Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą.png
  • promocja

Opis

Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą

Poradnik dla mam – macierzyństwo bez lukru, ale i bez dziegciu

 

“Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą” to poradnik dla mam, które pragną czuć się spełnione. Narodziny pierwszego dziecka są ważnym, ale i trudnym momentem w życiu kobiety. To prawdziwe trzęsienie ziemi, po którym nic już nie jest takie, jakie było wcześniej. Zmienia się kobiece ciało – czasem długo trzeba czekać, żeby wcisnąć się w jeansy sprzed ciąży. Zmienia się wygląd – pomalowane paznokcie, zafarbowany odrost i szpilki stają się rzadkim luksusem. Zmienia się relacja z partnerem – dochodzą nowe obowiązki, dziecko skupia na sobie pełnię uwagi dwojga ludzi, którzy do tej pory mieli czas tylko siebie.

Zmienia się rytm dobowy – spokojnie przespane godziny są marzeniem. To realne życie. Jednak całkiem inaczej wygląda rzeczywistość kreowana przez media. Każdego dnia karmią nas one przekonaniem, że macierzyństwo to bułka z masłem, pasmo zachwytów i źródło nieustającej radości.

Staramy się temu sprostać, goniąc wciąż za byciem lepszą matką. Za byciem matką idealną.

To prawda, że każde dziecko potrzebuje bezpieczeństwa, miłości i wolności. Ale żeby mu je dać, sama najpierw musisz być dla siebie dobra. Ta książka pomoże Ci się taką stać. Wzmocni Twoją wiarę w siebie i zaufanie do własnej matczynej mądrości. Dzięki niej wrzucisz na luz, porzucisz gonitwę za byciem matką idealną i staniesz się mamą w sam raz. Przestaniesz się osądzać i krytykować. Zyskasz siłę do tego, żeby sprostać codziennym rodzicielskim wyzwaniom. Zaczniesz realizować własne cele i celebrować uważność. Zobaczysz, jak pozbyć się lęków, obaw i ciągłego poczucia winy. Ujarzmisz złość i pokonasz frustrację. Dogadasz się z partnerem i nauczysz się odpuszczać, by prawdziwie się cieszyć nie tylko macierzyństwem, ale po prostu życiem.

Joanna Kokoszkiewicz – mama, żona, coach i trener. Kiedy po wielu latach pracy w korporacji 14 lat temu urodziła swoje pierwsze dziecko, a po 4 latach drugie, postanowiła, że nie wraca na etat, tylko skupia się na macierzyństwie, swoim rozwoju i rodzącej się pasji do pomagania kobietom w ich wyzwaniach związanych z byciem mamą i wychowywaniem dzieci. Jest certyfikowanym coachem międzynarodowej wspólnoty Zen Coachingu. Uwielbia zumbę i kizombę, praktykowanie uważności i wegetariańskie jedzenie. Prowadzi na Facebooku grupę Mamy w sam raz, w której wspiera mamy i pomaga im w ich wyzwaniach.


 

 
Ta książka jest jak deska ratunkowa. Gdy masz poczucie, że masz już dość, gdy czujesz, że musisz coś zmienić w swoim życiu (ale nie masz siły i czasu) - musisz przeczytać tę książkę. Ma 150 stron i przekaz, który jesteś w stanie zrozumieć, nawet będąc bardzo zmęczoną. Ta książka pomaga. - Karina Boruk-Michno
 

 

Spis treści "Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą":

O książce (5)
O autorce (7)

Rozdział 1. Jak macierzyństwo może Cię zmienić (11)

Jak wygląda prawdziwe życie mamy (11)
Koniec rozmów o kupkach i zupkach (16)
Gdy zapominasz o sobie (17)
Zacznij od siebie, zamiast zmieniać swoje dziecko (20)
Miałam dość (23)

Rozdział 2. Zacznij od siebie (29)

Postaw siebie na pierwszym miejscu (29)
Podaruj sobie BMW (33)
MIŁOŚĆ - kochaj bliźniego swego jak siebie samą (34)
BEZPIECZEŃSTWO - stawiaj granice (39)
WOLNOŚĆ - słuchaj siebie (45)

Rozdział 3. Jak być mamą w sam raz (55)

Uważność (55)
Zatroszcz się o swoje ciało (65)
Umysł (71)
Emocje (82)
Wrzuć na luz (98)
Ty i inni (106)
Ty i praca (130)
Zaufaj życiu (136)

Zakończenie (141)

Z cyklu "Dziecko prawdę Ci powie" (144)
Podziękowania (147)
Nota (148)

 

Przeczytaj rozmowę z Joanną Kokoszkiewicz, autorką wspierającego poradnika dla kobiet „Mama w sam raz”

Czasami trudno jest zrozumieć niektóre emocje i zachowania naszych dzieci, a to bardzo ważny temat, dlatego przygotowaliśmy specjalne pakiety wspierające! Książki te mogą pomóc w zrozumieniu niektórych mechanizmów, dodadzą wsparcia, siły i otuchy zmęczonym rodzicom. Niezależnie od wszystkiego jednak, pamiętaj Mamo, pamiętaj Tato - jesteście super! A oto nasze propozycje:    

[product id="24241, 25233"]


Wydawnictwo Natuli Książki dla dzieci 0-2 lata Ciąża, poród, karmienie piersią

Polecamy nowości

[product show="new" limit="12" slider="true" onlyAvailable="true"]

 

Opinie o produkcie (0)

Opinie pochodzą tylko od zalogowanych klientów, ale nie weryfikujemy, czy kupili dany produkt. Wyświetlamy zarówno te pozytywne, jak i negatywne.

Aby podzielić się swoją opinią musisz być zalogowany.

Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą

Porzuć gonitwę za ideałem i zostań wystarczająco dobrą mamą.

Autor: Joanna Kokoszkiewicz

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 152

Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:

Cena: 26,31 zł 29,90 zł 26.31
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
Najniższa cena z 30 dni przed tą promocją: 29,90 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.
ilość szt.
Niedostępna wersja e-book virtualo.pl
Przeczytaj fragment pobierz PDF

Inni oglądali także:

W drogę po przygodę! Poradnik młodego podróżnika
W drogę po przygodę! Poradnik młodego podróżnika
36,99 zł 32,55 zł
szt.
Sama mama. Jak przejść przez rozwód i żyć dalej
Sama mama. Jak przejść przez rozwód i żyć dalej
39,90 zł 35,11 zł
Wystarczająco dobre życie
Wystarczająco dobre życie
59,00 zł
szt.
Introwertyczna mama
Introwertyczna mama
49,90 zł 43,91 zł
Wierszyki logopedyczne
Wierszyki logopedyczne
40,00 zł
szt.
Miłość
Miłość
32,99 zł 29,03 zł
Ile kropek ma biedronka?
Ile kropek ma biedronka?
34,90 zł 30,71 zł
szt.
Cud rodzicielstwa
Cud rodzicielstwa
50,00 zł
szt.
Rany Julek o tym jak Julian Tuwim został poetą
Rany Julek o tym jak Julian Tuwim został poetą
29,90 zł 23,92 zł
szt.
Chcę jeść! Akademia mądrego dziecka. Zwyczaje zwierząt
Chcę jeść! Akademia mądrego dziecka. Zwyczaje zwierząt
26,99 zł 23,75 zł
szt.
Smakorymki. Książka o jedzeniu. Wiersze bliskościowe
Smakorymki. Książka o jedzeniu. Wiersze bliskościowe
34,99 zł 30,79 zł
szt.
Jak żyły dinozaury? Co i jak?
Jak żyły dinozaury? Co i jak?
29,99 zł 26,31 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium