złość-w-związku.jpg
  • promocja

Opis

ZŁOŚĆ W ZWIĄZKU Proste metody na trudne emocje

Jak rozładować napięcie w związku bez ranienia partnera? Czy wyrażanie złości może być dobre dla relacji? Jak poradzić sobie z trudnymi emocjami?

Złość jest naturalną, ważną i potrzebną emocją. Także w relacji z najbliższą osobą. Pozwala postawić granice, wyrazić uczucia, dać upust rozczarowaniu czy cierpieniu. Ważne jest jednak, by nie wpaść w błędne koło złości, które niszczy więź, przysparza bólu i oddala partnerów od siebie. Emocja ta nie przynosi ulgi, ukojenia ani rozwiązania problemów.

Każda para musi wypracować własny model rozwiązywania konfliktów. Ta książka zawiera dziesięć wypróbowanych metod pracy nad sobą i nad związkiem. Uczy postępować asertywnie zamiast agresywnie oraz konstruktywnie radzić sobie z konfliktami w związku.

Książka pomaga stworzyć plan walki ze złością, który pozwala:

  • zapobiegać wybuchom złości;
  • radzić sobie ze złością, gdy emocje się nasilają;
  • kontrolować własne zachowanie, a nie uczucia;
  • rozładować napięcie w zdrowy sposób;
  • zrozumieć uczucia i punkt widzenia partnera;
  • uniknąć czterech zapalników złości: krytycyzmu, potępienia, bronienia się i unikania;
  • naprawić szkody, gdy zdarzy się wrócić do starych nawyków;
  • odbudować zaufanie i bliskość w związku.

 

Przeczytaj: Dlaczego warto zrozumieć złość?

 


 

Wydawnictwo Natuli Książki o emocjach dla dzieci Wychowanie dzieci

 

Polecamy nowości

[product show="new" limit="12" slider="true" onlyAvailable="true"] 

 

Koszty dostawy

Kraj wysyłki:

Opinie o produkcie (0)

Aby podzielić się swoją opinią musisz być zalogowany.

Złość w związku. Proste metody na trudne emocje

Nie należy unikać ani wypierać złości, ale można nad nią zapanować i zdecydować, co zrobić, gdy narasta i buzuje. Zamiast atakować, krytykować, poniżać czy obrażać partnera warto nauczyć się wyrażania złości w sposób konstruktywny, tak aby nie krzywdzić i nie ranić. Dzięki temu konflikty nie będą przeradzały się w niszczące relację kłótnie, które prowadzą do chłodu, wzajemnej wrogości, utraty zaufania, nieżyczliwości czy problemów we współpracy. Jak uniknąć tego typu trudności?

Autor: Kim Paleg, Matthew McKay

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Ilość stron: 184

 

 

Cena: 30,71 zł 34,90 zł 30.71
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
ilość szt.
Wysyłka w: 1-3 dni
30 dni na zwrot
Ocena: 4.75
Producent: GWP
Niedostępna wersja e-book virtualo.pl
Przeczytaj fragment pobierz PDF
Inni oglądali też:
Daj przestrzeń i bądź blisko
Daj przestrzeń i bądź blisko
59,00 zł 51,92 zł
szt.
Nie powiem ci, że wszystko będzie dobrze
Nie powiem ci, że wszystko będzie dobrze
44,99 zł 39,59 zł
szt.
Życie według Duni
Życie według Duni
24,90 zł 21,91 zł
szt.
Oddech smoka
Oddech smoka
42,00 zł
szt.
Strażniczka Swoich Granic
Strażniczka Swoich Granic
44,99 zł 39,60 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium