Budowanie pewności siebie dla nastolatków. Jak poradzić sobie z lękiem społecznym, być asertywnym i uwierzyć w siebie

Z tej książki dowiesz się, jak złagodzić zwątpienie w siebie i uciszyć irytującego wewnętrznego krytyka, który wciąż powtarza, że jesteś kimś niewystarczająco dobrym, niewystarczająco mądrym lub niewystarczająco atrakcyjnym. Co najważniejsze, opisane w niej narzędzia pomogą ci wzmocnić wewnętrznego sojusznika, który zawsze będzie cię wspierał w trudnych, stresujących czy onieśmielających sytuacjach. Jeśli chcesz stać się osobą pewną siebie i osiągać ważne dla siebie cele, ten poradnik ci w tym pomoże. Pokaże ci, jak przerwać negatywny dialog wewnętrzny i celebrować to, co jest w tobie najlepsze.

Książka podpowie ci, jak:

• zwiększyć pewność siebie;
• zbudować odporność psychiczną;
• podnosić się po porażkach;
• przezwyciężyć lęk społeczny;
• ćwiczyć asertywność i chętniej próbować nowych rzeczy;
• zamienić błędy w okazje do rozwoju.

Polecane

[product category_id="136" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]

[product category_id="123" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]