Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Książka szwedzkiego psychiatry i autora badań nad internetem w przystępny sposób tłumaczy jak korzystać z najnowszych technologii, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji i lęku. 

Autor: Andres Hansen

Oprawa: Miękka

Liczba stron: 256

Cena: 39,99 zł 39.99
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
ilość szt.
Ocena: 4.99
Producent: Znak

Opis

Wyloguj swój mózg

Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

  • Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii?
  • Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku?
  • Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta?
  • Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a?
  • Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii?

Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.
Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu! Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki:

  • Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia.
  • Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację,
  • Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości.
  • Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać.
  • W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję.

To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce. Przekonaj się, jak bardzo są skuteczne!

Szwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year.

O autorze: 
Anders Hansen szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii i wyjaśnia, jak możemy je wykorzystać w codziennym życiu.
 

Polecamy: Dla naszych dzieci nie ma już świata online/offline

Inne polecane pozycje: 

[product category_id="375" limit="12" slider="true" getFromMainCategory="true" onlyAvailable="true"]

 

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium