Uważność w edukacji. 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami

Ćwiczenia zostały opracowane w sposób przystępny, tak aby można je było wykorzystywać zarówno w domu, jak i w przedszkolach oraz szkołach. Dzięki nim dzieci mogą:

• rozwijać samoświadomość i lepiej rozumieć swoje emocje,
• uczyć się uważności na oddech, ruch i ciało,
• budować wdzięczność, empatię i życzliwość,
• skutecznie się relaksować i redukować stres.

Każda aktywność może być wykonywana samodzielnie lub stać się częścią bardziej kompleksowego programu wspierającego rozwój emocjonalny i koncentrację. Proponowane metody pomagają dzieciom w budowaniu umiejętności skupienia, wzmacniają poczucie spokoju oraz ułatwiają rozwój harmonijnych relacji z otoczeniem.

Jowita Wowczak - to doświadczona nauczycielka uważności i medytacji, trenerka redukcji stresu oraz konsultantka wspierająca rozwój wewnętrznej równowagi u dzieci i dorosłych. Jest współautorką programów edukacyjnych oraz autorką książek i kart uważności dla dzieci. Jej pasją jest promowanie życzliwości, perspektywy i praw dzieci w edukacji, co czyni tę publikację głęboko przemyślanym i praktycznym narzędziem dla każdego, kto chce wspierać emocjonalny rozwój najmłodszych.

Odkryj proste sposoby na budowanie spokoju i uważności w codziennym życiu dzieci!

Polecamy

[product category_id="136" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]

[product category_id="128" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]