Przejdź do głównej treści
Menu
Otwórz wyszukiwarkę
Szukaj
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
Otwórz wyszukiwarkę
Szukaj
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły
Twój koszyk jest pusty
Ulubione
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły

Etykiety

  • Okazja
Samo Sedno

Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem

Przejdź do sekcji Opinie
35,10 zł
w tym 5% VAT
Cena regularna: 39,89 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 19,32 zł

Ceny podane bez kosztów dostawy.

„Uważność dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem" to nieoceniona książka, która przedstawia innowacyjne programy medytacyjne oparte na praktykach uważności. Autorzy, korzystając z własnego doświadczenia i sprawdzonej wiedzy, dostarczają czytelnikom skutecznych technik medytacyjnych, które wzmacniają naturalne mechanizmy samoleczenia i zmniejszają związany z nimi ból, stres, niepokój, drażliwość i wyczerpanie.

Autorzy: Danny Penman, Vidyamala Burch

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 216

Przejdź do pełnego opisu
szt.
Czas wysyłki: 1-3 dni robocze
Dostawa od 12,99 zł - InPost: Paczkomaty 24/7

Opis produktu

Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem

Ta książka zawiera osiemnastotygodniowy program medytacyjny, którego celem jest nauczenie czytelników, jak świadomie odczuwać doznania i wpływać na nie myślami. Badania kliniczne potwierdzają, że proste ćwiczenia uważności są równie skuteczne jak leki przeciwbólowe, co czyni tę książkę niezwykle cennym narzędziem dla osób cierpiących na wszelkiego rodzaju bóle.

W ramach programu medytacji doświadcz pozytywnych rezultatów już po 10 do 20 minutach dziennie. Dzięki regularnej praktyce uważności czytelnicy przekonają się, że ból zanika i zostaje zastąpiony pokojem, radością i współczuciem dla siebie i innych.

To nie tylko przewodnik po technikach medytacyjnych, ale także źródło wiedzy o wpływie umysłu na samopoczucie i zdrowie. Ta książka zachęca do świadomego życia i toruje drogę do lepszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Ta poza jest niezbędnym kompendium wiedzy i praktyki, jeśli chcesz nauczyć się radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem. 

Polecamy

[product category_id="146" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]

[product category_id="374" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]

Opinie

Liczba ocen: 0
Oceń i opisz

Nie weryfikujemy, czy publikowane opinie pochodzą od osób, które faktycznie kupiły produkt w naszym sklepie.