Jesteś w:
ACT słowo w słowo w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych to pozycja obowiązkowa dla wszystkich terapeutów, którzy chcą skutecznie pomagać osobom z depresją lub zaburzeniami lękowymi.
Autorzy: Michael P. Twohig, Steven C. Hayes
Ilość stron: 248
Okładka: Miękka
Praca z cieniem to interaktywny dziennik, który pomoże ci odkryć ukryte aspekty swojej osobowości, znane jako „cień”. Cień to zbiór cech i emocji, które odrzucamy i wypieramy, ponieważ uważamy je za negatywne lub nieakceptowalne. Jednak cień jest integralną częścią nas samych, a jego nieuznawanie może prowadzić do problemów psychicznych, emocjonalnych i w relacjach z innymi.
Autorka: Keila Shaheen
Ilość stron: 224
Okładka: Miękka
Ta książka to niezastąpiony przewodnik dla kobiet poszukujących szczęścia i harmonii w swoim życiu. Przy jej pomocy każda kobieta będzie mogła nauczyć się kochać siebie samej i radzić sobie z codziennymi wyzwaniami, zachowując zdrowy umysł i równowagę.
Autorka: Katarzyna Miller
Ilość stron: 296
Okładka: Miękka
Fascynująca podróż w głąb tajemnic ludzkiego umysłu, oparta na badaniach i wieloletnim doświadczeniu meksykańskiego naukowca Jose Silvy. Autor poświęcił wiele lat swojego życia na zgłębianie granic potencjału ludzkiego umysłu, a rezultatem tych badań jest kurs trwający niespełna 50 godzin, który umożliwia każdemu uczestnikowi odkrycie niezwykłych zdolności swojego własnego umysłu.
Autor: José Silva
Ilość stron: 264
Okładka: Miękka
Ta książka staje się narzędziem do samopoznania i doskonalenia umiejętności interpersonalnych, dając czytelnikom narzędzia do lepszego zrozumienia siebie i innych, a także do bardziej świadomego i satysfakcjonującego życia. To niezastąpiona lektura dla tych, którzy pragną rozwinąć swoje umiejętności komunikacyjne i budować bardziej pozytywne i zdrowe relacje z otoczeniem.
Autor: Thomas A. Harris
Ilość stron: 376
Okładka: Miękka
Słowa kłębiące ci się w głowie kontrolują twoje emocje i zachowania, wpływają na zdrowie i samopoczucie. Myśli każdego dnia wpływają na twój nastrój, dają poczucie spokoju i spełnienia, ale mogą też potęgować lęk i niepokój. Właściwe słowa we właściwym momencie mogą zmienić życie na lepsze.
Autorka: Alina Adamowicz
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 240
Wszystkie nasze myśli, emocje, przeżycia i reakcje na zagrożenia zapisują się w ciele. W postawie, sposobie trzymania głowy, chodzie, pozycji, jaką przyjmujemy podczas siedzenia, widać, co przeżyliśmy i czego doświadczyliśmy.
Autorka: Izabela Raczkowska
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 208
Niezwykła książka, która prowadzi czytelnika w podróż odkrywania samego siebie, zrozumienia własnego ciała i umysłu oraz odnalezienia drogi do lepszego porozumienia z innymi ludźmi.
Autor: OSHO
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 224
Książka, która kieruje swoją uwagę na istotne pytania dotyczące naszej ludzkiej natury i naszych dążeń do szczęścia. Autor bada, dlaczego pomimo posiadanej wiedzy i potencjału do rozwiązywania problemów, często nie potrafimy osiągnąć pełni szczęścia i satysfakcji w życiu.
Autor: OSHO
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 344
Psychopozytywność to przekonanie, że dla każdej myśli i emocji jest miejsce – wszystkie są częścią nas, więc zasługują na ciekawość, życzliwość, a także współczucie. Nawet lęk, złość i smutek, odpowiednio traktowane, nie muszą być przeszkodą do dobrego życia.
