Każdy z nas codziennie podejmuje wiele różnych zachowań. Niektóre z nich pomagają nam budować relacje, osiągać ważne dla nas cele oraz chronić się przed niebezpieczeństwem, z kolei inne mogą sprowadzać na nas kłopoty, ranić naszych bliskich, a nawet nas samych. Dotyczy to również dzieci.
Będziemy mieli drugie dziecko. Magia serca i miłości
Gdy pierwsze dziecko przychodzi na świat, jedna kieszonka wypełnia się miłością, a kiedy urodzi się drugie, równie silna miłość pojawia się w drugiej kieszonce, przeznaczonej tylko dla niego.
Autor: Elżbieta Zubrzycka
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 32
Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:
Dobre i złe sekrety
W niezrozumiałych, niejasnych sytuacjach dzieci milczą. Boją się lub nie znajdują słów, by poprosić o pomoc. Niekiedy dochowywanie tajemnicy może być niebezpieczne. Mówić czy nie? O czym absolutnie nie wolno mówić, o czym wolno, a o czym wręcz należy? Jakie sekrety są niebezpieczne? Kiedy jest się skarżypytą? A kiedy mądrym, rozsądnym dzieckiem? Jak bezpiecznie korzystać z internetu? Książka zaopatrzona w „Uwagi dla rodziców”.
Autorka: Elżbieta Zubrzycka
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 50
Złość w związku. Proste metody na trudne emocje
Nie należy unikać ani wypierać złości, ale można nad nią zapanować i zdecydować, co zrobić, gdy narasta i buzuje. Zamiast atakować, krytykować, poniżać czy obrażać partnera warto nauczyć się wyrażania złości w sposób konstruktywny, tak aby nie krzywdzić i nie ranić. Dzięki temu konflikty nie będą przeradzały się w niszczące relację kłótnie, które prowadzą do chłodu, wzajemnej wrogości, utraty zaufania, nieżyczliwości czy problemów we współpracy. Jak uniknąć tego typu trudności?
Autor: Kim Paleg, Matthew McKay
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 184
Zazdrość i wyścigi żółwi
Książka zawiera „Instrukcję obsługi zazdrości”, w przystępny sposób przedstawiającą praktyczne sposoby radzenia sobie z tym uczuciem, a także wiele zabaw i ćwiczeń pomagających lepiej je poznać, również w kontekście innych emocji.
Autor: Wojciech Kołyszko, Jovanka Tomaszewska
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 56
Rekomendacja wiekowa:
Radość i wyspa Hopsiup
Książka zawiera „Instrukcję obsługi radości”, w przystępny sposób przedstawiającą praktyczne sposoby radzenia sobie z tym uczuciem, a także wiele zabaw i ćwiczeń pomagających lepiej je poznać, również w kontekście innych emocji.
Autor: Wojciech Kołyszko, Jovanka Tomaszewska
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 56
Rekomendacja wiekowa:
Dobre i złe przyjaźnie
Jedną z najpiękniejszych rzeczy, jakie mogą się zdarzyć człowiekowi, jest spotkanie bratniej duszy – prawdziwego przyjaciela lub przyjaciółki. Kogoś, kto zaakceptuje, wesprze, wysłucha i z kim można szczerze porozmawiać.
Autor: Elżbieta Zubrzycka
Ilustracje: Anna Błaszczyk
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 80
Rekomendacja wiekowa:
Bez kłótni ani rusz, czyli kto lubi konfliktoluby
Konflikty są nieodłączną częścią życia. Pozwalają nam lepiej rozumieć siebie i innych, poznać własne i cudze potrzeby oraz rożne sposoby widzenia świata. Czasem jednak konflikt przeradza się w ciągłe, zatruwające życie kłótnie. Ta książka pomaga rozwiązywać konflikty. Dzieciom – w formie bajki i ćwiczeń. Dorosłym – poprzez wiedzę przekazywaną wprost.
Autor: Jovanka Tomaszewska, Wojciech Kołyszko
Ilustracje: Wojciech Kołyszko
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 64
Rekomendacja wiekowa:
Strach i pogromca potworów
Książka zawiera „Instrukcję obsługi strachu”, w przystępny sposób przedstawiającą praktyczne sposoby radzenia sobie z tym uczuciem, a także wiele zabaw i ćwiczeń pomagających lepiej je poznać, również w kontekście innych emocji.
