Uwolnij i obejmij swoje wewnętrzne dziecko, rodzica i dorosłego

Autorka skupia się na znalezieniu równowagi pomiędzy wewnętrznym dzieckiem, rodzicem i dorosłym, która zadba również o zdrowie psychiczne. Jeśli chcesz być dla siebie dobry i zacząć żyć pełnią życia, ta książka jest dla Ciebie.

Najważniejszą zasadą jest zwracanie uwagi na swoje emocje i uczucia, które dorośli często ignorują lub tłumią. Obejmując swoje wewnętrzne dziecko, czytelnicy zyskują większą samoświadomość i zrozumienie swoich zachowań, emocji i potrzeb.

Stosując techniki i ćwiczenia opisane w tej książce, możesz odnieść wiele korzyści, takich jak:

• Poznasz lepiej swoje wewnętrzne dziecko, wewnętrznego rodzica i wewnętrznego dorosłego;
• Rozwiniesz umiejętność słuchania swojego wewnętrznego dziecka i reagowania na jego potrzeby;
• Poprawisz relacje z innymi poprzez zwiększenie samoświadomości i umiejętności przetwarzania emocji;
• Rozwiniesz umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach i emocjach;
• Zwiększysz samoakceptację, pewność siebie i poczucie własnej wartości;
• Poprawisz ogólny stan zdrowia i zmniejszyć stres.

Ta książka zawiera wiele praktycznych narzędzi i ćwiczeń, które pomogą Ci w pracy ze sobą i rozwinięciu się na lepsze relacje ze swoim wewnętrznym dzieckiem. Oto kilka przykładów:

• medytacja i wizualizacja;
• zapisywanie swoich myśli i uczuć w dzienniku;
• ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne;
• sposoby radzenia sobie z emocjami;
• rozwijanie pewności siebie;
• radzenie sobie z krytyką;
• gry i ćwiczenia dla wewnętrznego dziecka;
• praktyczne porady dotyczące dbania o swoje potrzeby i relacje z innymi;

Dzięki temu można osiągnąć wiele korzyści, takich jak poprawa relacji z innymi, zwiększenie samoakceptacji i pewności siebie, zmniejszenie stresu, umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i emocjami. 

Wydawnictwo Natuli Rozwój osobisty Beletrystyka

Polecane dla dorosłych

[product category_id="146" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]

Polecane książki dla dzieci

[product category_id="128" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]