Spis treści "Świadome rodzicielstwo":
Przedmowa do dziesiątego wydania (7)
Wprowadzenie. Świadome rodzicielstwo (9)
Kim jesteśmy? (10)
Budowanie relacji a rozumienie samego siebie (12)
Parę słów o tej książce (14)
Nasze podejście do rodzicielstwa (15)
Rozdział 1. Pamięć. Jak kształtują się nasze doświadczenia? (22)
Wprowadzenie (22)
Rodzaje pamięci (31)
Szukanie rozwiązań (36)
Dalszy rozwój (38)
Ćwiczenie – wgląd w siebie (40)
Co na to nauka? (40)
Rozdział 2. Postrzeganie rzeczywistości. Tworzenie opowieści życiowych (52)
Wprowadzenie (52)
Różne drogi poznania (56)
Opowieści i połączenie trybu lewo- i prawopółkulowego (60)
Spójność i integracja (62)
Ćwiczenie – wgląd w siebie (64)
Co na to nauka? (65)
Rozdział 3. Emocje w świecie wewnętrznym i zewnętrznym (74)
Wprowadzenie (74)
Nawiązanie więzi w podwodnym świecie (79)
Dostrojona komunikacja (83)
Dlaczego nawiązywanie relacji emocjonalnej jest trudne? (87)
Komunikacja integrująca (90)
Ćwiczenie – wgląd w siebie (92)
Co na to nauka? (92)
Rozdział 4. Jak się komunikujemy? Nawiązywanie porozumienia (100)
Wprowadzenie (100)
Dostrojenie i spójność (103)
Kwestionowanie rzeczywistości (106)
Współpraca między półkulami (109)
Otwarte kanały komunikacyjne (111)
Proces i treść (116)
Ćwiczenie – wgląd w siebie (116)
Co na to nauka? (117)
Rozdział 5. Tworzenie więzi. Relacje między rodzicami i dziećmi (125)
Wprowadzenie (125)
Przywiązanie, geny i rozwój (126)
Więź ufna (127)
Więzi lękowe: unikająca i ambiwalentna (129)
Więź zdezorganizowana (131)
Różne style przywiązania i wzorce komunikacji (132)
Wzorce adaptacji (138)
Ćwiczenie – wgląd w siebie (140)
Co na to nauka? (140)
Rozdział 6. Zrozumieć swoje życie. Styl przywiązania osoby dorosłej (152)
Wprowadzenie (152)
Zrozumienie swojego życia (153)
Przywiązanie osoby dorosłej (155)
Refleksja nad przywiązaniem (164)
Dalszy rozwój (167)
Ćwiczenie – wgląd w siebie (174)
Co na to nauka? (175)
Rozdział 7. Funkcjonowanie umysłu. Wysoka i niska droga przetwarzania (190)
Wprowadzenie (190)
Niska droga przetwarzania (192)
Pułapka niskiej drogi (196)
Wyjście z pułapki (199)
Praca nad traumą i stratą (200)
Proces uzdrawiania (205)
Ćwiczenie – wgląd w siebie (208)
Co na to nauka? (210)
Rozdział 8. Budowanie porozumienia. Konflikty i naprawa relacji (228)
Wprowadzenie (228)
Chwilowe osłabienie więzi i łagodne konflikty (230)
Konflikty na tle wyznaczania granic (233)
Konflikt toksyczny (237)
Wstyd (239)
Naprawa relacji (242)
Inicjowanie naprawy relacji (245)
Pedał gazu i hamulec (247)
Rodzic traci panowanie nad sobą (251)
Ćwiczenie – wgląd w siebie (255)
Co na to nauka? (256)
Rozdział 9. Rozwijanie empatii i wspólna refleksja (266)
Wprowadzenie (266)
Intencjonalność i uważność (267)
Psychowzroczność (268)
Elementy umysłu (270)
Wspólna refleksja (278)
Budowanie kultury empatii (282)
Ćwiczenie – wgląd w siebie (284)
Co na to nauka? (285)
Refleksje końcowe (297)
Podziękowania (300)
Indeks (302)
Spis rzeczy (317)
O Autorach (320)
PRZECZYTAJ FRAGMENT
Opinie pochodzą tyko od zalogowanych klientów, ale nie weryfikujemy, czy kupili dany produkt. Wyświetlamy zarówno pozytywne, jak i negatywne opinie.
Aby podzielić się swoją opinią musisz być zalogowany.