Wyobraź sobie, co by było, gdyby twoimi decyzjami nie kierowały trudne wspomnienia i lęki, a twoją codzienność wypełniałyby spokój i poczucie bezpieczeństwa.
Moja przyjaciółka Nore
Elizabeth, typowa nastolatka, ma wiele problemów, które zdają się ją przytłaczać na każdym kroku. Zmiana szkoły, trudności w nauce i, co najważniejsze, rozwód rodziców to tylko część problemów. Na szczęście ma przyjaciółkę - Norę. Cała historia zaczęła się, gdy dziewczyna pojawiła się w lustrze i namówiła Elizabeth, aby zaczęła więcej ćwiczyć i kontrolować swoją dietę. Choć początkowo dziewczyna czuła się dobrze, w miarę upływu dni oddalała się coraz bardziej od swojego prawdziwego ja. Kontrola kalorii i utrata wagi stały się dla niej kluczowe, a jej przyjaciółka dała jej poczucie kontroli i pewności siebie, których nigdy wcześniej nie miała.
Autorzy: Pavón Rymre-Rythén, Elisabeth Karin
Oprawa: Zintegrowana
Ilość stron: 176
Rekomendacja wiekowa:
Jak chronić swoje dziecko przed manipulacjami toksycznego rodzica
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 328
Antystres. Skuteczna metoda radzenia sobie z niepokojem i przygnębieniem
Czym tak naprawdę kierujesz się w życiu – pragnieniami czy… lękiem? Czy zdarza się, że strach cię paraliżuje i odbiera ci kontrolę?
Autor: David Gourion
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 256
Mówili, że jestem zbyt wrażliwa
Rozwinięta wrażliwość może być darem, jeśli tylko pozwolisz jej dojść do głosu. Poznaj więc wszystkie strategie pozwalające jak najlepiej z nią żyć, a będziesz cieszyć się jej owocami we wszystkich kolorach tęczy! Książka polecana dla wysoko wrażliwych osób!
Autor: Federica Bosco
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 271
Pomóż dziecku mniej myśleć
Zapewne masz świadomość, że jeśli dotyczy cię problem nadwydajności mentalnej, to twoje dziecko również może nosić w sobie tę cechę. Pamiętasz, ile cierpień przysporzyło ci bycie niezrozumianym przez otoczenie? Nie chcesz przecież, żeby twoja pociecha doświadczyła problemów, którym być może przyszło ci stawiać czoła w dzieciństwie. Rany zadane nadwydajnemu mentalnie dziecku goją się często latami...
Autor: Christel Petitcollin
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 240
Wysoko wrażliwi i miłość
Ta książka polecana jest dla wszystkich osób, które są wysoko wrażliwe oraz dla ich bliskich. Odpowiada na pytania dotyczące wchodzenia w związek, tworzenia relacji a także współtworzenia życia z osobą wysoko wrażliwą.
Autor: Elaine N. Aron
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 450
Wysoko wrażliwi rodzice
„I ty, i twoje dziecko macie szczęście. Jako osoba wysoko wrażliwa możesz być nie tylko dobrym, ale wręcz fantastycznym rodzicem”
Bądź dobrym rodzicem, nawet gdy świat cię przytłacza!
Autor: Elaine N. Aron
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 296
6 filarów poczucia własnej wartości
Najsłynniejszy poradnik psychologiczny o budowaniu poczucia własnej wartości. Książka ta udziela odpowiedzi na cztery ważkie pytania: Czym jest poczucie własnej wartości?, Dlaczego jest ważne?, Co można zrobić, aby podnieść jego poziom? i Jaką rolę pełnią inni w jego kształtowaniu?
Autor: Nathaniel Branden
Oprawa: Broszurowa
Liczba stron: 480
Jak mniej się męczyć w zwyczajnym świecie. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych
Pewnego dnia Christel Petitcollin, autorka bestsellerowych książek o nadwydajności mentalnej, zadała swoim czytelnikom pytanie: „Gdyby ktoś mógł wam wyjaśnić, jak wygląda świat widziany oczami zwyczajnej, neurotypowej osoby, czego chcielibyście się o nim dowiedzieć i co pragnęlibyście w nim zobaczyć?”. Na podstawie ich odpowiedzi powstała ta książka.
