Docenić siebie. 25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęścia

Autorka, Risa Williams, licencjonowana terapeutka i trenerka, specjalizująca się w redukcji lęku i stresu oraz podnoszeniu samooceny, prezentuje 25 skutecznych technik i kreatywnych rozwiązań. Oparte na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psychologii pozytywnej, mindfulness i terapii narracyjnej, metody te pomogą Ci:

• Rozwinąć odporność psychiczną – dowiedz się, jak skutecznie radzić sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami.
• Zbudować poczucie własnej wartości – poznaj sposoby na zwiększenie pewności siebie i samoakceptacji.
• Zmienić sposób postrzegania siebie – naucz się, jak patrzeć na siebie bardziej pozytywnie i realistycznie.

Dzięki tej książce odkryjesz, które techniki najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom i celom. Praktyczne ćwiczenia oraz inspirujące historie pomogą Ci wprowadzić zmiany, które będą miały trwały wpływ na Twoje życie.

Nie czekaj dłużej, sięgnij po „Docenić siebie” i zacznij świadomie kreować swoje szczęście i sukcesy!

Idealna lektura dla każdego, kto chce podnieść swoją samoocenę i znaleźć spokój oraz radość w codziennym życiu.

Polecamy

[product category_id="146" limit="36" slider="true" onlyAvailable="true"]

[product category_id="383" limit="36" slider="true" onlyAvailable="true"]