Autor: Wojciech Kołyszko, Jovanka Tomaszewska
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 56
Rekomendacja wiekowa:
Smutek i zaklęte miasto
Książka zawiera „Instrukcję obsługi smutku”, w przystępny sposób przedstawiającą praktyczne sposoby radzenia sobie z tym uczuciem, a także wiele zabaw i ćwiczeń pomagających lepiej je poznać, również w kontekście innych emocji.
Autor: Wojciech Kołyszko, Jovanka Tomaszewska
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 64
Rekomendacja wiekowa:
Dzieci o silnej woli. Od konfliktu do współpracy
Jak wychowywać dziecko o silnym charakterze? Czy czasami odnosisz wrażenie, że Twoje dziecko to „mały terrorysta”? Czy martwisz się, że nikogo nie słucha, i czujesz się bezsilny? Pora zastosować jasne zasady, które pomogą Ci wprowadzić zdrową dyscyplinę.
Autor: Robert J. MacKenzie
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 288
Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:
Tylkoja i moc wzespołków. Czyli jak wygrywać i jak przegrywać
Żyjemy w świecie nieustannej rywalizacji. Z jednej strony daje ona wielu osobom napęd do działania i jest motorem postępu. Z drugiej – dzieli ludzi na wygranych i przegranych, bywa też przyczyną dramatów. Ta książka przedstawia zdrowy model rywalizacji i pomaga uniknąć pułapek związanych ze współzawodnictwem.
Autor: Wojciech Kołyszko, Jovanka Tomaszewska
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 80
Rekomendacja wiekowa:
Za zasłoną złości
Książka wyjaśnia mechanizm powstawania potrzebnej i niepotrzebnej złości. Napisana jest przyjaznym językiem, zawiera liczne testy, gry i ćwiczenia. Autorka podsuwa złośnikom ciekawe sposoby zapanowania nad złością, a osobom mającym w swoim otoczeniu złośnika pomaga w zwiększeniu odporności na jego złość oraz w docenieniu i wzmocnieniu siebie.
Autor: Elżbieta Zubrzycka
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 155
Rekomendacja wiekowa:
Dorastanie bez lęku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness
Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne – zwłaszcza w okresie dojrzewania, kiedy wszystko przeżywa się bardziej. Jednak jeśli lęk zaczyna dominować, paraliżuje, odbiera radość życia i uniemożliwia poradzenie sobie z codziennymi sprawami – trzeba znaleźć receptę na poradzenie sobie z nim.
Autor: Christopher McCurry PhD , Dr Sheri L. Turrell , Mary Bell MSW
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 168
Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:
Powiedz komuś. Co każde dziecko powinno wiedzieć
Jej zadaniem jest ostrzegać dzieci przed zagrożeniami w taki sposób, by nie straszyć ich otaczającym światem. NOWE POSZERZONE WYDANIE serii: BEZPIECZNE DZIECKO
Autor: Elżbieta Zubrzycka
Ilustracje: Agnieszka Żelewska
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 72
Rekomendacja wiekowa:
Niska samoocena u dzieci
Praktyczny poradnik o niskiej samoocenie u dzieci dla specjalistów i rodziców.
Autor: Margot Sunderland
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 144
Rekomendowane dla rodziców dzieci w wieku:
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem
Możesz sobie wszystko dokładnie zaplanować. Możesz wziąć pod uwagę każdy możliwy scenariusz. Możesz zabezpieczyć się na wszelki możliwy wypadek. Jednak nic nie uchroni cię przed faktem, że czasami sprawy przybierają naprawdę zły obrót i zdarzają się rzeczy, na które zupełnie nie jesteś przygotowany.
Autorzy: Kelly G. Wilson, Troy DuFrene
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 214
Na tropie podejrzanych zachowań
Autor: Artur Gębka
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 120
NORO-1. Bajka o relacjach i emocjach dla dzieci w spektrum autyzmu oraz ich najbliższych
Czy zastanawiasz się czasami, skąd w nas tyle uczuć? Dlaczego wybuchamy złością, płaczemy z tęsknoty, milczymy, odczuwając smutek? I jak to jest, że wiemy, w jaki sposób się z kimś przywitać lub komuś podziękować, w jakiej sytuacji przybić piątkę i kiedy unieść kciuk? Skąd te gesty i czy w ogóle są nam potrzebne? Jak poznać, że kogoś uraziliśmy? Jak rozpoznać sygnały wskazujące, że ktoś nas lubi? Może bez tego wszystkiego świat byłby łatwiejszy?
Autorka: Joanna Pstrągowska
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 70
Rekomendacja wiekowa:
Empatia
Przewodnik, który ukazuje, jak empatia może stać się supermocą, zdolną zmienić nasze relacje z innymi i nasze życie na lepsze. Hiedi France przedstawia empatię jako fundament zdrowych i silnych relacji międzyludzkich, a także kluczowy element rozwoju emocjonalnego i społecznego dzieci.
Autorka: Hiedi France
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 150
Rekomendacja wiekowa:
Każdy czasem się martwi. Jak radzić sobie ze zmartwieniami i zredukować stres
Każdy czasem się czymś martwi. Jednak częste i intensywne zamartwianie się może utrudniać funkcjonowanie w wielu obszarach życia. W przypadku dzieci silnie wpływa na sferę relacji, emocji i nauki. W tym poradniku znajdziesz 56 ćwiczeń odpowiednich dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat.
Autorka: Lauren Mosback
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 150
Rekomendacja wiekowa:
Moje niepokoje. Jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności
Cenny przewodnik dla dzieci, które zmagają się z lękiem i stresem w dzisiejszym, wymagającym świecie. Autorka wprowadza młodych czytelników w fascynujący świat uważności, prezentując ją jako skuteczne narzędzie do radzenia sobie z emocjami i stresem.
Autorka: Amy Nasamran
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 144
Rekomendacja wiekowa:
Nastawienie na rozwój
"Nastawienie na rozwój" to inspirująca książka, która porusza ważne kwestie związane z rozwojem dzieci i poczuciem własnej wartości. Autorka Peyton Curley podkreśla, że w pierwszych latach życia dzieci poznają świat z entuzjazmem, nie bojąc się wyśmiania czy popełnienia błędu. Jednak z biegiem czasu poczucie własnej wartości wchodzi w grę i dzieci zaczynają się martwić, że mogą nie być wystarczająco inteligentne lub utalentowane w niektórych obszarach. Prowadzi to do unikania nowych wyzwań i szybkiego zniechęcenia. Czy istnieje sposób, aby to naprawić?
Autorka: Peyton Curley
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 152
Rekomendacja wiekowa:
Emocjonalne pułapki przeszłości
Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia.
Autorki: Gitta Jacob, Hannie Van Genderen, Laura Seebauer
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 192
Na tropie podejrzanych myśli. Terapia ACT i CBT
Inspirująca książka dla dzieci w wieku 9-13 lat, która pomaga im zrozumieć, w jaki sposób nasze myśli wpływają na nasze zachowanie i samopoczucie. Nasze umysły są pełne myśli, niektóre korzystne, a niektóre szkodliwe. Ale jak odróżnić te, które nam służą, od tych, które nas ograniczają?
Autor: Artur Gębka
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 104
Rekomendacja wiekowa:
Każdy czasem się boi. Jak pomóc dziecku radzić z lękiem i zmartwieniami
Twoje dziecko czymś się zamartwia i nie wiesz, jak mu pomóc? Pragniesz coś zrobić, ale obawiasz się, że jedynie pogorszysz sytuację i pogłębisz jego lęk? Sięgnij po książkę zatytułowaną "Każdy czasem się boi. Jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem i zmartwieniami" autorstwa Agnes Selinger. Powinna okazać się pomocna.
Autorka: Agnes Selinger
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 124
Rekomendacja wiekowa:
Ja i moje ADHD. 60 ćwiczeń, które pomogą dziecku w samoregulacji, koncentracji i odnoszeniu sukcesów
Skoro sięgasz po tę książkę, to zapewne jesteś rodzicem, opiekunem, nauczycielem lub terapeutą dziecka z ADHD. Najprawdopodobniej też masz świadomość, jak bardzo wyjątkowe są te dzieci. Bo w gruncie rzeczy mają one szczególne zdolności. Wyróżniają się niezrównaną kreatywnością, wrażliwością i humorem.
Autor: Kelli Miller
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 144
Rekomendacja wiekowa:
Idź własną drogą. Jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii ACT
Nowa książka autorów bestsellera W pułapce myśli – dla nastolatków.
Ten przystępnie napisany, ilustrowany poradnik podpowie nastolatkom, jak poradzić sobie z wyzwaniami okresu dojrzewania i jednocześnie stać się osobą, jaką chce się być. Jak nie zgubić własnej drogi, nie zapomnieć, kim się jest i co się kocha, oraz dążyć ku temu. Autorzy wyjaśniają, jak ważne jest podejmowanie ryzyka, szukanie nowych rozwiązań, pielęgnowanie pasji, nawiązywanie przyjaźni, posiadanie ideałów i odkrywanie budzącego podziw świata.
Autor: Joseph Ciarrochi, Louise Hayes
Ilość stron: 168
Okładka: Miękka ze skrzydełkami
Rekomendacja wiekowa:
Oswoić potwora gniewu
Każdy z nas miewa gorsze dni i czasami się gniewa. Nie ma w tym nic złego – wszystkie emocje są ważne i potrzebne. Tak naprawdę znaczenie ma to, czy nie przejmują one nad nami kontroli, a także sposób, w jaki je wyrażamy.
Autor: Holly Forman-Patel
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 116
Rekomendacja wiekowa:
Wypalona mama. Co zrobić, kiedy masz zwyczajnie dość?
Dzięki radom zawartym w książce „Wypalona mama” odnajdziesz równowagę i spokój, zadbasz o siebie i swoje potrzeby, uwolnisz się od perfekcjonizmu i na nowo odkryjesz radość z macierzyństwa. Ten poradnik to recepta na problemy wypalonej mamy.
Autor: Sheryl Ziegler
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 296
Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabierają dzieciństwo
Książka, która pokazuje, w jaki sposób zatroszczyć się o emocjonalne potrzeby dzieci dotkniętych rozwodem, alkoholizmem lub chorobą rodzica.
Autor: Margot Sunderland
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 336
Rekomendowane dla rodziców dzieci w wieku:
Oswoić złość
Nie możesz zaprzeczyć emocjom, możesz jednak pracować nad swoim zachowaniem, aby nie szkodziło tobie i twoim bliskim. Książka zawiera kompleksowy program radzenia sobie ze złością. Dowiesz się z niej, jak reagować na tę emocję, aby żyć w zgodzie ze sobą i z własnymi wartościami, zaspokajać swoje potrzeby oraz osiągać zamierzone cele. Poznasz sposoby na to, jak żyć ze złością, ale nie pozwalać jej kierować sobą ani nie dawać się jej przytłoczyć.
Autorzy: Manuela O’Connell, Robyn D. Walser
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 230
Życie bez nałogu
"Życie bez nałogu" to przewodnik dla tych, którzy chcą wyjść z nałogów i rozpocząć nowy, zdrowszy etap swojego życia. Ta książka dostarcza praktycznych narzędzi i wskazówek, które pomogą ci zwalczyć uzależnienie i zacząć cieszyć się życiem bez nałogów.
Autorzy: Kelly G. Wilson, Troy DuFrene
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 232
Ponad lękiem
Najważniejszym celem tej książki jest jednak pokazanie czytelnikowi, że jest możliwe pokonanie lęku i odzyskanie kontroli nad własnym życiem. Autor przedstawia praktyczne przykłady i ćwiczenia, które pomogą czytelnikowi przestać unikać sytuacji, stawić czoło lękom, zmienić negatywne wzorce myślenia i zachowań oraz osiągnąć swoje cele, pomimo obaw i niepewności. "Ponad lękiem" to nie tylko poradnik, ale również inspiracja do transformacji umysłu i życia, które przyniesie czytelnikowi spełnienie i szczęście.
Autor: Stefan G. Hofmann
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 200
Dziecko odporne psychicznie. Jak wychować odważne i otwarte dzieci w świecie pełnym lęku? Terapia CBT
Książka opiera się na programie "Zaradny Kot", który pomaga dzieciom w radzeniu sobie z lękiem i pokonywaniu go. Lęk może dotyczyć różnych dziedzin życia, takich jak szkoła, zabawy na placu zabaw czy spotkania towarzyskie, i może prowadzić do unikania wyzwań i utraty magicznych chwil w życiu dziecka. Dlatego warto poznać techniki zawarte w tej książce, które można stosować na co dzień, by wspierać rozwijanie odporności psychicznej u dzieci i pomóc im osiągnąć sukcesy.
Autorzy: Muniya S. Khanna, Philip C. Kendall
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 184
Lęk przed opuszczeniem. Jak go przezwyciężyć i zbudować zdrowy związek oparty na bliskości i zaufaniu
Ta książka to źródło rzetelnej wiedzy i narzędzi niezbędnych do wprowadzenia zmian, wspartych wieloma kwestionariuszami samooceny, technikami poznawczymi i studiami przypadku. Zawiera konkretne odpowiedzi na pytanie o to, jak tworzyć oparte na bliskości i zaufaniu, satysfakcjonujące relacje.
Autorka: Michelle Skeen
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 176
Perfekcjonizm
Perfekcjoniści stawiają sobie nierealistycznie wysokie wymagania, dążą do doskonałych rezultatów i są bezlitośnie samokrytyczni. Wiążą swoje poczucie wartości z wynikami i osiągnięciami, dlatego z obawy przed porażką, zawstydzeniem czy uznaniem za niekompetentnych unikają angażowania się w nowe rzeczy, odmienne od tego, co znają. Łatwiej przychodzi im zauważanie swoich błędów i niedociągnięć, trudniej zalet i dokonań. Miewają też trudności z dotrzymywaniem terminów, bo chcąc wykonać zadanie jak najlepiej, odkładają je na później bądź w nieskończoność poprawiają i nigdy nie są w pełni zadowoleni.
Autorka: Sharon Martin
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 264
Jesteś kimś więcej, niż myślisz - dla nastolatków
Każdy bez wyjątku przychodzi na ten świat z wartością i znaczeniem. Absolutnie wszyscy. Również ty. Czasami trudno nam w to uwierzyć, zwłaszcza w okresie dojrzewania, kiedy poczucie własnej wartości ma tendencję spadkową, a wielu nastolatków zmaga się ze zwątpieniem w siebie i samokrytycyzmem.
Autorka: Lisa M. Schab
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 192
Rekomendacja wiekowa:
Moc wysokiej wrażliwości
Czy masz wrażenie, że cechuje cię większa wrażliwość na doznania niż innych ludzi? Czy łatwo ulegasz przestymulowaniu lub wolniej przetwarzasz informacje? Być może wciąż czujesz wyczerpanie, a inni uważają cię za "nerwusa".
Autorka: Amanda Cassil
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 172
Wychowani przez niedojrzałych emocjonalnie rodziców
Rodzice niedojrzali emocjonalnie oczekują, że to ich dziecko będzie stawiało na pierwszym miejscu. Nie dbają o zaspokojenie jego potrzeb, ignorują jego uczucia, nie szanują jego granic. Dzieci takich rodziców wyrastają na ludzi wycofanych, których przepełniają wstyd, gniew i lęk.
Autorka: Lindsay C. Gibson
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 274
Wysoko wrażliwi w toksycznej relacji
Wykorzystaj techniki CBT i DBT, aby stawiać granice, radzić sobie z manipulacją i zadbać o swoją wyjątkowość
Autor: Ilona Jurkiewicz-Buchała
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 216
UNIKANIE, WYCOFANIE, IZOLACJA. Zacznij żyć życiem, którego pragniesz, dzięki technikom terapii TBT
Czy unikasz osób, miejsc i sytuacji, które wywołują w tobie niepokój?
Czy wycofujesz się z relacji i zajęć, które dotąd dawały ci radość?
Czy izolujesz się od otoczenia i unikasz nowych wyzwań?
Czy ciągle odkładasz działanie na „właściwy” moment?
Prawdopodobnie stosujesz strategię unikania i izolowania się, aby poradzić sobie z trudnymi, bolesnymi emocjami.
Autor: Daniel F. Gros
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 200
Burza w twojej głowie. Przerwij błędne koło negatywnych myśli
Poradnik zawiera oparte na dowodach naukowych strategie radzenia sobie z dwiema formami negatywnego myślenia – zamartwianiem się i rozpamiętywaniem (ruminowaniem). Zmiana sposobu myślenia przyniesie ci spokój i równowagę, a wówczas lepiej poradzisz sobie z codziennymi trudnościami oraz przyjmiesz bardziej akceptującą postawę wobec tego, czego zmienić się nie da.
Autor: David A. Clark
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 216
Przemoc, której nie widać. Jak rozpoznać i przerwać cykl przemocy psychicznej
Skoro sięgasz po tę książkę, to prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę, że w twoim życiu dzieje się coś niedobrego. Być może nie wiesz, jak to opisać czy zdefiniować, ale czujesz, że potrzebujesz pomocy w znalezieniu rozwiązania. Poradnik pomoże ci rozpoznać i zrozumieć mechanizmy przemocy psychicznej. Przede wszystkim jednak pozwoli ci uwolnić się od niej i odzyskać kontrolę nad twoim życiem.
Autor: Theresa Comito
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 152
BORDERLINE Życie na krawędzi
Przełomowe, integracyjne i praktyczne podejście do zaburzenia osobowości typu borderline.
Autor: Daniel J. Fox
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 264