CUDowne 9 miesięcy

Droga Mamo! Przed Tobą niezwykłe, pełne emocji miesiące. Oto jesteś świadkiem prawdziwego Cudu - w Twoim brzuchu rozwija się nowe życie, Twoje Dziecko. Czasami trzepocze delikatnie jak motyl, czasami rozpycha się i kopie, fika koziołki. Ciesz się tymi niezwykłymi chwilami. Właśnie teraz nawiązujesz wyjątkową relację z najbliższą Ci osobą na świecie. Przeżyj tę ciążę tak, jak tego pragniesz. Zatroszcz się o siebie. Pozwól sobie na odpoczynek, jedz pyszne, zdrowe potrawy, spaceruj po łąkach, tańcz w deszczu - rozkwitaj! Możesz oczywiście napotkać sporo trudów - nieprzespane noce, zmęczenie, mdłości. Poradzisz sobie z nimi. W tej książce podpowiemy Ci jak. 

Pragniecie słów wsparcia, dobrych emocji, zrozumienia i miłości? CUDowne 9 miesięcy to książka dla Was!

"CUDowne 9 miesięcy" to rozmowy z doskonałymi ekspertami z różnych dziedzin:

• O tym, jak znaleźć najlepszego lekarza, jakie badania w ciąży wykonywać (a jakich niepotrzebnie nie robić!), mówi największy przyjaciel kobiet, ukochany przez pacjentki ginekolog i położnik PROF. ROMUALD DĘBSKI
  
  
• Zastanawiacie się, co jeść, żeby dziecko rozwijało się zdrowo, jak sobie pomóc, gdy dokuczają
  mdłości, jakie suplementy diety przyjmować, a jakich unikać – swoją wiedzą i prywatnymi doświadczeniami oraz sprawdzonymi przepisami dzieli się w książce dietetyczka i psychodietetyczka KATARZYNA BŁAŻEJEWSKA-STUHR
  
  
• Oddychaj! Skup się na tu i teraz. Praktykuj mindfulness. Możesz nauczyć się zapanować nad
  stresem, uwierzyć w swoją kobiecą siłę – jak? Mówi psycholog, psychoterapeuta i trener WOJCIECH EICHELBERGER
  
  
• Witaj na świecie Kochanie – położna EWA JANIUK delikatnie kładzie noworodki na brzuchu
  mamy, której towarzyszyła przez dziewięć miesięcy, była jej najwierniejszą przyjaciółką i powiernicą. Dzieli się swoimi doświadczeniami, radzi, jak przygotować się do porodu, by był pięknym
  doświadczeniem
  
  
• Dzięki praktyce jogi możesz pomóc swojemu ciału i duszy – przekonuje joginka, autorka uwielbianego przez widzów jogowego kanału na You Tube MAŁGORZATA MOSTOWSKA
  
  
• Czy wiecie, że przyszła mama może poddać się zabiegom akupunktury, które pomogą wyleczyć
  wiele dolegliwości? Słyszeliście, że Chinki w ciąży i połogu nie mogą myć włosów? - tajniki medycyny chińskiej odkrywa MAGDALENA WOJCIECHOWSKA-BUDZISZ
  
  
• ANNA SZCZYPCZYŃSKA, autorka bloga pannaannabiega.pl przez całą ciążę, gdy czekała na narodziny swojego Albatrosa (tak, tak...musicie przeczytać, żeby zrozumieć ?), była aktywna: biegała,
  ćwiczyła na siłowni, praktykowała jogę. Opowiada: Jak trenować bezpiecznie? Dlaczego ruch
  jest tak ważny dla przyszłej mamy? Jak uniknąć infekcji intymnych?

Cytaty z książki:

Kochane moje, słuchajcie swojej intuicji! Macie w sobie prawdziwą, wielką mądrość, dajcie jej dojść do głosu. Kiedy jesteście w ciąży, wasza intuicja ogromnie się wyostrza i możecie wówczas nauczyć się jej słuchać. Właśnie teraz macie najlepszą szansę na to, żeby stać się prawdziwymi kobietami. -  Agnieszka Maciąg

Dzięki skupieniu się na tym, co dzieje się tu i teraz, jesteśmy w stanie zapanować nad umysłem i zatrzymać generowanie autostresu. Namawiam, by nauczyć się praktykowania obecności właśnie teraz, ponieważ kobiety w ciąży mają o wiele większą zdolność skupiania uwagi niż inne osoby. Dzieje się tak za sprawą rozwijającego się w łonie dziecka. Rośnie ono w macicy, czyli w wyjątkowym, centralnym miejscu brzucha. Japończycy nazywają je hara i uważają za siedzibę naszych sił witalnych. Powiększanie się macicy, ciążenie dziecka powoduje poczucie ugruntowania, bycia bliżej przy ziemi (energetycznie przynajmniej) i zwiększa zdolność koncentracji na tym obszarze. Umiejętność praktykowania mindfulness jest więc przyszłym mamom dana przez naturę. - Wojciech Eichelberger

Pochwa”, „wagina”, „wargi sromowe”, „cewka moczowa”, „odbyt”… Powiedz to na głos. Ale tak naprawdę głośno i wyraźnie. Co czujesz? Jeśli wypowiadasz te słowa z podobną swobodą jak „ołówek” czy „termos”, to wspaniale. Niestety, większość kobiet odczuwa dyskomfort, wymieniając nazwy intymnych części ciała. Jest im niezręcznie, są zażenowane i zawstydzone… Może myślisz: to takie osobiste strefy, po co mówić o nich głośno? Po to, żeby je wreszcie oswoić. Jeśli odważymy się wypowiedzieć bez skrępowania nazwy naszych miejsc intymnych, może znajdziemy odwagę, by się im przyjrzeć, dotknąć ich ze zrozumieniem, akceptacją, zastanowić się, jak działają. - Małgorzata Starzec 

Wydawnictwo Natuli Książki dla dzieci 0-2 lata Ciąża, poród, karmienie piersią

Polecamy nowości