W-pułapce-myśli-dla-nastolatków-Jak-skutecznie-poradzić-sobie-z-depresją-stresem-i-lękiem.jpg
  • promocja

Opis

W pułapce myśli - dla nastolatków

Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

To wyczerpujący poradnik, który wyróżnia lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie.

Książka rozwija (najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną głową.

Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy.
To lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodziców, nauczycieli oraz terapeutów pracujących z tą grupą wiekową.

Dzięki książce młodzi ludzie:

  • przezwyciężą trudne emocje związane z okresem dorastania
  • nauczą się wykorzystywać siłę uważności w codziennych sytuacjach
  • przestaną szukać w sobie wad i zaczną rozwiązywać swoje problemy
  • zyskają pewność siebie i poczucie własnej wartości
  • odnajdą wartości, które pomogą stworzyć życie, jakiego pragną

Nastolatki przywykły do tego, że dorośli mówią im, co mają robić i nie ma potrzeby pisać książek, w których będzie jeszcze więcej komenderowania. Ta książka ma ci pomóc w przeżywaniu życia na twój własny sposób. Sprzymierzeńcem podczas czytania i korzystania z niej będzie twoje pragnienie niezależności w życiu. Znajdziesz w niej pytania o to, na czym ci zależy i próby dotarcia do głębszej mądrości, którą nosisz w sobie. W pewnym sensie to ty musisz zdecydować, czy żyjesz własnym życiem, czy też należy ono do myśli i uczuć, które ci wpojono. - Steven C. Hayes

 

6 książek, które pomogą rodzicom zrozumieć nastolatka

 

Sprawdź także:

[product id="19891"]

 

Rodzicom nastolatków polecamy:

[product id="15025, 15070, 15074, 17496, 15472, 15534, 16131, 16270"limit="12" slider="true" onlyAvailable="true"]

Więcej książek dla nastolatków:

[product id="6639, 17419, 17030, 17418,16253, 16877, 15295, 16406,15082, 15940, 15507, 15786"limit="12" slider="true" onlyAvailable="true"]

Dostawa

Kraj wysyłki:

Opinie o produkcie (0)

Opinie pochodzą tylko od zalogowanych klientów, ale nie weryfikujemy, czy kupili dany produkt. Wyświetlamy zarówno te pozytywne, jak i negatywne.

Aby podzielić się swoją opinią musisz być zalogowany.

W pułapce myśli dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. 

Autor: Louise Hayes

Oprawa: Miękka

Liczba stron: 160

Rekomendacja wiekowa:

Cena: 46,41 zł 49,90 zł 46.41
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
Najniższa cena z 30 dni przed tą promocją: 49,90 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.
ilość szt.
Wysyłka w: 1-3 dni robocze
30 dni na zwrot
Ocena: 4.58
Producent: GWP
Niedostępna wersja e-book virtualo.pl
Przeczytaj fragment pobierz PDF

Inni oglądali także:

Jak zrozumieć nastolatka
Jak zrozumieć nastolatka
54,99 zł 46,74 zł
szt.
Sekretne życie mózgu nastolatka
Sekretne życie mózgu nastolatka
44,90 zł 39,51 zł
szt.
Wychowanie bez nagród i kar. Rodzicielstwo bezwarunkowe
Wychowanie bez nagród i kar. Rodzicielstwo bezwarunkowe
39,00 zł 35,10 zł
szt.
Daj przestrzeń i bądź blisko
Daj przestrzeń i bądź blisko
59,00 zł 51,92 zł
szt.
Czytam sobie - Zagraj to, Fryderyku! Poziom 1
Czytam sobie - Zagraj to, Fryderyku! Poziom 1
14,99 zł 13,19 zł
szt.
 Jak się dogadać z nastolatkiem?
Jak się dogadać z nastolatkiem?
39,90 zł 35,11 zł
szt.
Szarka. Czytam sobie. Poziom 3
Szarka. Czytam sobie. Poziom 3
14,90 zł 13,11 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium