W-pułapce-myśli-dla-nastolatków-Jak-skutecznie-poradzić-sobie-z-depresją-stresem-i-lękiem.jpg
  • promocja

Opis

W pułapce myśli - dla nastolatków

Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

To wyczerpujący poradnik, który wyróżnia lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie.

Książka rozwija (najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną głową.

Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy.
To lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodziców, nauczycieli oraz terapeutów pracujących z tą grupą wiekową.

Dzięki książce młodzi ludzie:

  • przezwyciężą trudne emocje związane z okresem dorastania
  • nauczą się wykorzystywać siłę uważności w codziennych sytuacjach
  • przestaną szukać w sobie wad i zaczną rozwiązywać swoje problemy
  • zyskają pewność siebie i poczucie własnej wartości
  • odnajdą wartości, które pomogą stworzyć życie, jakiego pragną

Nastolatki przywykły do tego, że dorośli mówią im, co mają robić i nie ma potrzeby pisać książek, w których będzie jeszcze więcej komenderowania. Ta książka ma ci pomóc w przeżywaniu życia na twój własny sposób. Sprzymierzeńcem podczas czytania i korzystania z niej będzie twoje pragnienie niezależności w życiu. Znajdziesz w niej pytania o to, na czym ci zależy i próby dotarcia do głębszej mądrości, którą nosisz w sobie. W pewnym sensie to ty musisz zdecydować, czy żyjesz własnym życiem, czy też należy ono do myśli i uczuć, które ci wpojono. - Steven C. Hayes

 

6 książek, które pomogą rodzicom zrozumieć nastolatka

 

Sprawdź także:

[product id="19891"]

 

Rodzicom nastolatków polecamy:

[product id="15025, 15070, 15074, 17496, 15472, 15534, 16131, 16270"limit="12" slider="true" onlyAvailable="true"]

Więcej książek dla nastolatków:

[product id="6639, 17419, 17030, 17418,16253, 16877, 15295, 16406,15082, 15940, 15507, 15786"limit="12" slider="true" onlyAvailable="true"]

Koszty dostawy

Kraj wysyłki:

Opinie o produkcie (0)

Aby podzielić się swoją opinią musisz być zalogowany.

W pułapce myśli dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. 

Autor: Louise Hayes

Oprawa: Miękka

Liczba stron: 160

Rekomendacja wiekowa:

Cena: 43,91 zł 49,90 zł 43.91
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
ilość szt.
Wysyłka w: 1-3 dni
30 dni na zwrot
Ocena: 4.58
Producent: GWP
Niedostępna wersja e-book virtualo.pl
Przeczytaj fragment pobierz PDF
Inni oglądali też:
Granice dzieci i dorosłych
Granice dzieci i dorosłych
50,00 zł 42,50 zł
szt.
Kierunek dojrzałość
Kierunek dojrzałość
59,00 zł 51,92 zł
szt.
Niezbędnik każdej dziewczyny. Jak ogarnąć dojrzewanie
Niezbędnik każdej dziewczyny. Jak ogarnąć dojrzewanie
24,90 zł 21,91 zł
szt.
Orkan depresja
Orkan depresja
34,99 zł 30,79 zł
szt.
Niezbędnik każdego chłopaka. Jak ogarnąć dojrzewanie
Niezbędnik każdego chłopaka. Jak ogarnąć dojrzewanie
24,90 zł 21,91 zł
szt.
Nie powiem ci, że wszystko będzie dobrze
Nie powiem ci, że wszystko będzie dobrze
44,99 zł 39,59 zł
szt.
Szkoła neuronów. O nastolatkach, kompromisach i wychowaniu
Szkoła neuronów. O nastolatkach, kompromisach i wychowaniu
34,90 zł 30,71 zł
szt.
Księga o Niewidzialnym
Księga o Niewidzialnym
44,99 zł 39,59 zł
szt.
Nastolatki. Kiedy kończy się wychowanie?
Nastolatki. Kiedy kończy się wychowanie?
35,00 zł 30,80 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium