Opis
Pielęgnacja naturalna
Naturalna pielęgnacja to nie tylko zabiegi związane z pielęgnacją skóry i włosów. To przede wszystkim odkrywanie mądrości ciała, słuchanie jego potrzeb oraz poszukiwanie odpowiedniego rytmu życia.
- Jak szukać kosmetyków, które są dobre dla nas i dla Ziemi?
- Jak świadomie pielęgnować skórę i włosy?
- Jak zrobić prosty kosmetyk z tego, co mamy pod ręką?
- Jak nie dać się nabić w (plastikową) butelkę przemysłu kosmetycznego?
Spis treści:
Wstęp (11)
1. Czym jest pielęgnacja naturalna (15)
Pielęgnacja kiedyś (15)
Pielęgnacja dziś (17)
Pielęgnacja naturalna (20)
Podejście holistyczne (21)
Skóra zwierciadłem ciała (22)
Skąd bierze się zdrowie skóry (23)
O skórze z czułością (28)
2. Dlaczego skóra jest ważna – rola, budowa i funkcje skóry (31)
Budowa skóry (32)
Warstwy skóry (32)
Funkcje skóry (35)
Podstawowe biologiczne funkcje skóry (37)
Związek skóry z psychiką i stanem zdrowia (39)
„Reprezentatywna” funkcja skóry (39)
Znaczenie dotyku (41)
3. Jak wybierać kosmetyki (45)
Kryteria wyboru (46)
Naturalność (46)
Certyfikacja (49)
Kosmetyczne standardy COSMOS (49)
Prosty skład (53)
Opakowanie (54)
Lokalność (57)
Fair Trade – Sprawiedliwy Handel (57)
Kosmetyki wegańskie, wegetariańskie, nietestowane na zwierzętach (58)
Własne kryteria wyboru (59)
Jak kosmetyk trafia na rynek (60)
Badania (61)
Ocena bezpieczeństwa produktu (61)
Kosmetyki „kolekcjonerskie” (61)
Ekościema (62)
Jak czytać skład kosmetyku (64)
Zawartość etykiety (64)
Data ważności (65)
Wykaz składników (67)
Z czego składa się kosmetyk (69)
Faza wodna (69)
Faza tłuszczowa (70)
Emulgatory (71)
Substancje czynne (72)
Substancje myjące (72)
Kwasy (73)
Zagęstniki (73)
Substancje zapachowe (74)
Konserwanty (75)
Barwniki i pigmenty (75)
Filtry przeciwsłoneczne (76)
4. Niezbędnik pielęgnacji naturalnej (79)
Tworzenie kosmetyków w domu (79)
Co jest potrzebne do tworzenia kosmetyków w domu (79)
Zasady zachowania higieny (80)
Domowe kosmetyki – przydatne surowce (81)
Masła kosmetyczne (81)
Oleje kosmetyczne (83)
Hydrolaty (85)
Glinki (86)
Zawartość kuchennych szafek (87)
5. Naturalna pielęgnacja twarzy (93)
Typy i podtypy cery (93)
Cera normalna (94)
Cera sucha (95)
Cera tłusta (96)
Cera mieszana (97)
Przepisy na maseczki dla różnych typów skóry (98)
Podtypy cery (101)
Cera wrażliwa i alergiczna (101)
Cera naczyniowa (101)
Cera trądzikowa (102)
Cera dojrzała (104)
Przepisy na kosmetyki do wymagających podtypów cery (104)
Pielęgnacja twarzy (110)
Pielęgnacja skóry wokół oczu (110)
Pielęgnacja skóry ust (111)
Kąpiel parowa twarzy (111)
Masaż twarzy (112)
Przepisy na kosmetyki do twarzy (115)
Produkty myjące (115)
Toniki (117)
Peelingi (119)
Maseczki (123)
Kosmetyki pod oczy (126)
Kosmetyki do ust (127)
6. Naturalna pielęgnacja ciała (129)
Podstawowe zabiegi pielęgnacji ciała (129)
Mycie (129)
Mydło (130)
Alternatywne metody mycia (136)
Przepisy na kosmetyki myjące (137)
Peeling (140)
Mikroplastik w peelingach (140)
Jak zrobić peeling w domu (141)
Przepisy na naturalne peelingi (142)
Nawilżanie skóry (144)
Przepisy na naturalne kosmetyki nawilżające do ciała (145)
Masaż skóry (147)
Pielęgnacja dłoni i stóp (149)
Przepisy na kosmetyki i zabiegi na dłonie oraz stopy (150)
Naturalna higiena jamy ustnej (153)
Mycie zębów (153)
Płukanie jamy ustnej (154)
Żucie oleju (154)
Skrobanie języka (154)
Nitkowanie zębów (155)
Żucie goździków (155)
Przepisy na naturalne środki do higieny jamy ustnej (156)
Naturalne dezodoranty (157)
Ałun (157)
Przepisy na domowe dezodoranty (158)
Naturalna depilacja i golenie (160)
Nitkowanie (160)
Pasta cukrowa (161)
Higiena intymna (162)
Higiena intymna kobiet (163)
Higiena intymna mężczyzn (167)
Przepisy na produkty do higieny intymnej (168)
7. Naturalna pielęgnacja włosów (171)
Pielęgnacja włosów – sprawa indywidualna (171)
Gęstość (172)
Struktura i porowatość (172)
Dbanie o włosy (175)
Typowe problemy z włosami (178)
Zniszczone włosy i rozdwajające się końcówki (178)
Wypadanie włosów, czyli łysienie (179)
Suche włosy (179)
Przetłuszczające się włosy (180)
Łupież (180)
Przepisy na kosmetyki do włosów problematycznych (183)
Podstawowe zabiegi pielęgnacyjne na włosy (189)
Mycie (189)
Odżywianie (192)
Olejowanie (195)
Naturalna koloryzacja włosów henną (196)
Przepisy na kosmetyki i zabiegi do włosów (197)
Odżywianie (197)
Płukanki (199)
Wcierki (201)
Peelingi (202)
8. Pielęgnacja mamy i dziecka (205)
Pielęgnacja w ciąży (205)
Zapobieganie rozstępom (205
Sprawy intymne (206)
Włosy w ciąży i po ciąży (208)
Przepisy na kosmetyki dla kobiet w ciąży (209)
Pielęgnacja noworodka i niemowlęcia (211)
Kąpiel noworodka i niemowlęcia (212)
Nawilżanie (213)
Kikut pępowinowy (214)
Pielęgnacja uszu (215)
Trądzik niemowlęcy i ciemieniucha (215)
Pieluszkowe zapalenie skóry (216)
Masaż niemowląt (217)
Przepisy na kosmetyki dla niemowląt (219)
9. Zakończenie (223)
Seria holistyczna - nowy projekt Natuli - powstała po to, by móc na swoje życie spojrzeć szerzej, wolniej i piękniej. Praca nad tą książką nauczyła mnie bardzo dużo. Przeczytaj ją i bądź naturalnie piękna.
W pakiecie kupisz taniej:
Wydawnictwo Natuli Rozwój osobisty Zdrowie i odżywianie
Polecamy
[product id="22002, 22734, 22030, 23270, 18107, 20772, 15021, 20904, 21799, 20380" slider="true"]
[product id="22274, 23852, 23455, 15065, 23529, 23132, 22037, 23364, 19852, 23262, 23445, 21838, 16499" slider="true"]
Koszty dostawy
Opinie o produkcie (4)
Pielęgnacja naturalna
Harmonijna i pełna szacunku pielęgnacja ciała to jeden z filarów holistycznego dbania o zdrowie. Oto kompendium wiedzy o sposobach na naturalne, świadome i pełne szacunku wspieranie własnego zdrowia oraz dobrostanu.
Książka wydana przez Natuli – dzieci są ważne
Autor: Marta Tyszko
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 224
5
Opinie pochodzą tyko od zalogowanych klientów, ale nie weryfikujemy, czy kupili dany produkt. Wyświetlamy zarówno pozytywne, jak i negatywne opinie.
Aby podzielić się swoją opinią musisz być zalogowany.
Aleksandra Niewiadowska-Pakuła
Konkretny przewodnik po sprawach urody - autorka ma praktyczną wiedzę, którą przekazuje w sposób bardzo zrozumiały. Jeśli więc chcesz dbać o swoją urodę skutecznie, ale bez chemii i wydawania milionów monet na luksusowe kosmetyki z parabenami, itd. - warto sięgnąć do tej książki i zainspirować się.
lovin_maternity
Czy spotykacie się czasem z dylematem jaki kosmetyk kupić? Jak wybrać, żeby miał dobry, skład, był naturalny i dobry dla środowiska? A może wiecznie szukacie dobrych sposobów na pielęgnację ciała, Waszego lub dzieci, ale gubicie się w gąszczu porad i zaleceń? Chciałam dziś pokazać Wam książkę, która będzie dla Was przewodnikiem, usystematyzuje zasłyszane informacje, nauczy prawidłowej pielęgnacji oraz wskaże które produkty są dobre zarówno dla skóry jak i dla środowiska. Co więcej, poda Wam także proste przepisy na kosmetyki naturalne, które przygotujecie sami, z tego co w większości macie w swoje kuchni. "Pielęgnacja naturalna" to pozycja podzielona na 8 działów tematycznych:
adawilgatek@gmail.com
takie mamy czasy, że wszystko instant, szybko, botoksy, zabiegi, lasery. Ta książka to opis i porady jak naturalnie zadbać o siebie, swoje ciało, skórę, ale mam wrażenie, że również o głowę, bo każdy zabieg dla samego siebie to relaks dla głowy. Bardzo przystępne cenowo przepisy na to jak dbać o siebie przy pomocy dostępnych pod ręką składników.
Dominika
Jaka to jest dobra książka! Przy większych zasobach wolnego czasu, można ją spokojnie pochłonąć w jeden wieczór. Autorka stopniowo przechodzi od historii powstania pielęgnacji naturalnej, przez budowę skóry i jej typy, po porady, na co zwracać uwagę podczas wybierania kosmetyków oraz krótkiego opisu domowych sposobów dbałości o różne partie ciała. Książka zawiera nie tylko gotowe, proste przepisy na zdrowe produkty self-care, ale też wiele cennych informacji dotyczących higieny snu, sportu, higieny intymnej czy pielęgnacji mamy i dziecka. Czyta się ją lekko i przyjemnie. Jeśli interesuje Was holistyczna dbałość o zdrowie, będziecie zachwyceni! Zdecydowanie warto mieć ją w swojej biblioteczce - dla siebie i swoich bliskich