Żyj dobrze, niczego nie żałuj
Ta książka przedstawia sposoby radzenia sobie z uczuciem żalu z powodu niepodjęcia ważnych decyzji i straconych szans. Autor oferuje praktyczne porady i ćwiczenia, które pomogą Ci zmienić podejście i uniknąć choroby polegającej na ciągłym odkładaniu szczęścia na przyszłość.
Autorzy: Marshall Goldsmith
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 384
Zajadanie emocji. Jak sobie z tym poradzić?
CZY ZAJADASZ EMOCJE? Stoisz przed lodówką, choć wcale nie jesteś głodny? Masz problemy z zajadaniem smutków? Wieczornym podjadaniem? Próbujesz zagłuszyć stres, złość, zmęczenie albo frustrację za pomocą batonika czekoladowego bądź frytek? A może nie umiesz rozplanować sobie dnia?
Autorka: Maggan Hägglund
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 190
Z wielką odwagą
Jak dzięki wrażliwości stajemy się lepszymi rodzicami, partnerami i liderami.
Na podstawie ponad dwunastu lat pionierskich badań nad związkami międzyludzkimi oraz takimi uczuciami, jak wstyd czy empatia, dr Brené Brown obala kulturowy mit, zgodnie z którym wrażliwość jest słabością, oraz dowodzi, że tak naprawdę jest ona naszą najdokładniejszą miarą odwagi.
Autorka: Brene Brown
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 232
Z odwagą w nieznane. Jak znaleźć poczucie przynależności bez utraty siebie
Aby zyskać prawdziwe poczucie przynależności, nie trzeba się zmieniać – trzeba być sobą.
Autor: Brown Brene
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 235
Z nosem w ekranie. Szklana pułapka czy szansa na rozwój twojego dziecka?
Dowiedz się, jak znaleźć równowagę między technologią a prawdziwym życiem.
Autor: Kamenetz Anya
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 320
Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:
Wrażliwość. Dar czy przekleństwo? Przewodnik życiowy dla osób wyjątkowo wrażliwych
Jeśli czujesz, słyszysz i przeżywasz wszystko mocniej niż inni, to prawdopodobnie jesteś osobą wysoko wrażliwą. Twoja natura może być wielkim darem, ale może też czasami sprawiać wrażenie przekleństwa. Jak wykorzystać swoją wrażliwość, by czerpać z niej jak najwięcej, a jedocześnie nie dać się złapać w pułapki zastawione na ciebie przez świat?
Ta książka, łatwa i przyjemna w lekturze, może stać się prawdziwym objawieniem i pomocnym przyjacielem nie tylko dla wielu wrażliwców, lecz także dla osób, które są w relacji z wyjątkowo wrażliwymi osobami.
Autor: Dorota Gromnicka
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 164
Tweens, czyli prawie nastolatki
Poradnik dla rodziców dzieci od 8 do13 lat
Autorka: Sarah Ockwell-Smith
Świadoma zgoda. Jak wyznaczać granice i mówić o własnej seksualności
Poradnik adresowany do nastolatków i młodych dorosłych, którzy poszukują odpowiedzi na pytania dotyczące randek, związków, świadomej zgody i seksu. Autorka, dr Jennifer Lang, podchodzi do tych tematów w sposób rzeczowy i oparty na badaniach naukowych, oferując czytelnikom jasne i konkretne wskazówki dotyczące rozwoju osobistego w obszarze seksualności.
Autorka: Jennifer Lang
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 142
Rekomendacja wiekowa: 14+
Sztuka zrywania. Jak rozpadają się związki
Mądra i głęboko poruszająca książka wyjaśniająca, co naprawdę dzieje się pod powierzchnią rozpadających się relacji. Oparta na obszernych badaniach i licznych wywiadach jest nieocenionym przewodnikiem dla każdego, kto chce zrozumieć rozstanie, jego etapy i konsekwencje. Ujawnia proces, który zaczyna się w tajemnicy, ale stopniowo staje się publiczny, angażując nie tylko partnerów, ale także ich otoczenie.
Autor: Diane Vaughan
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 340
Szósty etap żałoby. W poszukiwaniu sensu
Autor książki zabiera nas w podróż poza klasyczne pięć etapów żałoby (zaprzeczenie, gniew, targowanie się, depresja, akceptacja), aby odkryć szósty etap: ZNACZENIE.
Gdy umiera ukochana osoba albo gdy doświadczamy innej dotkliwej straty, takiej jak koniec małżeństwa, zamknięcie firmy, w której pracujemy, czy utrata domu, potrzeba nam czegoś więcej niż tylko świadomości, że tej osoby już nie ma czy że już nigdy nie wrócimy do miejsca, w którym spędziliśmy najwspanialsze lata życia.
Autorka: David Kessler
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 400
Sex edukacja. O dojrzewaniu, relacjach i świadomej zgodzie
Oto przewodnik, który odpowiada na najbardziej palące pytania nastolatków i młodych dorosłych na temat randek, związków, świadomej zgody i seksu.
Sex edukacja, napisana dla wszystkich nastolatków oraz obejmująca wszystkie tożsamości i orientacje seksualne, stanowi przewodnik po zdrowej ekspresji seksualnej, relacjach i wszystkim, co młodzi ludzie powinni wiedzieć o seksie.
Autor: Jennifer Lang
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 138
Rekomendacja wiekowa:
Rosnąc w siłę. Rozpoznanie. Zmagania. Rewolucja. Trzy etapy podnoszenia się po upadku
Brené Brown zapoczątkowała globalną debatę na temat odwagi, wrażliwości, wstydu i poczucia własnej wartości. Ujawniła głęboką prawdę: wrażliwość, czyli gotowość do odsłonięcia się i bycia widzianym bez gwarancji wyniku, jest jedyną drogą do głębszej miłości, silniejszego poczucia przynależności i radości. Niemniej życie z wielką odwagą nie zawsze jest łatwe. Potknięcia i upadki są bowiem nieuchronne.
Autorka: Brené Brown
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 304
Rodzicielstwo na etacie. Jak być obecnym emocjonalnie rodzicem po dniu pełnym wyzwań w pracy
Jak pogodzić życie rodzinne z pracą, skupiając się na tym, co ważne? Po godzinach przełącz się na tryb dom i ciesz się szczęśliwym, uważnym rodzicielstwem!
Autor: Anita Cleare
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 262
Naturalny rytm dobowy. Działaj w zgodzie ze swoim organizmem
Przewodnik po holistycznym podejściu do zdrowia i dobrego samopoczucia, opartym na zrozumieniu i dostosowaniu naszych działań do naturalnego rytmu organizmu. Autorka podkreśla, że zbyt często ignorujemy nasze biologiczne zegary, wprowadzając niezdrowe nawyki, takie jak nieregularne posiłki, brak snu i stresujący tryb życia. Książka ta wyjaśnia, jakie konsekwencje niesie za sobą naruszanie naturalnego cyklu życia i jakie korzyści można odnieść, działając zgodnie z nim.
Autorki: Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 304
Miłość 80/80. Nowy model udanego związku
Jak budować bliskie relacje w chaosie współczesnego życia?
Autor: Klemp Nate, Klemp Kaley
Łagodna dyscyplina. Jak wychować samodzielne, empatyczne i szczęśliwe dzieci
W jaki sposób szacunek, empatia i mądre wyznaczanie granic pomagają wychowywać uważne, samodzielne i szczęśliwe dzieci.
Autor: Sarah Ockwell-Smith
Kreatywne rodzicielstwo
Zapraszamy do odkrycia inspirującej książki "Kreatywne rodzicielstwo: jak wychować niekonwencjonalnie myślące, niezależnie przedsiębiorcze dziecko". W dzisiejszym dynamicznym świecie rodzicielstwo nabiera nowego wymiaru, a ta książka oferuje wam klucz do odblokowania pełnego potencjału waszych dzieci.
Autor: Eyal Doron
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 336
Jak stać się szczęśliwym mężczyzną. Odkryj najsilniejszą, najlepszą i najodważniejszą wersję siebie
To przewodnik dla nastoletnich chłopców, który zachęca ich do kwestionowania stereotypów dotyczących męskości. Autor Justin Baldoni oferuje świeże spojrzenie na to, czego potrzeba, aby być szczęśliwym człowiekiem, skupiając się na emocjonalnych, społecznych, fizycznych i psychicznych aspektach dorastania.
Autor: Justin Baldoni
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 320
Jak się NAPRAWDĘ czujesz? Szczere odpowiedzi na trudne pytania, które dadzą ci siłę, by żyć w zgodzie ze sobą
Książka, która otwiera drzwi do zrozumienia własnych emocji i pozwala odzyskać kontrolę nad życiem w dzisiejszym chaotycznym świecie. Czy zdarzyło ci się kiedyś stracić poczucie tożsamości i nie wiedzieć, jak się naprawdę czujesz? Może jesteś teraz w punkcie, w którym starasz się zrównoważyć wiele aspektów życia, takie jak rodzina, praca, cele, ale emocje sprawiają, że czujesz się zagubiona i niepewna siebie?
Autorka: Jenna Kutcher
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 334
Jak nie wychować dziecka na dupka, tyrana czy egoistę. Sprawdzone strategie dla rodziców
Media społecznościowe i tradycyjne oraz świat polityki wysyłają dzieciom coraz więcej sygnałów, że egoizm i ohydne zachowania są w porządku. Wiemy oczywiście, że młodzi potrafią być empatyczni, odporni psychicznie i gotowi do działania. Chcemy jednak wychować ich tak, aby pomogli w budowaniu lepszej przyszłości. Tylko jak to zrobić?
Autorka: Melinda Wenner Moyer
Ilość stron: 360
Okładka: Miękka
Jak NIE stracić przyjaciół i NIE zrażać do siebie ludzi
Relacje budują lub rujnują nasze życie. Eric Barker wnikliwie zbadał konwencjonalną wiedzę o związkach międzyludzkich, wplatając zdumiewające fakty naukowe w porywającą narrację. Wszystko po to, aby pomóc ci zbudować lepsze przyjaźnie, na nowo rozpalić uczucia i stworzyć satysfakcjonujące więzi ze wszystkimi osobami obecnymi w twoim życiu.
Autor: Eric Barker
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 344
Introwertyczna mama
Potrzebujesz czasu na wyciszenie się po każdej wizycie w sali zabaw? Ogarnia cię poczucie ulgi, gdy wspólne wyjście zostaje odwołane? Jeśli tak, prawdopodobnie jesteś introwertyczną mamą. Czy to źle?
Wręcz przeciwnie! Nadszedł czas, abyś jako spokojna mama uszanowała to, kim jesteś, i rozkoszowała się życiem.
Autor: Martin Jamie C.
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 260
FeMYnizm. Dlaczego potrzebujemy feminizmu
"FeMYnizm. Dlaczego potrzebujemy feminizmu" to książka dla dorosłych, która skupia się na rozwianiu mitów i przekonań na temat feminizmu oraz pokazaniu, dlaczego jest on wciąż tak bardzo potrzebny w dzisiejszym społeczeństwie. Autorka, opierając się na swojej siedmioletniej wiedzy na temat feminizmu, dostarcza czytelnikom argumentów, by przekonać ich do tego, że feminizm to nie tylko hasła i walka, ale przede wszystkim praktyczna potrzeba w społeczeństwie. Książka ta jest idealna dla osób, które chcą lepiej zrozumieć ideologię feminizmu i poznać jego znaczenie w dzisiejszych czasach.
Autorka: Martyna Kaczmarek
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 208
Fair Play w rodzinie. Jak podzielić obowiązki domowe, by lepiej zorganizować czas i mieć bliższe relacje
Odkryj nowatorski sposób podziału obowiązków domowych, by zyskać więcej czasu i uważniejsze relacje.
Autor: Eve Rodsky
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 416
Droga do przyjemności. Ćwiczenia z pożądania dla kobiet
To zestaw praktycznych wskazówek i ćwiczeń, które pomogą kobietom pielęgnować pożądanie w ich codziennym życiu. Psycholog kliniczny, dr Lori Brotto ujawnia, w jaki sposób uważność może być wykorzystana do leczenia problemów seksualnych, takich jak brak pożądania, ból i trauma. Jej metoda jest polecana przez seksuologów i klinicystów.
Autorki: Dr Lori Brotto, Dr Jen Gunter
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 300
10 minut uważności. Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem
Książka pokazuje rodzicom i dzieciom, jak skupiać się na wdzięczności, uprzejmości i optymizmie w celu poprawy relacji międzyludzkich.
Autor: Goldie Hawn, Wendy Holden
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 268