złość-w-związku.jpg
  • promocja

Opis

ZŁOŚĆ W ZWIĄZKU Proste metody na trudne emocje

Jak rozładować napięcie w związku bez ranienia partnera? Czy wyrażanie złości może być dobre dla relacji? Jak poradzić sobie z trudnymi emocjami?

Złość jest naturalną, ważną i potrzebną emocją. Także w relacji z najbliższą osobą. Pozwala postawić granice, wyrazić uczucia, dać upust rozczarowaniu czy cierpieniu. Ważne jest jednak, by nie wpaść w błędne koło złości, które niszczy więź, przysparza bólu i oddala partnerów od siebie. Emocja ta nie przynosi ulgi, ukojenia ani rozwiązania problemów.

Każda para musi wypracować własny model rozwiązywania konfliktów. Ta książka zawiera dziesięć wypróbowanych metod pracy nad sobą i nad związkiem. Uczy postępować asertywnie zamiast agresywnie oraz konstruktywnie radzić sobie z konfliktami w związku.

Książka pomaga stworzyć plan walki ze złością, który pozwala:

  • zapobiegać wybuchom złości;
  • radzić sobie ze złością, gdy emocje się nasilają;
  • kontrolować własne zachowanie, a nie uczucia;
  • rozładować napięcie w zdrowy sposób;
  • zrozumieć uczucia i punkt widzenia partnera;
  • uniknąć czterech zapalników złości: krytycyzmu, potępienia, bronienia się i unikania;
  • naprawić szkody, gdy zdarzy się wrócić do starych nawyków;
  • odbudować zaufanie i bliskość w związku.

 

Przeczytaj: Dlaczego warto zrozumieć złość?

 


 

Wydawnictwo Natuli Książki o emocjach dla dzieci Wychowanie dzieci

 

Polecamy nowości

[product show="new" limit="12" slider="true" onlyAvailable="true"] 

 

Opinie o produkcie (0)

Opinie pochodzą tylko od zalogowanych klientów, ale nie weryfikujemy, czy kupili dany produkt. Wyświetlamy zarówno te pozytywne, jak i negatywne.

Aby podzielić się swoją opinią musisz być zalogowany.

Złość w związku. Proste metody na trudne emocje

Nie należy unikać ani wypierać złości, ale można nad nią zapanować i zdecydować, co zrobić, gdy narasta i buzuje. Zamiast atakować, krytykować, poniżać czy obrażać partnera warto nauczyć się wyrażania złości w sposób konstruktywny, tak aby nie krzywdzić i nie ranić. Dzięki temu konflikty nie będą przeradzały się w niszczące relację kłótnie, które prowadzą do chłodu, wzajemnej wrogości, utraty zaufania, nieżyczliwości czy problemów we współpracy. Jak uniknąć tego typu trudności?

Autor: Kim Paleg, Matthew McKay

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Ilość stron: 184

 

 

Cena: 32,46 zł 34,90 zł 32.46
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
Najniższa cena z 30 dni przed tą promocją: 34,90 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.
ilość szt.
Niedostępna wersja e-book virtualo.pl
Przeczytaj fragment pobierz PDF

Inni oglądali także:

Mapy moich emocji
Mapy moich emocji
54,90 zł 48,32 zł
szt.
Uważność i spokój żabki
Uważność i spokój żabki
57,00 zł 50,16 zł
szt.
Mamo, to moje życie
Mamo, to moje życie
39,90 zł 35,11 zł
szt.
Opowieści o przyjaźni. Wspierające historie dla dzieciaków
Opowieści o przyjaźni. Wspierające historie dla dzieciaków
36,90 zł 32,47 zł
szt.
Wysoko wrażliwi w toksycznej relacji
Wysoko wrażliwi w toksycznej relacji
59,90 zł 55,71 zł
szt.
To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej
To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej
49,90 zł 43,91 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium