Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu

Autor pokazuje, jak negatywne myśli i wzorce wpływają na nasze życie i jak możemy się z nimi zmierzyć. Co jednak najważniejsze, uczy nas, jak doświadczać spokoju i akceptacji we własnym życiu.

Ta książka odpowie na większość Twoich pytań, w tym:

• Jak nauczyć się medytacji uważności?
• Jak wygląda formalna praktyka?
• Jak zintegrować uważność ze swoim życiem pośród ciągłych rozproszeń

Dzięki tej książce nauczysz się cieszyć życiem w każdej chwili, zbudujesz odporność na stres i skupisz się na własnym rozwoju. Ucząc się medytacji uważności, rozwiniesz umiejętność radzenia sobie z bólem i cierpieniem oraz rozwiniesz sposób rozumienia siebie i innych.

„Obudź się. Jak praktykować uważność w życiu codziennym” to ponadczasowy poradnik dla każdego, kto szuka spokoju i harmonii we własnym życiu. Dzięki niemu będziesz mógł stać się bardziej świadomy swojego ciała i zmysłów oraz wzbogacić się o małe rzeczy.

Wydawnictwo Natuli Rozwój osobisty Beletrystyka

Polecane dla dorosłych

[product category_id="596" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]

Polecane książki dla dzieci

[product category_id="475" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]