Jak dobrze żyć będąc DDA

Przejdź do sekcji Opinie

"Jak dobrze żyć będąc DDA" to wyjątkowy poradnik dedykowany wszystkim dorosłym, którzy dorastali w rodzinach z problemem alkoholowym lub innymi dysfunkcjami. Autorka, Marta Sak, psycholożka i dyplomowana interwentka kryzysowa, w przystępny sposób tłumaczy mechanizmy powstawania problemów DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) i DDD (Dorosłe Dzieci Dysfunkcji), oferując wsparcie i konkretne narzędzia do pracy nad sobą.

Przejdź do pełnego opisu

35,18 zł

Cena regularna: 39,98 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 30,97 zł

Ceny podane bez kosztów dostawy.

Opis

Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę?

Jako dzieci nie mamy wpływu na to, w jakiej rodzinie się wychowujemy, ale w dorosłości możemy zadecydować, co zrobimy z bagażem trudnych doświadczeń. Alkoholizm lub inne przewlekłe trudności rodziców mają trwały i negatywny wpływ na zdrowie psychiczne dzieci. W dorosłym życiu wiele z tych dzieci mierzy się z szeregiem problemów, takich jak:

Tendencje do uzależnień
Problemy z okazywaniem i regulacją emocji
Trudności w tworzeniu trwałych i zdrowych relacji
Stawianie sobie nierealistycznych wymagań

Co znajdziesz w książce?

Zrozumienie mechanizmów DDA/DDD: Autorka w klarowny sposób tłumaczy, skąd biorą się te problemy i jak wpływają na dorosłe życie.
Praca nad emocjami: Nauczysz się radzić sobie z toksycznym wstydem i regulować swoje emocje.
Budowanie zdrowych relacji: Odkryjesz, jak tworzyć świadome i satysfakcjonujące związki z innymi ludźmi.
Rozwój osobisty: Znajdziesz konkretne ćwiczenia i porady, które pomogą ci rozwijać się i uwolnić od przeszłości.

O autorce:

Marta Sak jest absolwentką Uniwersytetu Warszawskiego, dyplomowaną interwentką kryzysową, a obecnie w trakcie specjalizacji z psychoterapii w nurcie integracyjnym. Pracuje w poradni zdrowia psychicznego oraz w ośrodku interwencji kryzysowej, gdzie wspiera pacjentów w trudnych sytuacjach życiowych i szeroko pojętym rozwoju osobistym. Łączy swoją pasję do psychologii z pisaniem, tworząc popularne artykuły i e-booki o tematyce psychologicznej.

Dlaczego ta książka jest dla ciebie?

Jeśli czujesz, że trudne dzieciństwo wciąż wpływa na twoje obecne życie, "Jak dobrze żyć będąc DDA" jest książką, która pomoże ci zrozumieć siebie i rozpocząć proces uzdrawiania. Dzięki niej nauczysz się, jak przejąć kontrolę nad swoimi myślami i emocjami, budując zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące życie.

Zacznij swoją podróż ku lepszemu życiu już dziś – sięgnij po "Jak dobrze żyć będąc DDA" i odkryj, jak uwolnić się od ciężaru przeszłości.