Autor: Christel Petitcollin
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 230
Jak nie stracić kontaktu z dzieckiem i dogadać się w każdej sprawie
Czy twoje dziecko odpowiada ci na pytania półsłówkami? Gdy pytasz, jak minął mu dzień w przedszkolu czy szkole, słyszysz zdawkowe „dobrze”, chociaż widzisz, że coś jest nie tak? Czy próby ciągnięcia za język kończą się awanturą i łzami? Jeśli tak, witaj w klubie rodzica!
Autorka: Ulrike Döpfner
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 248
Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:
To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej
Zmiana jest możliwa, a przepracowanie traumy i przeszłości może prowadzić do głębokiej akceptacji samego siebie i bardziej satysfakcjonującego życia. Sięgnij po tę książkę, jeśli chcesz podjąć krok w kierunku lepszego zrozumienia siebie i odnalezienia spokoju wewnętrznego.
Autorka: Anabel Gonzalez
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 312
Zostaw trudny związek za sobą i odzyskaj siłę
Książka, która poświęcona jest wyłącznie tobie i twojemu powrotowi do zdrowia oraz szczęścia. Autorzy tej niezwykłej publikacji zgłębiają trudne tematy, takie jak jak odejście od toksycznego partnera, pomimo istniejącej wciąż więzi emocjonalnej. Ponadto, książka rozwiewa mgły wokół wpływu uzależnienia od alkoholu na relacje partnerskie, podpowiada, gdzie można znaleźć wsparcie i pomoc, aby zapewnić bezpieczeństwo sobie i swoim bliskim.
Autor: Robert J. Ackerman
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 248
Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno
Niezwykle empatyczny poradnik dla kobiet, w którym spotykają się dwie kultowe książki: „Biegnąca z wilkami” Clarissy Pinkoli Estes i „Wysoko wrażliwi” dr Elaine Aron. Dzięki temu poradnikowi zrozumiesz, że nie jesteś sama, i dowiesz się, jak po kobiecemu radzić sobie z wysoką wrażliwością.
Autorka: Sylvia Harke
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 296
Jak dobrze być razem
Czy zdarza ci się czasem pomyśleć: „Nie warto polegać na innych”? A może unikasz silnego zaangażowania w relacje i marzysz o pełnej niezależności? Żyjemy w czasach, w których królują autonomia i samowystarczalność. Wmawia się nam, że niezależność jest najważniejsza. Ale czy przez to nie stajemy się czasem coraz bardziej samotni?
Autorka: Rebecca SHANKLAND, Christophe Andre
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 312
Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek
Jak to jest, że niektórzy potrafią stworzyć stabilny i zdrowy związek, a inni w relacji z bliską osobą walczą o każdy dzień?
Angażujesz się nadmiernie w każdy związek i martwisz się, że nikt nie zdoła cię pokochać? A może bycie w związku kojarzy ci się z utratą siły i niezależności?
Autor: Amir Levine Rachel Heller
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 328
Sekretne życie introwertyków
Introwertyczka Jenn Granneman, założycielka „Introvert, Dear”, największej społeczności introwertyków na świecie, opisuje ludzi cichych, a przez to czasem niezrozumianych przez otoczenie.
Autor: Jennifer Granneman
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 350
Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie
Pytanie wydaje się absurdalne, ale często jest uzasadnione, ponieważ osoby inteligentne są nierzadko nadwydajne mentalnie i wysoko wrażliwe, co sprawia, że trudniej im doświadczać szczęścia.
Autor: Jeanne Siaud-Facchin
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 336
Jak mniej myśleć
– Za dużo myślę. – Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. Bycie nadwydajnym bywa naprawdę męczące, ale twój mózg — właśnie ten, który myśli zbyt wiele — to prawdziwy skarb.
Moc twojej wrażliwości. Dla osób emocjonalnych, empatycznych i wysoko wrażliwych
Dzięki tej książce na nowo zdefiniujesz siebie i nauczysz się w pełni akceptować swój szczególny typ pobudliwości.
Autor: Lo Imi
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 256
Czy słonie dają klapsy? Fascynujące rodzicielstwo zwierząt
Lekarz weterynarii i popularyzatorka wiedzy przyrodniczej Marta Alicja Trzeciak z pasją odsłania kulisy niezwykłego świata zwierząt, przy okazji rozprawiając się z mitami na temat rodzicielstwa.
Autor: Marta Alicja Trzeciak
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 288
Emocjonalne wsparcie dla kobiet z ADHD
Ta książka to prawdziwa perła dla każdej kobiety z ADHD, która codziennie boryka się z wewnętrznym poczuciem niepewności, stygmatyzacją i gorszą samooceną. To nie jest zwykły poradnik, lecz nieoceniony przewodnik, który przyniesie nie tylko inspirację, ale również siłę, by pokonywać trudności, jakie niesie ze sobą odmienność naszego mózgu.
Autor: Sari Solden, Michelle Frank
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 304
Empatia. Poradnik dla wrażliwych. Dla tych, co za dużo myślą i czują
Dla każdej wrażliwej i empatycznej osoby, której nie raz już powiedziano, aby „w końcu wzięła się w garść” (i dla tych, którzy czasem mają ochotę powiedzieć coś takiego komuś bliskiemu).
Autor: Orloff Judith
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 288
Flow. Stan przepływu
Dzięki tej książce zrozumiesz, na czym polega istota "optymalnego doświadczenia” oraz dlaczego niektórzy ludzie bezskutecznie walczą ze złym samopoczuciem, choć osiągają w życiu to, czego chcieli, i dowiesz się, jak odnaleźć radość w pozornie beznadziejnych sytuacjach.
Autor: Mihaly Csikszentmihalyi
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 472
Jak nie dać sobą manipulować
Kolejna książka autorki bestsellerowego „Jak mniej myśleć”. Tym razem Christel Petitcollin porusza temat manipulacji. Każdy z nas może stać się jej ofiarą. Szczególnie narażone są osoby nadwydajne mentalnie, czyli prawdopodobnie takie jak ty.
Autor: Christel Petitcollin
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 240
Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęki społeczne
Potraktuj tę książkę jako klucz do zmiany – do zrzucenia zewnętrznej powłoki nerwowości, tak by ujawnił się pełen swobody i pewności rdzeń twojej osoby. Nic się nie zmieni. I wszystko się zmieni.
Autor: Hendriksen Ellen
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 368
Jak uwolnić się od przemocy psychicznej. Nie obwiniaj się i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem
Autor: Engel Beverly
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 256
Naucz się kochać wysoką wrażliwość. Ćwiczenia
Wiesz już, że należysz do grona osób wysoko wrażliwych. Jeśli chcesz jeszcze lepiej zrozumieć swoją wrażliwość i zacząć stosować rady Elaine Aron w praktyce, koniecznie weź do ręki tę książkę.
Autor: Elaine N. Aron
Okładka: Miękka
Liczba stron: 480
Od nowa po traumie. Czuła droga do poczucia bezpieczeństwa
Autorka: Fay Deirdre
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 304
Radykalne przebudzenie do autentycznego życia
Większość kobiet zapomina o swoich potrzebach, żyjąc dla innych i oddalając się od siebie samych. Spętane przez nakazy kulturowe, zapomniały już, kim są i kim mogą się stać. Zupełnie jakby błądziły we mgle przesłaniającej im rzeczywistość.
Autor: Shefali Tsabary
Siedem rozmów wzmacniających związek
Oto przełomowa książka Sue Johnson, twórczyni EFT – terapii skoncentrowanej na emocjach, która pomogła już tysiącom par w kryzysie. Poznaj jej założenia i spraw, by twoja miłość trwała!
Autorka: Sue Johnson
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 336
Słowa na ścianie
Książka opowiada historię Adama, który otrzymał diagnozę schizofrenii paranoidalnej. Nadzieję daje mu lek, który ma jednak skutki uboczne. Chłopak się zakochuje, więc zaczyna udawać takiego, jakiego widzi go wybranka serca. Musi jednak ukrywać swoje prawdziwe oblicze.
Autor: Julia Walton
Sprawność emocjonalna
Ta przełomowa książka pokazuje, jak przyjąć świadomą i akceptującą postawę wobec wszystkich swoich emocji oraz wyciągnąć naukę nawet z tych najtrudniejszych. Uczy, jak wyjść poza nasze zaprogramowane reakcje, by naprawdę żyć tu i teraz, reagować odpowiednio na zmieniające się okoliczności i działać w zgodzie z tym, co jest dla nas ważne.
Autor: Susan David
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 328
Supernawyk. Odzyskaj spontaniczność i ciekawość świata
Przewodnik po odzyskaniu radości i zabawy w dorosłym życiu. Czy kiedykolwiek tęskniłeś za czasami dzieciństwa, gdy nawet najmniejsze rzeczy sprawiały ci radość? Czy czasami wydaje ci się, że im bardziej dążysz do szczęścia, tym trudniej je osiągnąć? Ta książka podpowiada, że nie musisz rezygnować z radości na rzecz obowiązków i stresu dorosłego życia.
Autor: Mike Rucker
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 424
Sztuka świadomego życia
Im bardziej świadomi jesteśmy w dowolnej sytuacji, tym więcej zauważamy w niej możliwości, tym więcej otwiera się przed nami opcji, a tym samym stajemy się silniejsi i czerpiemy więcej satysfakcji z życia. Życie świadome oznacza staranie, by dostrzegać jak najwięcej czynników i okoliczności, które wpływają na nasze działania, cele, wartości i zamierzenia - a następnie by postępować w zgodzie z tym, co sobie uświadomimy.
Autor: Nathaniel Branden
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 326
Trzy kroki do dobrego związku. Jak stać się parą, którą zawsze chcieliście być
Wszyscy pragniemy żyć w satysfakcjonującej relacji, łatwo wpadamy jednak w pułapkę niekończących się kłótni, przepełnionych okrucieństwem i pogardą dla partnera. Czy istnieje sposób, aby rozwiązać problemy, które wydają się nie do pokonania, zaspokoić potrzeby, które ma każdy z nas, i poprawić jakość naszego życia?
Autor: Mira Kirshenbaum
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 376
TU jest moja granica. Jak reagować na sygnały, które wysyła twoje ciało
Książka, która pomoże ci lepiej zrozumieć wewnętrzne ograniczenia i nauczyć się odważniej wyrażać siebie. Często pozwalamy ludziom przekraczać nasze granice, ale dzięki tej książce nie musisz już się tego obawiać. Dowiesz się, jak ustalać priorytety w relacjach, kiedy powstrzymywać innych przed przekraczaniem ich granic, a kiedy pozwolić na więcej w bezpieczny sposób.
Autor: Sellin Rolf
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 256
Znajdź swoje miejsce. 22 rytuały uwolnienia od dziedzictwa emocjonalnego
Przewodnik, który otwiera drzwi do odkrywania swojego prawdziwego ja i budowania pewności siebie w różnych sferach życia. Dzięki serii 22 uzdrawiających rytuałów, czytelnicy mają szansę pozbyć się emocjonalnego bagażu przeszłości, wzmacniając swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, a także umiejętność podejmowania decyzji zgodnych z ich wewnętrznymi pragnieniami.
Autorka: Natacha Calestrémé
Ilość stron: 440
Okładka: Miękka
Jak lepiej myśleć
Znawczyni ludzkiej natury Christel Petitcollin powraca z kontynuacją bestsellerowego poradnika "Jak mniej myśleć"!
Autor: Christel Petitcollin
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 232
Wysoko wrażliwi
Łatwo się wzruszasz, przejmujesz się krytyką i długo zachowujesz urazę? Być może jesteś osobą bardzo wrażliwą, która od czasu do czasu czuje się przytłoczona światem własnych emocji? Książka „Wysoko wrażliwi” przyniesie Ci odpowiedź na pytanie, czy zaliczasz się do takiego typu osobowości. Jak to możliwe?
Jak zidentyfikować wysoką wrażliwość człowieka?
Autor: Aron Elaine N.
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 376