BORDERLINE-Życie-na-krawędzi.jpg
  • promocja

Opis

BORDERLINE Życie na krawędzi 

Jeśli zdiagnozowano u ciebie zaburzenie borderline, możesz odczuwać wiele emocji, w tym szok, wstyd, smutek, poczucie opuszczenia, pustki czy bezradności, a nawet złość. Spokojnie, odetchnij głęboko. Jesteś w stanie sobie z tym poradzić, a pomoże ci właśnie ten poradnik.

  • Z powodu borderline prawdopodobnie nie potrafisz regulować emocji i zachowań, które cechują duża impulsywność i chwiejność.
  • Jesteś osobą bardzo wrażliwą, łatwo cię zranić, dotknąć.
  • Wszystko przeżywasz niezwykle intensywnie, a twoje życie obfituje w dramaty.
  • Wpadasz ze skrajności w skrajność: od entuzjazmu do czarnej rozpaczy.
  • Nieustannie żyjesz na krawędzi.
  • Masz skłonność do wchodzenia w burzliwe związki.
  • Nie ufasz sobie i swoim uczuciom.
  • Trudno ci dostrzec pozytywną stronę rzeczy, z łatwością przychodzą ci zaś samokrytyka, nienawiść do siebie i zwątpienie.
  • Pielęgnujesz urazy i traumy, co potęguje poczucie przytłoczenia i przygnębienie.
  • Często masz poczucie pustki i tkwienia w pułapce.
  • Prawdopodobnie masz trudności z równoważeniem swoich myśli, zachowań i emocji.
  • Jak to wszystko zrozumieć i nauczyć się funkcjonować mimo tych trudności?

Zaburzenie borderline wpływa na to, jak postrzegasz swoje życie i jak je przeżywasz. Nie musi jednak definiować cię na zawsze. Z tą książką przygotujesz się do stawienia czoła trudnej diagnozie i podjęcia działań prowadzących do trwałego dobrego samopoczucia.

W tym przełomowym poradniku nie znajdziesz jednego, rzekomo uniwersalnego podejścia. Autor proponuje w zamian integracyjny program oparty na zasadach terapii: dialektyczno-behawioralnej, akceptacji i zaangażowania, poznawczo-behawioralnej oraz interpersonalnej.

Dzięki temu wyjątkowemu podejściu zrozumiesz, czym jest borderline, a także:

  • dowiesz się, jak rozpoznać sytuacje podwyższonego ryzyka i radzić sobie z nimi,
  • nauczysz się panować nad gwałtownymi reakcjami,
  • zmienisz negatywne, dysfunkcjonalne przekonania na zdrowe i konstruktywne,
  • opanujesz techniki wyciszające,
  • zyskasz kontrolę nad sobą i swoim zachowaniem,
  • zbudujesz stabilne relacje i nauczysz się rozwiązywać konflikty interpersonalne,
  • odzyskasz swoje życie.

W Polsce osoby dotknięte zaburzeniem osobowości borderline często doświadczają cierpienia i stygmatyzacji, a dostęp do skutecznej terapii wciąż jest utrudniony. Doktor Fox uczy w tej książce nieoceniającej i uważnej postawy wobec trudności emocjonalnych. Przedstawia pogłębiony opis zaburzenia, zapewniając realne uczucie ulgi, ale równocześnie nadając właściwy kierunek zmianom. Samopomocowa formuła książki sprawia, że czytelnik z borderline odnajdzie w zbiorze wskazówek, ćwiczeń i refleksyjnych pytań tak potrzebny impuls do działania. Z kolei terapeuta znajdzie tu bogactwo interdyscyplinarnych narzędzi opartych na badaniach naukowych, inspirowanych terapiami dialektyczno-behawioralną i poznawczo-behawioralną, ale wykorzystujących też inne powszechnie znane teorie i metody w nieoczywisty i zaskakujący sposób. Przykłady z codziennego życia, rozliczne formularze i przydatne wskazówki pozwalają skupić się na zmianie przekonań, rozwijaniu nowych umiejętności i działaniach, które pomogą osobom z borderline poprawić ich życie przy regularnym wsparciu i motywacji ze strony terapeuty. - Anna Englert-Bator
Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno-Behawioralnej

W książce w przystępny sposób opisano zawiłości zaburzenia osobowości z pogranicza – borderline. Autor prezentuje skuteczne metody radzenia sobie i techniki regulowania emocji. Łączy różne nurty terapeutyczne, by przybliżyć czytelnikowi jak najwięcej metod, które mogą pomóc na trudnej drodze zmiany. Zdecydowanie warto przeczytać tę książkę, a przede wszystkim wykonać opisane w niej ćwiczenia. Cieszę się, że do polskich czytelników trafia tak dobre kompendium poświęcone temu ciężkiemu zaburzeniu. - Vivian Fiszer
psycholog, terapeutka DBT, autorka bloga Emocje.pro


  

Poradniki lifestyle Książki o emocjach dla dzieci Rozwój osobisty 

 


 

Polecamy nowości

[product show="new" limit="12" slider="true" onlyAvailable="true"]

Koszty dostawy

Kraj wysyłki:

Opinie o produkcie (0)

Aby podzielić się swoją opinią musisz być zalogowany.

BORDERLINE Życie na krawędzi

Przełomowe, integracyjne i praktyczne podejście do zaburzenia osobowości typu borderline.

Autor: Daniel J. Fox

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 264

Cena: 52,71 zł 59,90 zł 52.71
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
ilość szt.
Wysyłka w: 1-3 dni
30 dni na zwrot
Ocena: 4.75
Producent: GWP
Niedostępna wersja e-book virtualo.pl
Przeczytaj fragment pobierz PDF
Inni oglądali też:
Szaman
Szaman
70,00 zł 61,60 zł
szt.
Empuzjon
Empuzjon
54,90 zł 48,31 zł
szt.
Pociągi
Pociągi
24,90 zł 21,91 zł
szt.
Uwielbiałam cię karmić
Uwielbiałam cię karmić
52,00 zł
szt.
Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu
Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu
49,99 zł 44,00 zł
szt.
Pięknie się różnimy
Pięknie się różnimy
34,99 zł 30,79 zł
Zen wędrowny. Jak odnaleźć spokój w czasie życiowych burz
Zen wędrowny. Jak odnaleźć spokój w czasie życiowych burz
44,99 zł 39,59 zł
szt.
Pozytywna dyscyplina
Pozytywna dyscyplina
59,00 zł
szt.
Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu
Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu
44,99 zł 39,60 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium