Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą.png
  • promocja

Opis

Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą

Poradnik dla mam – macierzyństwo bez lukru, ale i bez dziegciu

 

“Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą” to poradnik dla mam, które pragną czuć się spełnione. Narodziny pierwszego dziecka są ważnym, ale i trudnym momentem w życiu kobiety. To prawdziwe trzęsienie ziemi, po którym nic już nie jest takie, jakie było wcześniej. Zmienia się kobiece ciało – czasem długo trzeba czekać, żeby wcisnąć się w jeansy sprzed ciąży. Zmienia się wygląd – pomalowane paznokcie, zafarbowany odrost i szpilki stają się rzadkim luksusem. Zmienia się relacja z partnerem – dochodzą nowe obowiązki, dziecko skupia na sobie pełnię uwagi dwojga ludzi, którzy do tej pory mieli czas tylko siebie.

Zmienia się rytm dobowy – spokojnie przespane godziny są marzeniem. To realne życie. Jednak całkiem inaczej wygląda rzeczywistość kreowana przez media. Każdego dnia karmią nas one przekonaniem, że macierzyństwo to bułka z masłem, pasmo zachwytów i źródło nieustającej radości.

Staramy się temu sprostać, goniąc wciąż za byciem lepszą matką. Za byciem matką idealną.

To prawda, że każde dziecko potrzebuje bezpieczeństwa, miłości i wolności. Ale żeby mu je dać, sama najpierw musisz być dla siebie dobra. Ta książka pomoże Ci się taką stać. Wzmocni Twoją wiarę w siebie i zaufanie do własnej matczynej mądrości. Dzięki niej wrzucisz na luz, porzucisz gonitwę za byciem matką idealną i staniesz się mamą w sam raz. Przestaniesz się osądzać i krytykować. Zyskasz siłę do tego, żeby sprostać codziennym rodzicielskim wyzwaniom. Zaczniesz realizować własne cele i celebrować uważność. Zobaczysz, jak pozbyć się lęków, obaw i ciągłego poczucia winy. Ujarzmisz złość i pokonasz frustrację. Dogadasz się z partnerem i nauczysz się odpuszczać, by prawdziwie się cieszyć nie tylko macierzyństwem, ale po prostu życiem.

Joanna Kokoszkiewicz – mama, żona, coach i trener. Kiedy po wielu latach pracy w korporacji 14 lat temu urodziła swoje pierwsze dziecko, a po 4 latach drugie, postanowiła, że nie wraca na etat, tylko skupia się na macierzyństwie, swoim rozwoju i rodzącej się pasji do pomagania kobietom w ich wyzwaniach związanych z byciem mamą i wychowywaniem dzieci. Jest certyfikowanym coachem międzynarodowej wspólnoty Zen Coachingu. Uwielbia zumbę i kizombę, praktykowanie uważności i wegetariańskie jedzenie. Prowadzi na Facebooku grupę Mamy w sam raz, w której wspiera mamy i pomaga im w ich wyzwaniach.


 

 
Ta książka jest jak deska ratunkowa. Gdy masz poczucie, że masz już dość, gdy czujesz, że musisz coś zmienić w swoim życiu (ale nie masz siły i czasu) - musisz przeczytać tę książkę. Ma 150 stron i przekaz, który jesteś w stanie zrozumieć, nawet będąc bardzo zmęczoną. Ta książka pomaga. - Karina Boruk-Michno
 

 

Spis treści "Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą":

O książce (5)
O autorce (7)

Rozdział 1. Jak macierzyństwo może Cię zmienić (11)

Jak wygląda prawdziwe życie mamy (11)
Koniec rozmów o kupkach i zupkach (16)
Gdy zapominasz o sobie (17)
Zacznij od siebie, zamiast zmieniać swoje dziecko (20)
Miałam dość (23)

Rozdział 2. Zacznij od siebie (29)

Postaw siebie na pierwszym miejscu (29)
Podaruj sobie BMW (33)
MIŁOŚĆ - kochaj bliźniego swego jak siebie samą (34)
BEZPIECZEŃSTWO - stawiaj granice (39)
WOLNOŚĆ - słuchaj siebie (45)

Rozdział 3. Jak być mamą w sam raz (55)

Uważność (55)
Zatroszcz się o swoje ciało (65)
Umysł (71)
Emocje (82)
Wrzuć na luz (98)
Ty i inni (106)
Ty i praca (130)
Zaufaj życiu (136)

Zakończenie (141)

Z cyklu "Dziecko prawdę Ci powie" (144)
Podziękowania (147)
Nota (148)

 

Przeczytaj rozmowę z Joanną Kokoszkiewicz, autorką wspierającego poradnika dla kobiet „Mama w sam raz”


Wydawnictwo Natuli Książki dla dzieci 0-2 lata Ciąża, poród, karmienie piersią

Polecamy nowości

[product show="new" limit="12" slider="true" onlyAvailable="true"]

 

Koszty dostawy

Kraj wysyłki:

Opinie o produkcie (0)

Aby podzielić się swoją opinią musisz być zalogowany.

Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą

Porzuć gonitwę za ideałem i zostań wystarczająco dobrą mamą.

Autor: Joanna Kokoszkiewicz

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 152

Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:

Cena: 26,31 zł 29,90 zł 26.31
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
ilość szt.
Wysyłka w: 1-3 dni
30 dni na zwrot
Ocena: 4.75
Producent: Sensus
Niedostępna wersja e-book virtualo.pl
Przeczytaj fragment pobierz PDF
Inni klienci kupili również
Cud rodzicielstwa
Cud rodzicielstwa
45,00 zł
szt.
Jak zrozumieć małe dziecko
Jak zrozumieć małe dziecko
40,00 zł
szt.
Mama Mu nabija sobie guza
Mama Mu nabija sobie guza
25,90 zł 22,79 zł
szt.
Mama Mu na sankach
Mama Mu na sankach
25,90 zł 22,79 zł
szt.
 Idą święta. Kicia Kocia i Nunuś
Idą święta. Kicia Kocia i Nunuś
34,90 zł 30,71 zł
szt.
W głębi kontinuum
W głębi kontinuum
39,90 zł 35,11 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium