniczny z wieloletnim doświadczeniem w pracy z pacjentami cierpiącymi na depresję, zaburzenia lękowe i problemy w związkach. Jej praktyka terapeutyczna oraz prowadzenie bloga i podcastu poświęconego tematom perfekcjonizmu i depresji pozwalają jej na głębokie zrozumienie tych zagadnień i przekazanie wartościowej wiedzy czytelnikom. Książka "Perfekcyjni do bólu" to nie tylko źródło wiedzy, ale także źródło wsparcia i nadziei dla wszystkich, którzy chcą uwolnić się od toksycznego perfekcjonizmu i odzyskać zdrowie psychiczne.