📢 Darmowa przesyłka już od 150 PLN

Moja supermoc. Uważność i spokój żabki. Historie, gry i zabawy mindfulness

Kontynuacja bestsellera "Uważność i spokój żabki". Poznaj relaksujące ćwiczenia, gry i zabawy.

Cena: 51,92 zł 59,00 zł 51.92
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

 



Wiesz, że zabawy dla dzieci mindfulness uczą je kontaktu z samym sobą i życzliwości wobec świata? Zobacz kontynuację niezwykłej książki, którą pokochały maluchy i ich rodzice na całym świecie – “Moja supermoc. Uważność i spokój żabki. Historie, gry i zabawy mindfulness”.

Każdy rozdział to mnóstwo pomysłów na pogłębianie innej sfery życia. Mamy tu ćwiczenia mięśnia uwagi (oddechowe i pamięciowe), zabawy związane z poznawaniem własnego ciała, pobudzające zmysły, zachęcające do odkrywania świata wewnętrznego czy rozwijające wyobraźnię. Jest także coś dla tych, którzy pragną doświadczać prawdziwej przyjemności w byciu życzliwym oraz odkryć… sekret uważności! W praktykowaniu metody mindfunless pomoże wam sześć nagrań do ściągnięcia.

Dzięki książce “Moja supermoc. Uważność i spokój żabki. Historie, gry i zabawy mindfulness” twoje dziecko:

  • nauczy się identyfikować emocje oraz radzić sobie z trudnymi uczuciami
  • pozna sposoby na relaks i łagodzenie stresu
  • stanie się spokojniejsze oraz bardziej otwarte na innych ludzi
  • zyska większą koncentrację
  • pobudzi wyobraźnię i kreatywność

Na czym polega mindfulness?

Mindfulness to inaczej uważność, skupienie się na tym, co tu i teraz. Pozwala na wsłuchanie się we własne emocje oraz potrzeby. Mindfulness nazywane jest także świecką medytacją, a w jej praktykowaniu wykorzystuje się ćwiczenia oddechowe oraz elementy jogi.

O autorce:

Autorką tego niezwykłego poradnika jest Eline Snel, trenerka uważności i terapeutka. Z jej podręczników korzystają dzieci i ich rodzice na całym świecie. Stworzyła w Holandii Akademię Nauczania Uważności, w ramach której prowadzi kursy dla specjalistów i uczniów.

 

Spis treści "Moja supermoc. Uważność i spokój żabki. Historie, gry i zabawy mindfulness":

Wstęp (6)
Ptaśka (8)

1. Jak ćwiczyć mięsień uwagi

Oddycham (12)
Rysuję swój oddech (14)
Strach przed lwem (16)
Superuwaga! (18)
Obserwuję (20)
Skupiam się (22)
Ćwiczę mięsień pamięci (24)
Koloruję mandalę (27)

2. Moje ciało to mój najlepszy przyjaciel

Moje ciało w ruchu (30)
Uczę się zatrzymywać (32)
Przerwa muzyczna (34)
Komnata serca (37)
Odważny chłopiec (38)

3. Pięć super-zmysłów

Patrzę… i dotykam (42)
Smakuję z uwagą… Mieszam! (44)
Wącham (46)
Niech żyje masaż (48)
Po prostu słucham (50)
Biblioteka dźwięków (52)

4. Świat we mnie

Moja wewnętrzna prognoza pogody (56)
Trzeba ugasić pożar złości (58)
O królu, który nie znosił dmuchawców (60)
“Dmuchawce są super!” (62)
Niezwykły świat myśli (64)
Jak być szefem swoich myśli (66)

5. Maluję swoje życie

Wyobraźnia (70)
Historia o chłopcu, który do niczego się nie nadawał (72)
Tworzę sztukę! (74)
Historia o pluszowym misiu, który… (76)
Co jest dla mnie naprawdę ważne? (78)
Dziecko niespodzianka (81)

6. Przyjemnie jest być życzliwym

Wszystkie serca są tego samego koloru (84)
Dobrze jest kochać i być kochanym(-ną) (86)
Tysiąc odcienie szczęścia (93)
Szczęście (94)
Gratulacje! Znasz już sekret uważności (96)

Dodatki

Rodzinna gra z żabką
Plakaty
Naklejki

 

 

Równie ciekawe książki dla dzieci:

[product id="15044, 15053, 15272, 15163, 15234, 16558, 16499, 16452"]

A dla rodziców:

[product id="15041, 16080, 17083, 16063, 15050, 15114, 16179, 15531"]

Inni kupili również

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium