Ważne! Ciąża

Książka o ciąży

Wiele kobiet nie znajduje w jednym miejscu rzetelnych, praktycznych informacji o przygotowaniu do ciąży, badaniach, odżywianiu, emocjach i codziennych decyzjach. Autorki łączą wiedzę medyczną i psychologiczną, pomagając przejść przez ciążę spokojniej i bardziej świadomie.

W czym pomoże ta książka?

„Ważne! Ciąża” to aktualny i polski przewodnik po codziennych wyborach w ciąży – od pierwszych chwil po planowanie porodu.

• Listy badań, wskazówki dotyczące przygotowania do ciąży i porodu.
• Proste narzędzia do regulacji emocji i poprawy samopoczucia.
• Połączenie wiedzy naukowej z czułym, praktycznym spojrzeniem autorek.

Dla kogo?

• Dla kobiet planujących ciążę i ich partnerów.
• Dla kobiet w ciąży.
• Dla tych, które chcą wiedzieć, co można jeść, jak się ruszać i jak dbać o siebie w ciąży.
• Dla położnych, doul i innych specjalistów wspierających kobiety w ciąży.

Co zyskasz?

Zdrowa ciąża

• Świadome przygotowanie do ciąży.
• Pewność w podejmowaniu decyzji zdrowotnych.
• Lepsze zrozumienie emocji i zmian w ciele.
• Poczucie spokoju i bezpieczeństwa w czasie ciąży.

O autorkach:

Dorota Fryc i Katarzyna Oleś

Dorota Fryc – dr n. o zdr., położna, wykładowczyni akademicka. Specjalizuje się w opiece okołoporodowej i edukacji zdrowotnej. Od lat wspiera kobiety w ciąży i po porodzie, łącząc wiedzę naukową z empatycznym podejściem do potrzeb kobiet.

Katarzyna Oleś — specjalistka z 40-letnim stażem, łącząca medycynę, psychologię i działania społeczne. Przez lata przyjmowała porody domowe, prowadziła pierwszą w Polsce prywatną szkołę rodzenia, współtworzyła i prezesowała stowarzyszeniu „Dobrze Urodzeni”. Autorką bestsellerowej książki Poród naturalny oraz współautorką „Modelu opieki w porodzie pozaszpitalnym”. Stypendystka Ashoki i Departamentu Stanu USA, od lat wspiera rozwój innych jako trenerka, coacherka i tutorka.

Posłuchaj fragmentu książki:

Zajrzyj do środka:

• Zobacz spis treści »
• Przeczytaj fragment 1 »
• Przeczytaj fragment 2 »

Cytaty z książki:

„Ciąża to nie tylko stan fizyczny — to proces, w którym kobieta uczy się ufać swojemu ciału.”

„Wiedza daje spokój — a spokój to najlepsze, co możesz dać sobie i dziecku.”

„Nie musisz być idealna, wystarczy, że będziesz wystarczająco dobra.”

Jak zacząć?

Dodaj do koszyka, przeczytaj i zainspiruj się do świadomego, spokojnego przeżywania ciąży i przygotowania do porodu.

Uwaga: konkretne pytania medyczne i decyzje diagnostyczne zawsze konsultuj z położną lub lekarzem prowadzącym.