Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim

Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim

Liczne ćwiczenia i pytania w formie otwartej pomagają ocenić własny stan psychiczny oraz zachowanie bliskiej osoby.

Autorka przedstawia aktualne informacje dotyczące depresji, jej przyczyn, mechanizmów powstawania oraz czynników utrudniających jej rozpoznanie, takich jak wyparcie, zaprzeczanie, racjonalizacja czy bagatelizowanie. Podpowiada, jak odróżnić zwykły smutek i złe samopoczucie od alarmujących objawów, które można łatwo przeoczyć. 

W poradniku znajdują się również konkretne przykłady i opisy przypadków wyjaśniające, co się dzieje z osobą chorą i czego ona potrzebuje. Autorka pokazuje, jak i kiedy można jej pomóc oraz gdzie kończy się wpływ osoby pomagającej. Zaproponowane ćwiczenia pozwolą unikać barier w komunikacji, a liczne wskazówki pomogą zadbać o własne emocje i samopoczucie w trudnej relacji.

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?

• uczy, rozpoznać objawy depresji u siebie i bliskich
• uświadamia przyczyny choroby – skąd się bierze i dlaczego pokonanie jej wymaga wysiłku
• prezentuje sprawdzone i skuteczne metody walki z depresją
• pokazuje, jakie czynniki blokują wyzdrowienie i jak się z nimi uporać
• podpowiada, jak wspierać najbliższych zmagających się z chorobą
• pozwala przejąć kontrolę nad własnym życiem i ustrzec się przed nawrotem choroby

 O autorce:

Dorota Gromnicka – psycholog i doświadczona psychoterapeutka. Studiowała na UKSW w Warszawie, Uniwersytecie La Sapienza w Rzymie oraz UJ w Krakowie. Ukończyła Szkołę Psychoterapii w podejściu integracyjnym. Prowadzi treningi asertywności i indywidualne sesje kształtujące asertywny sposób bycia. Jest autorką wydanych w serii Samo Sedno poradników Jak zbudować poczucie własnej wartości? oraz Asertywność w praktyce. Jak się zachować w typowych sytuacjach?

Polecamy także:

[product id="24216, 21799"]

Wydawnictwo Natuli Mindfulness Rozwój osobisty

Polecane 

[product category_id="146" limit="36" slider="true" onlyAvailable="true"]

[product category_id="596" limit="36" slider="true" onlyAvailable="true"]