Książka

Uważność – najlepsze książki dla dzieci i dorosłych

Uważności można się nauczyć

Uważność (inaczej mindfulness) to skupienie się na tym, co tu i teraz. To zyskanie świadomości ciała i zapanowanie nad gonitwą myśli. Praktykowanie uważności pozwala nam regulować emocje, sprawia, że stajemy się spokojniejsi i bardziej pewni siebie.

Mindfulness można się nauczyć! Ta umiejętność przyda się nie tylko dorosłym, ale także dzieciom, które zmagają się z nadmiernym lękiem, są zestresowane i mają problem z wybuchami uczuć.

Poniżej znajdziecie najlepsze książki o uważności. Ich lektura wprowadzi Was do świata relaksu i spokoju. Dzięki zawartym w nich ćwiczeniom, nauczycie się żyć bez ciężkiego plecaka wypełnionego negatywnymi emocjami.

Inne ciekawe książki dla dzieci:

Rabat
Zamknij

Anatomia. Obraz ludzkiego ciała na wyjątkowych ażurowych rycinach

Oceniony 4.50 na 5.
89.00  78.32 
Rabat
Zamknij

Animalium

57.90  50.95 

Archistoria. Opowieść o architekturze

49.00  43.12 
Rabat
Zamknij

Ekonomia. To, o czym dorośli ci nie mówią

39.90  35.11 

Kacper dorasta

Oceniony 5.00 na 5.
24.90  21.91 

Łatwa matma

44.90  39.06 
Rabat
Zamknij

Maja dorasta

22.90  20.15 
Rabat
Zamknij

Mapy

Oceniony 5.00 na 5.
64.90  57.11 
Rabat
Zamknij

Matematyczna pizza

26.90  23.67 

Nauka czytania

39.90  35.11 
Rabat
Zamknij

To nie jest kolejna książka do matmy

32.90  28.95 
Rabat
Zamknij

Trening intelektu dla dzieci

Oceniony 5.00 na 5.
19.90  17.51 

Related Posts

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *