Opis

Połóg. Pierwszy rok życia rodzica

Połóg to wielka transformacja w życiu młodej matki – tożsamościowa i emocjonalna – tworząca podwaliny pod relację z dzieckiem. Autorka z dużą empatią i znawstwem tematu pisze o zmieniającym się ciele i jego fizjologii oraz towarzyszącym temu procesowi emocjom. Zajmuje się odżywianiem, przygląda się seksualności i powrotowi do płodności, omawia trudności fizjologiczne. Dużo miejsca poświęca współrodzicowi, a także rodzinie i najbliższym, pomagając im odnaleźć się w nowej rodzinnej sytuacji. Podpowiada, jak radzić sobie w późniejszych miesiącach i jak przygotować się na powrót na rynek pracy. Rozprawia się z mitami dotyczącymi macierzyństwa, a wszystko to, by wesprzeć kobietę w trosce o swój dobrostan. W ten sposób – pełen ciepła i troski – prowadzi przez połóg, który staje się nie tylko czasem do przetrwania, a przełomowym momentem w życiu rodziny i ważnym dopełnieniem okołoporodowej triady. Wydobywając go z cienia, pozwala docenić jego wyjątkowo więziotwórczą moc. 

Najnowsza publikacja to must-read dla osób, które oczekują dziecka po raz pierwszy lub po raz kolejny czy konfrontują się z własnymi przeżyciami z połogu.

W zestawie kupisz taniej: 

Pakiet położniczy

Pakiet poradników Serii Rodzicielskiej Natuli

 

 


 

Kim jest autorka?

 
Zuzanna Kołacz-Kordzińska – doula, instruktorka hipnoporodu, pedagożka, a także terapeutka czaszkowo-krzyżowa, doradczyni noszenia i instruktorka masażu niemowlęcego oraz mistrzyni rytuałów kobiecych i okołoporodowych. Żona i mama dwóch córek.

 


 

Spis treści:

Wstęp (11)

1. Początki rodzicielstwa – ciąża i poród (15)

Nowy etap w życiu (18)

Gniazdowanie, czyli to, co dla nas ważne (22)

Przygotowanie do porodu i opieki nad dzieckiem (24)

Przygotowanie do połogu (39)

Plan połogu (43)

Świętowanie ciąży, jej zakończenia i zbliżającego się porodu (52)

2. Połóg – wielka transformacja (57)

Połóg w perspektywie holistycznej (61)

Po pierwsze – na początku jest nierzeczywiście (61)

Po drugie – nie ma się co spieszyć (62)

Po trzecie – odzyskanie sił (62)

Po czwarte – każdy zakochuje się inaczej (62)

Po piąte – potrzebujemy troski (65)

Po szóste, najważniejsze – połóg to nie powrót (65)

Połóg w kulturach świata (70)

Pierwsze dni po porodzie (78)

Zmieniające się ciało (79)

3. Ciało i fizjologia w połogu (85)

Zmiana pracy hormonów (85)

Obkurczanie się macicy (88)

Gojenie się krocza (91)

Gojenie się blizny po cesarskim cięciu (94)

Ruch i sport w połogu (96)

4. Emocje w połogu (103)

Zawirowania emocjonalne (103)
Nowa rola, czyli supermama nie istnieje (107)
Baby blues (112)
Depresja poporodowa (117)

  • Jak sobie pomóc (122)
  •  Psychoterapia i farmakoterapia (123)
  • Co poza farmakoterapią i psychoterapią (126)

Kontakt społeczny, czyli wioska wsparcia (129)

5. Rola współrodzica w połogu / samodzielny połóg (133)

Pierwsze dni po porodzie – święto obecności (133)
Współrodzic jako ten, który chroni (139)

  • Obecność i bycie w kontakcie (140)
  • Czuła opieka i obserwacja (141)
  • Potrzeby i emocje współrodzica (143)
  • Ustalenie zasad odwiedzin (147)
  • Kontakty z najbliższą rodziną (147)
  • Połóg i starsze dzieci (150)

Samodzielny połóg (158)

6. Odżywianie w połogu (161)

Odżywcza moc jedzenia (162)
Wzmacniająca moc jedzenia – zupa mocy (168)
Ogrzewająca moc jedzenia (171)
Jedzenie poprawiające nastrój (174)
Wspólnotowa moc jedzenia (177)

7. Trudności fizjologiczne w połogu (181)

Hemoroidy (181)
Nietrzymanie moczu i pozostałe dysfunkcje mięśni dna miednicy (183)
Zakażenie połogowe (185)

  • Jakie objawy powinny zaniepokoić (187)
  • Jak przebiega leczenie (187)

Trudności z karmieniem piersią (187)

  • Fizjologiczna bolesność (188)
  • Nieprawidłowa technika karmienia i niewłaściwe przystawianie do piersi (191)
  • Rany na brodawkach sutkowych (193)
  • Nawał pokarmu (194)
  • Obrzęk, zastój, zatkany kanalik i zapalenie piersi (196)

8. Seksualność i powrót do płodności (201)

Gotowość do podjęcia współżycia (201)
Ból podczas seksu (208)
Seksualność to nie tylko seks (209)
Powrót do płodności (211)

9. Kolejne miesiące, czyli połóg do pierw szych urodzin dziecka (213)

Wyzwania, przed którymi stoją rodzice (214)

  • Kryzys jako szansa na rozwój (216)
  • Nowe role w życiu (220)
  • Poczucie winy (224)
  • Gdzie jest mój instynkt i intuicja (230)
  • Wyczerpanie fizyczne i psychiczne (235)
  • Umiejętność proszenia o wsparcie (242)
  • Podział obowiązków i odpowiedzialność (247)
  • Samotność (260)
  • Powrót do pracy – budowanie tożsamości pozamacierzyńskiej (265)
  • Rodzic–pracownik w pierwszym roku życia dziecka (270)
  • Powrót do pracy i karmienie piersią (276)

Celebrowanie zakończenia połogu (278)

  • Cerrada – meksykańska tradycja połogowa (280)

10. Zakończenie (289)

Podziękowania (286)
Polecane lektury (287)
Bibliografia (291)

 

 Polecane 

[product category_id="383" limit="36" slider="true" onlyAvailable="true"]

[product category_id="628" limit="36" slider="true" onlyAvailable="true"]

Dostawa

Kraj wysyłki:

Opinie o produkcie (1)

Opinie pochodzą tylko od zalogowanych klientów, ale nie weryfikujemy, czy kupili dany produkt. Wyświetlamy zarówno te pozytywne, jak i negatywne.

Aby podzielić się swoją opinią musisz być zalogowany.

8 stycznia 2024

W książkach o tematyce około porodowej, które czytałam do tej pory, czas połogu omawiany był raczej pobieżnie. Głównie w kontekście medycznym, delikatnie zahaczając o emocje matki. Ta książka świetnie uzupełnia rynek przez opisanie wszystkich kwestii związanych z tym niezwykłym czasie po porodzie. Na prawdę - wszystkich. Jest holistycznym przewodnikiem dla obojga rodziców. Znajdziemy tu nawet przepisy na odżywcze dania, historie innych rodziców, polecaną literaturę, czy opisy zwyczajów połogowych w innych kulturach. Czytając ją, można nastawić się na trudne chwile, ale jednocześnie odczuwa się wsparcie i empatię. Czytelnik dostaje także propozycje, jak poradzić sobie w tym czasie. Jeśli znacie jakąś mamę w ciąży lub świeżo po urodzeniu dziecka, książka będzie świetnym pomysłem na prezent, aby wspomóc ją w przeżywaniu połogu.

Połóg. Pierwszy rok życia rodzica

Oto długo wyczekiwany holistyczny przewodnik po połogu. Autorka z czułością i empatią przeprowadza czytelników przez szereg zagadnień związanych z tym przełomowym momentem. W jej perspektywie połóg to znacznie więcej niż tylko cofanie się zmian fizycznych po niedawnej ciąży. Uwzględnia pełen wachlarz emocji, który towarzyszy młodej matce, wyznacza rolę współrodzica, przygląda się seksualności i podpowiada, jak zbudować wioskę wsparcia. Dostarcza wiedzy na temat pielęgnacji i żywienia, rozprawia się ze stereotypami, które kładą się cieniem na macierzyństwie i w ten sposób całościowo wspiera dobrostan matki. 

Książka wydana przez Natuli – dzieci są ważne

Autorka: Zuzanna Kołacz-Kordzińska

Oprawa: Twarda
Liczba stron: 300

 

Cena: 54,99 zł 54.99
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
ilość szt.
Wysyłka w: 48 godzin
30 dni na zwrot
Ocena: 4.99961
Niedostępna wersja e-book virtualo.pl
Przeczytaj fragment pobierz PDF

Inni oglądali także:

Jak zrozumieć małe dziecko
Jak zrozumieć małe dziecko
54,99 zł
szt.
Karmienie piersią
Karmienie piersią
54,99 zł
szt.
Poród naturalny
Poród naturalny
54,99 zł
szt.
Cesarskie cięcie i poród po cięciu cesarskim
Cesarskie cięcie i poród po cięciu cesarskim
54,99 zł
szt.
Noszenie dzieci
Noszenie dzieci
54,99 zł
szt.
Metoda Montessori na cztery pory roku
Metoda Montessori na cztery pory roku
49,99 zł 43,99 zł
szt.
Rodzina. Wierszyki do chichotania
Rodzina. Wierszyki do chichotania
40,00 zł
szt.
Wild child, czyli naturalny rozwój dziecka
Wild child, czyli naturalny rozwój dziecka
59,00 zł
szt.
Noszenie dzieci BR
Noszenie dzieci BR
34,00 zł 12,00 zł
szt.
Wierszyki na dobranoc
Wierszyki na dobranoc
40,00 zł
szt.
Uwaga! Złość
Uwaga! Złość
54,99 zł
szt.
Być rodzicem. Inspiracje wychowawcze
Być rodzicem. Inspiracje wychowawcze
49,00 zł 43,12 zł
szt.
Jak zrozumieć się w rodzinie
Jak zrozumieć się w rodzinie
54,99 zł
szt.
Niespokojny maluch
Niespokojny maluch
39,90 zł 35,11 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium