Koniec diety! Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem

Zwalczając kulturę diety i wyrzuty sumienia związane z jedzeniem, autorka proponuje podejście oparte na intuicyjnym odżywianiu. Wskazuje na fundamentalną potrzebę zaspokojenia głodu i obala mit nieomylności wskaźnika BMI. Przypomina, że nasza masa ciała nie definiuje naszej wartości ani zdrowia, a jedzenie powinno być radością, nie powodem stresu czy niepokoju.

W książce znajdziemy także praktyczne wskazówki dotyczące kształtowania zdrowych nawyków żywieniowych oraz sposoby na mówienie i myślenie o jedzeniu bez frustracji i autoagresji. Paulina Małek przekonuje, że żywność jest neutralna etycznie i nie określa nas ani naszej moralności.

"Koniec diety!" to nie tylko przewodnik po zdrowym odżywianiu, ale także manifest dla każdego, kto pragnie odzyskać wolność od toksycznych norm i zacząć cieszyć się życiem bez obciążeń związanych z dietami i kontrolą nad ciałem.

Polecamy

[product category_id="146" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]

[product category_id="374" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]