Przejdź do głównej treści
Menu
Otwórz wyszukiwarkę
Szukaj
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
Otwórz wyszukiwarkę
Szukaj
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły
Twój koszyk jest pusty
Ulubione
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły

Etykiety

GWP

Życie bez nałogu

Przejdź do sekcji Opinie
Cena 59,91 zł
w tym 5% VAT

Ceny podane bez kosztów dostawy.

"Życie bez nałogu" to przewodnik dla tych, którzy chcą wyjść z nałogów i rozpocząć nowy, zdrowszy etap swojego życia. Ta książka dostarcza praktycznych narzędzi i wskazówek, które pomogą ci zwalczyć uzależnienie i zacząć cieszyć się życiem bez nałogów.

Autorzy: Kelly G. Wilson, Troy DuFrene

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 232

Przejdź do pełnego opisu
szt.
Czas wysyłki: 48 godzin
Dostawa od 12,99 zł - InPost: Paczkomaty 24/7

Opis produktu

Inspirujący przewodnik, który oferuje nadzieję i praktyczne rozwiązania dla tych, którzy próbowali rzucić nałogi, ale doświadczyli wielu nieudanych prób i poczucia bezsilności. Autorzy tej książki, wykorzystując techniki terapii akceptacji i zaangażowania, zapraszają cię do spojrzenia w przyszłość i działania w teraźniejszości.

Książka opisuje dokładnie, jakie emocje i myśli często towarzyszą procesowi rzucania nałogów. Autorzy pomagają czytelnikowi zrozumieć poczucie bezsilności, blokadę oraz uczucie tkwienia w miejscu, które często towarzyszą tym próbom. Z książki dowiesz się, jak skutecznie radzić sobie z przytłaczającymi emocjami, które mogą utrudniać wytrwanie w postanowieniach.

"Życie bez nałogu" oferuje konkretne strategie na uporanie się z trudnymi emocjami, takimi jak gniew, wstyd, brak wiary w siebie, niepewność i lęk, które często prowadzą do nawrotów nałogów. Książka skupia się na koncepcji bycia w teraźniejszości, zamiast ruminowania nad przeszłością lub obawami o przyszłość. Autorzy proponują rozwiązania, które pomogą czytelnikowi uniknąć impulsywnych działań i automatycznych odruchów, a także odkryć własne wartości i znaleźć motywację do trwałej zmiany życia na lepsze.

W książce znajdziesz liczne przykłady i praktyczne ćwiczenia, które pomogą ci:

  • Pozbyć się destrukcyjnych przekonań i szkodliwych nawyków,
  • Poradzić sobie z pokusami i natrętnymi myślami,
  • Rozwiązywać problemy w sposób konstruktywny,
  • Kształtować trwałą motywację do zmiany,
  • Uzdrowić relacje z bliskimi.

 

Polecane

[product category_id="740" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]

[product category_id="161" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]

 

Opinie

Liczba ocen: 0
Oceń i opisz

Nie weryfikujemy, czy publikowane opinie pochodzą od osób, które faktycznie kupiły produkt w naszym sklepie.