Wystarczająco dobre życie

Pęd i niepokój

Żyjemy coraz szybciej, a jednak czujemy się coraz bardziej rozproszeni. Szukamy „lepiej”, gubiąc uważność, relacje i kontakt z przyrodą. Ta książka proponuje spokojniejszą perspektywę: zgodę na to, co jest, mądre działanie tam, gdzie mamy wpływ, i powrót do prostoty, która nie udaje perfekcji. To filozofia życia wyłożona w jasnym, praktycznym języku.

W czym pomoże ta książka?

Wprowadza kilka prostych kroków, które porządkują codzienność i przywracają miarę.

• Ćwiczenia uważności i oddechu osadzające w „tu i teraz”.
• Powrót do ciała, rytmu dnia i kontaktu z naturą.
• Relacje oparte na słuchaniu i naprawianiu, zamiast kontroli.

Spodoba ci się ta książka, jeśli:

• czujesz zmęczenie pośpiechem i nadmiarem bodźców,
• szukasz spokojniejszej, ekologicznej codzienności bez skrajnego minimalizmu,
• cenisz refleksję, proste praktyki i język bez żargonu.

Co zyskasz?

Spokój i miara

Książka pomaga zatrzymać się i zobaczyć codzienność w prostszej perspektywie. Uczy, jak podejmować wybory z większą uważnością, jak nie dać się ponosić presji i pośpiechowi. Pokazuje też, że relacje mogą być bliższe i bardziej szczere, a kontakt z naturą – źródłem równowagi i siły.

O autorze:

Ryszard Kulik

Psycholog i edukator ekologiczny. Od lat łączy wątki psychologii, ekologii i praktyki uważności. Prowadzi warsztaty, pisze o relacji człowieka z przyrodą i o prostocie, która przywraca sens. W tej książce proponuje „wystarczająco dobre” rozwiązania zamiast perfekcjonistycznych ideałów.

Zajrzyj do środka:

• Zobacz spis treści »
• Przeczytaj fragment 1 »
• Przeczytaj fragment 2 »

Cytaty z książki:

„Cierpieniem jest każde doświadczenie, które wiąże się z dyskomfortem.”

„Komfort i porządek tworzą bańkę niezależności, lecz życie jest siecią zależności.”

„Życie, którego szukamy, jest tu i teraz. Wystarczająco dobre.”

Jak zacząć?

Dodaj do koszyka, przeczytaj i wracaj do prostych praktyk: wolniejsze tempo, więcej uważności, bliskości i natury.