do kasy suma: 0,00 zł
złóść w związku.jpg
  • promocja
  • nowość

ZŁOŚĆ W ZWIĄZKU Proste metody na trudne emocje

Nie należy unikać ani wypierać złości, ale można nad nią zapanować i zdecydować, co zrobić, gdy narasta i buzuje. Zamiast atakować, krytykować, poniżać czy obrażać partnera warto nauczyć się wyrażania złości w sposób konstruktywny, tak aby nie krzywdzić i nie ranić. Dzięki temu konflikty nie będą przeradzały się w niszczące relację kłótnie, które prowadzą do chłodu, wzajemnej wrogości, utraty zaufania, nieżyczliwości czy problemów we współpracy. Jak uniknąć tego typu trudności?

Autor: Kim Paleg , Matthew McKay

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Ilość stron: 184

 

 

Cena: 30,72 zł 34,90 zł 30.72
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
ilość szt.
Zyskujesz 1 pkt [?]
Dodaj do ulubionych

Opis

ZŁOŚĆ W ZWIĄZKU Proste metody na trudne emocje

Jak rozładować napięcie w związku bez ranienia partnera? Czy wyrażanie złości może być dobre dla relacji? Jak poradzić sobie z trudnymi emocjami?

Złość jest naturalną, ważną i potrzebną emocją. Także w relacji z najbliższą osobą. Pozwala postawić granice, wyrazić uczucia, dać upust rozczarowaniu czy cierpieniu. Ważne jest jednak, by nie wpaść w błędne koło złości, które niszczy więź, przysparza bólu i oddala partnerów od siebie. Emocja ta nie przynosi ulgi, ukojenia ani rozwiązania problemów.

Każda para musi wypracować własny model rozwiązywania konfliktów. Ta książka zawiera dziesięć wypróbowanych metod pracy nad sobą i nad związkiem. Uczy postępować asertywnie zamiast agresywnie oraz konstruktywnie radzić sobie z konfliktami w związku.

Książka pomaga stworzyć plan walki ze złością, który pozwala:

  • zapobiegać wybuchom złości;
  • radzić sobie ze złością, gdy emocje się nasilają;
  • kontrolować własne zachowanie, a nie uczucia;
  • rozładować napięcie w zdrowy sposób;
  • zrozumieć uczucia i punkt widzenia partnera;
  • uniknąć czterech zapalników złości: krytycyzmu, potępienia, bronienia się i unikania;
  • naprawić szkody, gdy zdarzy się wrócić do starych nawyków;
  • odbudować zaufanie i bliskość w związku.

Przeczytaj: Dlaczego warto zrozumieć złość?

Polecamy także

[product category_id="375" limit="12" slider="true" onlyAvailable="true"]

Sprawdź nowości

[product show="new" limit="12" slider="true" onlyAvailable="true"]

Inni kupili również

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium