Myśli samobójcze. Jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens

Myśli samobójcze. Jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens

Myśli samobójcze nie są oznaką słabości, lecz sygnałem głębokiego cierpienia. Ta książka jest przewodnikiem przez proces zdrowienia, krok po kroku. Bazując na trzystopniowej teorii samobójstwa i technikach poznawczo-behawioralnych, pomoże ci zrozumieć źródła swoich myśli i impulsów samobójczych oraz nauczy, jak skutecznie radzić sobie z nimi.

Przez pracę z tą książką:

• Zrozumiesz, że nie jesteś sam/a w swoich doświadczeniach.
• Przeanalizujesz swoje przekonania i myśli samobójcze.
• Stworzysz plan działania na wypadek kryzysu, aby uniknąć niebezpiecznych impulsów.
• Nauczysz się łagodzić ból emocjonalny poprzez samowspółczucie i akceptację.
• Rozwiązywać problemy na bieżąco i unikać ich kumulacji.
• Wzmacniać poczucie nadziei i sensu życia dzięki sprawdzonym strategiom.
• Poprawisz znaczące relacje z innymi ludźmi.

Pamiętaj, że twoje życie ma wartość, a ta książka pomoże ci odzyskać nadzieję i sens, których potrzebujesz, aby zbudować lepszą przyszłość. Nie jesteś sam/a, i istnieje wiele sposobów na to, aby pokonać myśli samobójcze i znaleźć drogę do zdrowia psychicznego.

Zobacz też: Myśli samobójcze. Jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens

Polecamy

[product category_id="146" limit="36" slider="true" onlyAvailable="true"]

[product category_id="176" limit="36" slider="true" onlyAvailable="true"]