Moja supermoc. Uważność i spokój żabki. Historie, gry i zabawy mindfulness
  • promocja

Opis

Moja supermoc. Uważność i spokój żabki. Historie, gry i zabawy mindfulness

Zabawy dla dzieci które uczą kontaktu z samym sobą oraz życzliwości wobec świata.

Każdy rozdział to mnóstwo pomysłów na pogłębianie innej sfery życia. Mamy tu ćwiczenia mięśnia uwagi (oddechowe i pamięciowe), zabawy związane z poznawaniem własnego ciała, pobudzające zmysły, zachęcające do odkrywania świata wewnętrznego czy rozwijające wyobraźnię.

Jest także coś dla tych, którzy pragną doświadczać prawdziwej przyjemności w byciu życzliwym oraz odkryć… sekret uważności! W praktykowaniu metody mindfunless pomoże wam sześć nagrań do ściągnięcia.

Dzięki książce twoje dziecko:

  • nauczy się identyfikować emocje oraz radzić sobie z trudnymi uczuciami
  • pozna sposoby na relaks i łagodzenie stresu
  • stanie się spokojniejsze oraz bardziej otwarte na innych ludzi
  • zyska większą koncentrację
  • pobudzi wyobraźnię i kreatywność

Na czym polega mindfulness?

Mindfulness to inaczej uważność, skupienie się na tym, co tu i teraz. Pozwala na wsłuchanie się we własne emocje oraz potrzeby. Mindfulness nazywane jest także świecką medytacją, a w jej praktykowaniu wykorzystuje się ćwiczenia oddechowe oraz elementy jogi.

Autorką tego niezwykłego poradnika jest Eline Snel, trenerka uważności i terapeutka. Z jej podręczników korzystają dzieci i ich rodzice na całym świecie. Stworzyła w Holandii Akademię Nauczania Uważności, w ramach której prowadzi kursy dla specjalistów i uczniów.

Spis treści:

Wstęp (6)
Ptaśka (8)

1. Jak ćwiczyć mięsień uwagi

Oddycham (12)
Rysuję swój oddech (14)
Strach przed lwem (16)
Superuwaga! (18)
Obserwuję (20)
Skupiam się (22)
Ćwiczę mięsień pamięci (24)
Koloruję mandalę (27)

2. Moje ciało to mój najlepszy przyjaciel

Moje ciało w ruchu (30)
Uczę się zatrzymywać (32)
Przerwa muzyczna (34)
Komnata serca (37)
Odważny chłopiec (38)

3. Pięć super-zmysłów

Patrzę… i dotykam (42)
Smakuję z uwagą… Mieszam! (44)
Wącham (46)
Niech żyje masaż (48)
Po prostu słucham (50)
Biblioteka dźwięków (52)

4. Świat we mnie

Moja wewnętrzna prognoza pogody (56)
Trzeba ugasić pożar złości (58)
O królu, który nie znosił dmuchawców (60)
“Dmuchawce są super!” (62)
Niezwykły świat myśli (64)
Jak być szefem swoich myśli (66)

5. Maluję swoje życie

Wyobraźnia (70)
Historia o chłopcu, który do niczego się nie nadawał (72)
Tworzę sztukę! (74)
Historia o pluszowym misiu, który… (76)
Co jest dla mnie naprawdę ważne? (78)
Dziecko niespodzianka (81)

6. Przyjemnie jest być życzliwym

Wszystkie serca są tego samego koloru (84)
Dobrze jest kochać i być kochanym(-ną) (86)
Tysiąc odcienie szczęścia (93)
Szczęście (94)
Gratulacje! Znasz już sekret uważności (96)

Dodatki

Rodzinna gra z żabką
Plakaty
Naklejki

W serii:

[product id="21172, 15065, 16090"]

Dla nastolatków od tej samej autorki:

[product id="16555"]

 Wydawnictwo Natuli Książki o emocjach dla dzieci Wychowanie dzieci

Mindfulness dla dzieci:

[product id="24041, 20890, 17028, 20515, 22682, 16544, 15065, 21172, 23876, 23365, 17067, 22230" slider="true"]

Polecamy:

[product id="22274, 23852, 23455, 15065, 23529, 23132, 22037, 23364, 19852, 23262, 23445, 21838, 16499" slider="true"]
[product category_id="518" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]

Dostawa

Kraj wysyłki:

Opinie o produkcie (0)

Opinie pochodzą tylko od zalogowanych klientów, ale nie weryfikujemy, czy kupili dany produkt. Wyświetlamy zarówno te pozytywne, jak i negatywne.

Aby podzielić się swoją opinią musisz być zalogowany.

Moja supermoc. Uważność i spokój żabki. Historie, gry i zabawy mindfulness

Kontynuacja bestsellera "Uważność i spokój żabki". Poznaj relaksujące ćwiczenia, gry i zabawy.

Autor: Eline Snel

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 120

Rekomendacja wiekowa:

 

Cena: 51,92 zł 59,00 zł 51.92
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
Najniższa cena z 30 dni przed tą promocją: 59,00 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.
ilość szt.
Wysyłka w: 1-3 dni robocze
30 dni na zwrot
Ocena: 2.732
Producent: CoJaNaTo
Niedostępna wersja e-book virtualo.pl
Przeczytaj fragment pobierz PDF

Inni oglądali także:

Uważność i spokój żabki
Uważność i spokój żabki
57,00 zł 50,16 zł
szt.
Co robisz z problemem?
Co robisz z problemem?
52,00 zł 45,76 zł
szt.
Zazdrość i wyścigi żółwi
Zazdrość i wyścigi żółwi
34,90 zł 32,46 zł
szt.
Mindfulness dla dzieci
Mindfulness dla dzieci
49,90 zł 43,91 zł
szt.
Złość i smok Lubomił
Złość i smok Lubomił
34,90 zł 30,71 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium