Opis
TWÓJ CIAŁOPOZYTYWNY WORKBOOK
Czas spędzony z książką z ćwiczeniami to szansa na wartościowe chwile z samym sobą/ z samą sobą przy czułym prowadzeniu autorki bestsellerowych przewodników po dojrzewaniu – Barbary Pietruszczak.
Przewodniki z serii „Twoje ciałopozytywne dojrzewanie” powstały dzięki zbiórkom społecznościowym i wsparciu prywatnych instytucji. Do domów w całej Polsce (i nie tylko!) trafiło już ponad 22 000 egzemplarzy.
Jest pełen wiedzy, czułości, pięknych ilustracji i ciałopozytywnych ćwiczeń, które pozwolą dziecku:
- kształtować świadomość ciała
- doświadczyć połączenia między ciałem a emocjami
- ćwiczyć nazywanie potrzeb i emocji
- docenić swoje ciało - budować do niego zaufanie i szacunek
- zanurzyć się w pozytywnych refleksjach na temat tego, kim jestem i co mogę
- wypracować własne strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach
Workbook został podzielony na cztery części pogłębiające świadomość ciała:
ODKRYJ SWOJE ZMYSŁY - Jedzenie, wąchanie, przytulanie, oglądanie… ten rozdział pomaga eksplorować zmysły. Pokazuje jak, dzięki ciału, możemy doświadczać życia za ich pośrednictwem. Pomaga rozwijać uważność i skupienie.
ODKRYJ SWOJE EMOCJE - Ten rozdział pomaga świadomie łączyć odczucia płynące z ciała z emocjami. Tłumaczy automatyczne reakcje takie jak ucieczka, walka czy zamrożenie i ich zakorzeniony w mózgu mechanizm. Zachęca do przećwiczenia różnych sposobów wspierających regulację emocji.
ODKRYJ SWOJE POTRZEBY - Potrzeba jedzenia i picia, ale też miłości czy autentyczności – wszystkie odczuwane w ciele. Ten rozdział pomaga rozpoznawać różne potrzeby i rozróżniać strategie pomagające je realizować. Podpowiada, że jako ludzie, mamy bardzo podobne potrzeby, ale możemy różnie dążyć do ich zaspokojenia.
WSPIERAJ SWÓJ POZYTYWNY OBRAZ CIAŁA - Kto decyduje o tym, co jest ładne? Co w mediach społecznościowych nie mieści się w kadrze? Czemu porównujemy się z innymi? To rozdział pełen wiedzy, który rozwija umiejętność krytycznego czytania mediów. I zaprasza do stworzenia reklamy, innej niż wszystkie!
Z workbooka dzieci dowiedzą się m.in. jakie zwierzęta zamieszkują ich mózg, dlaczego ludzie inaczej widzą tą samą rzecz, czym jest porównywanie społeczne i jak radzić sobie z różnymi emocjami.
Doświadczą tego, jak mówi ich ciało, jaka moc drzemie w i oddechu, co im pomaga, gdy mają dużo złości, a co rozgania smutek.
Zrobią kulę emocji, pachnidło, a może reklamę przytulania i słoik z radościami.
Docenią swoje ciało i zachwycą się jego zdolnościami.
Rekomendacje:
Polecane
[product category_id="214" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]
[product category_id="176" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]
Dostawa
Opinie o produkcie (0)
„Twój ciałopozytywny workbook” książka z ćwiczeniami dla dzieci w wieku 8-12 lat
To pierwszy w Polsce workbook – książka z ćwiczeniami, która pomaga w budowaniu ciałopozytywnej postawy u dzieci. Ciałopozytywność to inaczej pozytywne podejście do ciała. Pielęgnowanie takiego podejścia wzmacnia odporność psychiczną, śmiałość oraz rozumienie siebie i innych. Dzięki pracy z workbookiem dzieci będą mogły łatwiej przejść przez okres dojrzewania i lepiej radzić sobie z trudnościami w dorosłym życiu.
Autorka: Barbara Pietruszczak
Ilustracje: Anna Rudak oraz Barbara Pietruszczak
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 128 stron, 50 ćwiczeń
Rekomendacja wiekowa:
0
Opinie pochodzą tylko od zalogowanych klientów, ale nie weryfikujemy, czy kupili dany produkt. Wyświetlamy zarówno te pozytywne, jak i negatywne.
Aby podzielić się swoją opinią musisz być zalogowany.