Obudź-się.jpg
  • promocja

Opis

Obudź się 

To praktyczny poradnik, w którym autor odpowiada na pytania dręczące zarówno początkujących, jak i zaawansowanych adeptów medytacji.

Jak można się jej nauczyć? Jak wygląda formalna praktyka? Jak w czasach nieustannego rozproszenia przezwyciężyć trudności związane z włączeniem uważności we własne życie? Odpowiedź na te pytania pomoże nam być bardziej świadomymi swojego ciała i zmysłów, rozwinąć empatię i stać się zdrowszymi fizycznie i psychicznie oraz spełnić się zarówno w drobnych, jak i kluczowych aspektach życia.

W codziennym życiu często nieświadomie zatracamy się w negatywnych myślach i wzorcach, nieraz utykając w nich na dobre. „Obudź się” pokazuje, jak wyzwolić się z negatywnych schematów, zacząć dostrzegać rzeczy radosne i inspirujące, oraz odnosić się do świata w spokojny, akceptujący sposób. Poradnik ten uczy, jak cieszyć się życiem z chwili na chwilę, podnieść odporność na stres oraz koncentrację, radzić sobie z bólem i cierpieniem, a także rozwinąć w sobie bardziej wyrozumiałe podejście dla siebie i innych.

Dzięki nauce wiemy, że korzyści płynące z medytacji są nie do przecenienia. W „Obudź się” Jon Kabat-Zinn kontynuuje swoje dzieło, pokazując czytelnikom, jak uczynić z tej praktyki część swojego codziennego życia, oraz odpowiadając na ponadczasowe pytania.

Wydawnictwo Natuli Rozwój osobisty Beletrystyka


 

Polecamy nowości

[product show="new" limit="12" slider="true" onlyAvailable="true"]

Dostawa

Kraj wysyłki:

Opinie o produkcie (0)

Opinie pochodzą tylko od zalogowanych klientów, ale nie weryfikujemy, czy kupili dany produkt. Wyświetlamy zarówno te pozytywne, jak i negatywne.

Aby podzielić się swoją opinią musisz być zalogowany.

Obudź się

Jon Kabat-Zinn to jeden z najbardziej znanych i wpływowych popularyzatorów ruchu mindfulness. To dzięki niemu medytacja uważności stała się częścią życia milionów ludzi.

Autor: Jon Kabat-Zinn

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 180

Cena: 26,39 zł 29,99 zł 26.39
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
Najniższa cena z 30 dni przed tą promocją: 29,99 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.
ilość szt.
Wysyłka w: 1-3 dni robocze
30 dni na zwrot
Ocena: 4.75
Producent: Czarna Owca
Niedostępna wersja e-book virtualo.pl
Przeczytaj fragment pobierz PDF

Inni oglądali także:

Medytacja to nie to, co myślisz
Medytacja to nie to, co myślisz
34,99 zł 30,79 zł
Kobieta świadoma
Kobieta świadoma
36,90 zł 32,47 zł
szt.
Uzdrawiająca moc uważności
Uzdrawiająca moc uważności
34,99 zł 30,79 zł
szt.
Gdzie jest Elmer?
Gdzie jest Elmer?
24,90 zł 21,91 zł
Stanowczo, łagodnie, bez lęku
Stanowczo, łagodnie, bez lęku
36,99 zł 32,55 zł
szt.
Basia. Wielka księga pytań
Basia. Wielka księga pytań
39,99 zł 35,19 zł
szt.
Matka wynalazku. Jak uprzedzenia hamują postęp
Matka wynalazku. Jak uprzedzenia hamują postęp
44,90 zł 33,67 zł
szt.
Be your best self
Be your best self
36,90 zł 32,47 zł
szt.
Feluś i Gucio poznają emocje
Feluś i Gucio poznają emocje
49,99 zł 43,99 zł
szt.
Połóg. Pierwszy rok życia rodzica
Połóg. Pierwszy rok życia rodzica
54,99 zł
szt.
Duża książka o aborcji
Duża książka o aborcji
34,90 zł 27,92 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium