Odporność psychiczna. Jak wzmacniać dzieci i nastolatki w radzeniu sobie z przemocą

Po co ci ta książka?

„Odporność psychiczna. Jak wzmacniać dzieci i nastolatki w radzeniu sobie z przemocą” to praktyczny poradnik dla rodziców, nauczycieli i opiekunów, którzy chcą wspierać dzieci w budowaniu odporności psychicznej, pewności siebie i zdrowych relacji z rówieśnikami.

Coraz więcej dzieci zmaga się z trudnościami w relacjach – przezywaniem, wykluczeniem, brakiem pewności siebie czy przemocą rówieśniczą. Jak pomóc dziecku, które doświadcza odrzucenia? Jak wzmacniać jego odporność psychiczną, aby lepiej radziło sobie z emocjami, presją grupy i trudnymi sytuacjami w szkole?

Kim John Payne i Luis Fernando Llosa pokazują, jak rodzice mogą wspierać rezyliencję dziecka, czyli jego zdolność do radzenia sobie z przeciwnościami i odzyskiwania równowagi po trudnych doświadczeniach. Zamiast koncentrować się na naprawianiu dziecka, zachęcają do uważnego towarzyszenia mu, rozumienia jego emocji i wzmacniania poczucia bezpieczeństwa.

W czym może pomóc:

• Rozpoznawać sygnały emocjonalne świadczące o trudnościach dziecka w relacjach z rówieśnikami.
• Wzmacniać odporność psychiczną dziecka i jego zdolność do radzenia sobie z trudnymi doświadczeniami.
• Budować poczucie przynależności, bezpieczeństwa i pewności siebie.
• Wspierać dziecko doświadczające przezywania, wykluczenia lub przemocy rówieśniczej.
• Uczyć reagowania na przemoc bez agresji i ucieczki.
• Lepiej rozumieć emocje dziecka i towarzyszyć mu w trudnych sytuacjach społecznych.
• Budować relację opartą na zaufaniu, bliskości i wzajemnym zrozumieniu.

Autorzy proponują praktyczne strategie wspierania dzieci w codziennych wyzwaniach społecznych. Pokazują, jak reagować na przemoc rówieśniczą, wzmacniać poczucie własnej wartości dziecka i pomagać mu odnajdywać się w relacjach z innymi.

Książka składa się z dwóch części. Pierwsza zawiera wskazówki dla rodziców dotyczące wspierania dzieci, budowania poczucia przynależności oraz reagowania na dręczenie i cyberprzemoc.

Druga część to 10 historii dzieci mierzących się z różnymi trudnościami społecznymi – od wykluczenia i plotek po brak pewności siebie i potrzebę odnalezienia własnej siły. Historie stanowią praktyczny zestaw narzędzi pomagających lepiej rozumieć doświadczenia dzieci i wspierać je w budowaniu rezyliencji.

Dla kogo:

• Rodziców dzieci w wieku 8 lat i starszych, którzy chcą wzmacniać ich odporność psychiczną.
• Rodziców dzieci doświadczających wykluczenia, przezywania, dręczenia lub innych trudności w relacjach rówieśniczych.
• Nauczycieli i wychowawców wspierających uczniów w budowaniu zdrowych relacji.
• Pedagogów, psychologów i specjalistów pracujących z dziećmi doświadczającymi trudności społecznych.
• Dorosłych, którzy chcą lepiej rozumieć emocje dzieci i wspierać ich poczucie sprawczości oraz pewność siebie.

Kim są autorzy?

Kim John Payne – pedagog, terapeuta i doradca rodzinny. Od ponad 30 lat wspiera rodziców i nauczycieli w budowaniu relacji z dziećmi. Autor bestsellerowych książek o prostocie wychowania i rezyliencji.

Luis Fernando Llosa – trener i autor, współautor książki.

Cytaty

„Kiedy dziecko czuje się odrzucone, nie potrzebuje natychmiastowych rozwiązań – potrzebuje naszej obecności.”

„Odwaga nie polega na tym, by się nie bać, lecz by działać mimo strachu.”

„Nie musimy chronić dzieci przed trudnościami, ale możemy nauczyć je, jak się po nich podnosić.”

Spis treści

Wstęp do polskiej edycji

Wprowadzenie do polskiego wydania książki.

Słowo od autorów

Wprowadzenie autorów do tematyki odporności psychicznej dzieci i wspierania ich w trudnych doświadczeniach społecznych.

Część pierwsza: Wskazówki dla rodziców

I. Co robić, a czego unikać

Praktyczne wskazówki dotyczące wspierania dzieci w sytuacjach przemocy rówieśniczej i trudności społecznych. Jakie reakcje dorosłych mogą pomagać, a jakich warto unikać?

II. Przynależność to proces, nie prawo

O znaczeniu poczucia przynależności i budowania relacji z rówieśnikami. Jak wspierać dziecko w odnajdywaniu swojego miejsca w grupie?

III. Dręczenie bez granic – cyberprzemoc

O przemocy rówieśniczej w internecie i wyzwaniach związanych z funkcjonowaniem dzieci w świecie cyfrowym.

IV. „Mogę ci pomóc. Jestem tu z tobą”

O znaczeniu obecności i wsparcia dorosłych w trudnych doświadczeniach dziecka. Jak towarzyszyć dziecku i wzmacniać jego poczucie bezpieczeństwa?

Część druga: 10 historii – twój zestaw narzędzi

1. Ta nowa. Historia Aniki

Historia związana z odnajdywaniem się w nowym środowisku i budowaniem relacji z rówieśnikami.

2. A co, jeśli to prawda? Historia Daniela

Opowieść o mierzeniu się z trudnymi słowami i opiniami innych oraz ich wpływem na postrzeganie siebie.

3. Jak odzyskałam pewność siebie. Historia Sary

Historia odbudowywania pewności siebie i poczucia własnej wartości po trudnych doświadczeniach.

4. Nowa grupa, nowy ja. Historia Joeya

O wyzwaniach związanych z funkcjonowaniem w grupie i odnajdywaniem swojego miejsca wśród rówieśników.

5. Życie mnie dręczy. Historia Sophie

Historia dziecka mierzącego się z trudnymi doświadczeniami i poszukującego sposobów radzenia sobie z nimi.

6. Dar wewnętrznej siły nieśmiałego dziecka. Historia Destiny

O nieśmiałości, wewnętrznej sile i odkrywaniu własnych zasobów.

7. Przestańcie mną pomiatać. Historia Michaela

Historia związana z obroną własnych granic i reagowaniem na niewłaściwe traktowanie.

8. Plotki i podszepty. Historia Eleny

O trudnych relacjach rówieśniczych, plotkach i ich wpływie na poczucie bezpieczeństwa oraz przynależności.

9. Mówienie prawdy i skarżenie. Historia Emmy

O wyzwaniach związanych z mówieniem prawdy, zgłaszaniem trudnych sytuacji i relacjami z innymi.

10. Odważ się wziąć sprawy w swoje ręce. Historia Darpana

Historia o odwadze, sprawczości i podejmowaniu działań w obliczu trudności.