UNIKANIE, WYCOFANIE, IZOLACJA.jpg.png
  • promocja

Opis

Czy unikasz osób, miejsc i sytuacji, które wywołują w tobie niepokój?
Czy wycofujesz się z relacji i zajęć, które dotąd dawały ci radość?
Czy izolujesz się od otoczenia i unikasz nowych wyzwań?
Czy ciągle odkładasz działanie na „właściwy” moment?


Prawdopodobnie stosujesz strategię unikania i izolowania się, aby poradzić sobie z trudnymi, bolesnymi emocjami. Czujesz jednak, że to droga donikąd. Z powodu swoich lęków i kiepskiego samopoczucia unikasz kontaktów z rodziną, spotkań z przyjaciółmi czy podejmowania wyzwań zawodowych. Rezygnujesz z codziennych przyjemności i rozwijania swoich pasji. Nieustannie chowasz się w życiowym narożniku, czekając na lepszy moment. Przy czym unikanie nie tylko zamyka cię w domu i trzyma z dala od tego, co dla ciebie ważne, ale przede wszystkim dystansuje cię coraz bardziej od prawdziwego życia. Unikanie stanowi sposób radzenia sobie z uczuciami, które wydają się nie do zniesienia. Pomaga nam ukoić emocje i doraźnie poczuć się lepiej. W rzeczywistości jednak tymczasowy komfort i chwilowa ulga to pułapka, a nie rozwiązanie.

Za każdym razem, gdy postanawiasz kogoś lub czegoś uniknąć, oddalasz się bowiem od siebie i od swojego wymarzonego życia. Wycofując się z tego, co bolesne czy stresujące, wycofujesz się także z tego, co potencjalnie dobre. Jak zatem przerwać błędne koło unikania i izolacji?

Dobra wiadomość jest taka, że ten poradnik może zmienić twoje życie na lepsze. Gorsza – że nie uda się to bez twojego zaangażowania, wysiłku i stawiania czoła dyskomfortowi. To książka o tym, że naszym największym wrogiem nie są wcale trudne emocje, myśli czy doznania, jakich doświadczamy, lecz unikanie takich emocji, myśli i doznań. Najpewniej to właśnie unikanie stoi między tobą a życiem, którym pragniesz żyć lub za którym tęsknisz. Ta książka motywuje do zmiany, jest niczym lustro, niczym trener osobisty. Polecam ją gorąco wszystkim, których zmęczyło tkwienie w błędnym kole unikania.

Sabina Sadecka - nauczycielka terapii traumy, twórczyni portalu Opsychologii.pl, treści w portalu Sabinasadecka.pl i podkastu „Ładnie o traumie”


Daniel F. Gros krok po kroku poprowadzi cię ku życiu, jakiego pragniesz. Autor przełożył wyniki wieloletnich badań nad transdiagnostyczną terapią behawioralną na praktyczny i przystępnie napisany poradnik. Proponuje proste, oparte na dowodach naukowych podejście, które pomaga przezwyciężyć unikanie i zacząć prawdziwie żyć. Dzięki tej książce przestaniesz uciekać od upragnionego przez siebie życia. Stawisz czoło życiowym wyzwaniom z odwagą i pewnością siebie! 

Wsparcie dla rodziców Polecane książki dla dzieci Literatura dla dorosłych

 


  

Polecamy

[product id="23066, 23194, 21805, 21844, 23201, 22401, 23178, 23186" slider="true"]

[product id="18107, 23878, 23270, 22488, 23227, 23382, 21386, 18271, 23836, 21603, 23022, 22030, 23607, 21773, 20772, 15055, 21829" slider="true"]

Dostawa

Kraj wysyłki:

Opinie o produkcie (0)

Opinie pochodzą tylko od zalogowanych klientów, ale nie weryfikujemy, czy kupili dany produkt. Wyświetlamy zarówno te pozytywne, jak i negatywne.

Aby podzielić się swoją opinią musisz być zalogowany.

UNIKANIE, WYCOFANIE, IZOLACJA. Zacznij żyć życiem, którego pragniesz, dzięki technikom terapii TBT

 

Czy unikasz osób, miejsc i sytuacji, które wywołują w tobie niepokój?
Czy wycofujesz się z relacji i zajęć, które dotąd dawały ci radość?
Czy izolujesz się od otoczenia i unikasz nowych wyzwań?
Czy ciągle odkładasz działanie na „właściwy” moment?

Prawdopodobnie stosujesz strategię unikania i izolowania się, aby poradzić sobie z trudnymi, bolesnymi emocjami.

 

Autor: Daniel F. Gros

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 200

Cena: 55,71 zł 59,90 zł 55.71
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
Najniższa cena z 30 dni przed tą promocją: 59,90 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.
ilość szt.
Wysyłka w: 1-3 dni robocze
30 dni na zwrot
Ocena: 0
Producent: GWP
Niedostępna wersja e-book virtualo.pl
Przeczytaj fragment pobierz PDF
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium