a138084e48ed8b90d6c16a83012a86c8
  • promocja

Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą

Porzuć gonitwę za ideałem i zostań wystarczająco dobrą mamą.

Rekomendacja wiekowa:

 

Cena: 26,01 zł 29,90 zł 26.01
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
ilość szt.
Zyskujesz 1 pkt [?]
dodaj do przechowalni

Opis

Poradnik dla mam – macierzyństwo bez lukru, ale i bez dziegciu

 

“Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą” to poradnik dla mam, które pragną czuć się spełnione. Narodziny pierwszego dziecka są ważnym, ale i trudnym momentem w życiu kobiety. To prawdziwe trzęsienie ziemi, po którym nic już nie jest takie, jakie było wcześniej. Zmienia się kobiece ciało – czasem długo trzeba czekać, żeby wcisnąć się w jeansy sprzed ciąży. Zmienia się wygląd – pomalowane paznokcie, zafarbowany odrost i szpilki stają się rzadkim luksusem. Zmienia się relacja z partnerem – dochodzą nowe obowiązki, dziecko skupia na sobie pełnię uwagi dwojga ludzi, którzy do tej pory mieli czas tylko siebie. Zmienia się rytm dobowy – spokojnie przespane godziny są marzeniem. To realne życie. Jednak całkiem inaczej wygląda rzeczywistość kreowana przez media. Każdego dnia karmią nas one przekonaniem, że macierzyństwo to bułka z masłem, pasmo zachwytów i źródło nieustającej radości.

Staramy się temu sprostać, goniąc wciąż za byciem lepszą matką. Za byciem matką idealną.

To prawda, że każde dziecko potrzebuje bezpieczeństwa, miłości i wolności. Ale żeby mu je dać, sama najpierw musisz być dla siebie dobra. Ta książka pomoże Ci się taką stać. Wzmocni Twoją wiarę w siebie i zaufanie do własnej matczynej mądrości. Dzięki niej wrzucisz na luz, porzucisz gonitwę za byciem matką idealną i staniesz się mamą w sam raz. Przestaniesz się osądzać i krytykować. Zyskasz siłę do tego, żeby sprostać codziennym rodzicielskim wyzwaniom. Zaczniesz realizować własne cele i celebrować uważność. Zobaczysz, jak pozbyć się lęków, obaw i ciągłego poczucia winy. Ujarzmisz złość i pokonasz frustrację. Dogadasz się z partnerem i nauczysz się odpuszczać, by prawdziwie się cieszyć nie tylko macierzyństwem, ale po prostu życiem.

Joanna Kokoszkiewicz – mama, żona, coach i trener. Kiedy po wielu latach pracy w korporacji 14 lat temu urodziła swoje pierwsze dziecko, a po 4 latach drugie, postanowiła, że nie wraca na etat, tylko skupia się na macierzyństwie, swoim rozwoju i rodzącej się pasji do pomagania kobietom w ich wyzwaniach związanych z byciem mamą i wychowywaniem dzieci. Najbardziej lubi wspierać mamy podczas indywidualnych sesji coachingowych. Wszechstronnie wykształcona (absolwentka MBA, filologii angielskiej, dyplomowany coach i trener), nieustannie doskonali swoje umiejętności i wachlarz narzędzi, dzięki którym jej klientki stają się świadome siebie, o wiele szczęśliwsze i bardziej spełnione jako mamy i kobiety. Jest certyfikowanym coachem międzynarodowej wspólnoty Zen Coachingu. Uwielbia zumbę i kizombę, praktykowanie uważności i wegetariańskie jedzenie. Na jej stronie www.joannakokoszkiewicz.pl świadome siebie mamy znajdą wiele pomocnych porad i informacji, jak mądrze zadbać o siebie i o dziecko. Prowadzi na Facebooku grupę Mamy w sam raz, w której wspiera mamy i pomaga im w ich wyzwaniach.

Przeczytaj rozmowę z Joanną Kokoszkiewicz, autorką wspierającego poradnika dla kobiet „Mama w sam raz”

Spis treści "Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą":

O książce (5)

O autorce (7)

Rozdział 1. Jak macierzyństwo może Cię zmienić (11)

Jak wygląda prawdziwe życie mamy (11)

Koniec rozmów o kupkach i zupkach (16)

Gdy zapominasz o sobie (17)

Zacznij od siebie, zamiast zmieniać swoje dziecko (20)

Miałam dość (23)

Rozdział 2. Zacznij od siebie (29)

Postaw siebie na pierwszym miejscu (29)

Podaruj sobie BMW (33)

MIŁOŚĆ - kochaj bliźniego swego jak siebie samą (34)

BEZPIECZEŃSTWO - stawiaj granice (39)

WOLNOŚĆ - słuchaj siebie (45)

Rozdział 3. Jak być mamą w sam raz (55)

Uważność (55)

Zatroszcz się o swoje ciało (65)

Umysł (71)

Emocje (82)

Wrzuć na luz (98)

Ty i inni (106)

Ty i praca (130)

Zaufaj życiu (136)

Zakończenie (141)

Z cyklu "Dziecko prawdę Ci powie" (144)

Podziękowania (147)

Nota (148)

Rodzicom polecamy:

[product id="16046, 16387, 16389, 16841, 16094, 15051, 15050, 15041"]

Dzieciom spodoba się:

[product id="15044, 15053, 15272, 15163, 15234, 16558, 16499, 16452"]

Inni kupili również

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium