Mózg w równowadze. Jak zbudować odporność psychiczną dzięki neuronauce

Jak wykorzystać wiedzę o mózgu, by poprawić swoje zdrowie psychiczne?

Camilla Nord, neurobiolożka i ekspertka w dziedzinie neuronauki, zaprasza do odkrycia fascynujących mechanizmów, które rządzą naszym mózgiem i wpływają na zdrowie psychiczne. W swojej przełomowej książce łączy najnowsze osiągnięcia nauki z praktycznymi wskazówkami, pokazując, jak zrozumienie procesów zachodzących w mózgu może pomóc w budowaniu odporności psychicznej i poprawie samopoczucia.

Dzięki tej książce dowiesz się:

• jak procesy w mózgu, takie jak uczenie się, odczuwanie przyjemności czy ból, wpływają na naszą kondycję psychiczną,
• co dzieje się w mózgu pod wpływem leków, psychoterapii, placebo, a nawet codziennych drobnych przyjemności, takich jak spacer czy czekolada,
• jak działają substancje chemiczne, takie jak dopamina czy serotonina, i dlaczego niektóre metody leczenia są skuteczne tylko u niektórych osób,
• jak mózg współpracuje z ciałem, by budować zdrowie fizyczne i psychiczne.

Nord wyjaśnia złożone mechanizmy w przystępny sposób, prowadząc czytelnika przez zagadnienia związane z neurobiologią, terapiami i codziennymi nawykami, które wspierają równowagę psychiczną.

Twoje zdrowie psychiczne zależy od Twojego mózgu – odkryj, jak z niego mądrze korzystać!

Polecane

[product category_id="146" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]

[product category_id="154" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]