Autorka: Maria Kaczorowska
Oprawa: Zintegrowana
Liczba stron: 384
Inspirujące dzieło, które zmienia spojrzenie na istotę szczęścia i dobrobytu. Autor przekonuje, że szczęście nie jest celem do osiągnięcia, ale jest w rzeczywistości naszą wewnętrzną naturą, naszym prawdziwym ja.
Autor: OSHO
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 192
Niezwykły przewodnik, który pomaga czytelnikom zrozumieć i przezwyciężyć wpływ traumy pokoleniowej na ich życie. Autorka, będąc doświadczoną psychoterapeutką i specjalistką ds. traum pokoleniowych, prezentuje kompleksowy program samoleczenia, który pomaga odkryć historię swojej rodziny i uwolnić się od dziedziczonych obciążeń emocjonalnych.
Autorka: Sabine Lück
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 344
Książka, która prezentuje innowacyjny i skuteczny sposób na poprawę zdrowia i kondycji kobiet poprzez stosowanie postu. Opierając się na swoim wieloletnim doświadczeniu, doktor Pelz wyjaśnia, jak post może stać się narzędziem zdrowia i samopoczucia dla kobiet.
Autorka: Mindy Pelz
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 352
Niezwykła książka, która stanowi unikalny przewodnik dla nastolatków, wprowadzając ich w tajniki uważności i sztuki dbania o siebie. Ta mistyczna podróż pozwoli młodym ludziom odkryć, że samoopieka nie tylko jest koniecznością, ale może także być pełna magii.
Autorka: Kate Scelsa
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 376
Wyjątkowa książka autorstwa uznawanego pioniera medycyny ciała i umysłu, Dr. Gordona. Ta inspirująca publikacja prezentuje program mający na celu odwrócenie szkód zarówno psychologicznych, jak i biologicznych, które wynikają z doświadczenia traumy.
Autor: James S. Gordon
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 408
Kontynuacja bestsellerowej „Sztuki obsługi penisa”!
Dogłębna i szczera rozmowa o penisie. A właściwie o różnych penisach. O penisach w związkach, o penisach-singlach, o penisach sfrustrowanych, należących do inceli i rozrywkowych, należących do imprezowych swingersów. Heteroseksualnych, biseksualnych i homoseksualnych.
Autorzy: Andrzej Gryżewski, Przemysław Pilarski
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 384
Opowieść o ludziach, którzy nie odczuwają popędu seksualnego, oraz o tym, jak budować intymność na innych zasadach. Angela Chen, korzystając z własnych doświadczeń i rozmów z prawie setką osób identyfikujących się jako aseksualne, rzuca światło na zagadnienia związane z seksualnością, pożądaniem i relacjami międzyludzkimi w dzisiejszym społeczeństwie.
Autorka: Angela Chen
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 328
Inspirująca opowieść o Izie, zwanej również Bellą, która na pierwszy rzut oka prowadzi życie, które wielu uważałoby za wzorcowe. Pracuje w banku, jest żoną, matką, przyjaciółką i spełnia wiele ról społecznych. Jednak w jej życiu zaczyna brakować iskry, pasji i spełnienia. Praca w banku ją wypala, a jej małżeństwo z mężem Zdzisławem staje się rutyną. Dzieci dorastają i odlatują z gniazda, a Iza czuje, że zaczyna przypominać swoją matkę, choć bardzo ją kocha.
Autorka: Izabela Zeiske
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 232
Legendarny poradnik słynnej seksuolożki, który zapoczątkował rewolucję seksualną w Polsce. Nowe wydanie ze wstępem prof. Zbigniewa Izdebskiego.
Autorka: Michalina Wisłocka
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 312
To inspirująca książka autorstwa Thomasa Curran, która przygląda się współczesnemu problemowi presji bycia doskonałym i koniecznością osiągnięcia idealnego życia. W dzisiejszym świecie bombardowanym obrazami doskonałego życia, które pochodzą z reklam, filmów i mediów społecznościowych, wielu z nas czuje ciągłą rywalizację zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym.
Autor: Thomas Curran
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 272
"Zjadani przez ekrany!" to lektura, która skłania do refleksji nad współczesnym stylem życia i pomaga zrozumieć, że wartość odpoczynku i celebracji życia jest równie istotna, jak praca i pożytkowość. Autor kieruje naszą uwagę na potrzebę odkrycia prawdziwego znaczenia życia i na zachowanie równowagi pomiędzy pracą a chwilami spokoju.
Autor: Jean-Baptiste Bienvenu
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 152
Ta książka to codzienna dawka inspiracji, która pomoże ci przekształcić swoje życie krok po kroku. Dzięki jej lekcjom i przemyśleniom, być może właśnie w tym roku odnajdziesz drogę do osobistej metamorfozy i prawdziwego spełnienia.
Autorka: Brianna Wiest
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 384
"Życie bez nałogu" to przewodnik dla tych, którzy chcą wyjść z nałogów i rozpocząć nowy, zdrowszy etap swojego życia. Ta książka dostarcza praktycznych narzędzi i wskazówek, które pomogą ci zwalczyć uzależnienie i zacząć cieszyć się życiem bez nałogów.
Autorzy: Kelly G. Wilson, Troy DuFrene
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 232
Najważniejszym celem tej książki jest jednak pokazanie czytelnikowi, że jest możliwe pokonanie lęku i odzyskanie kontroli nad własnym życiem. Autor przedstawia praktyczne przykłady i ćwiczenia, które pomogą czytelnikowi przestać unikać sytuacji, stawić czoło lękom, zmienić negatywne wzorce myślenia i zachowań oraz osiągnąć swoje cele, pomimo obaw i niepewności. "Ponad lękiem" to nie tylko poradnik, ale również inspiracja do transformacji umysłu i życia, które przyniesie czytelnikowi spełnienie i szczęście.
Autor: Stefan G. Hofmann
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 200
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 192
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 288
Praktyczny poradnik, który oferuje wsparcie dla osób borykających się z lękami, stresem i innymi trudnościami emocjonalnymi. Autorka, Anna Williamson, przedstawia czytelnikom przystępne i logiczne podejście do zrozumienia oraz pokonania swoich lęków.
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 216
Fascynująca podróż w głąb świata komórek i ich energetycznego centrum, czyli mitochondriów. Mitochondria, te małe elektrownie obecne w każdej komórce naszego ciała, okazują się kluczowym czynnikiem wpływającym na nasze zdrowie, energię i procesy starzenia się.
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 336
Przełomowa książka autorstwa Margaret Robinson Rutherford, która skupia się na ukrytej formie depresji skrywanej za fasadą perfekcjonizmu. Książka ta prowadzi czytelników przez proces zrozumienia, rozpoznania i przezwyciężenia perfekcyjnego myślenia oraz ukrytej depresji.
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 244
Jeśli poszukujesz rzetelnego źródła wiedzy na temat jogi i ajurwedy - ta książka spełni Twoje oczekiwania. Ten kompletny i przystępny przewodnik, napisany przez doświadczonych praktyków, przeprowadzi Cię krok po kroku przez podstawy teoretyczne obu dziedzin. Nauczy też ich prawidłowego praktykowania.
Oprawa: broszurowa
Ilość stron: 232
Przewodnik do praktyki uważności i budowania więzi opartych na czułości. Autor, Agnieszka Jankowska-Figaj, dzieli się propozycjami aktywności, które pomagają tworzyć silne i zdrowe relacje z innymi oraz z samym sobą poprzez wyrażanie czułości.
Autorka: Agnieszka Jankowska-Figaj
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 97
To wartościowa lektura dla każdej osoby, która pragnie zrozumieć i przezwyciężyć toksyczną miłość oraz dąży do uzdrowienia swojego życia uczuciowego.
Autorka: Pia Mellody
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 248
Książka jest bogatym źródłem wiedzy i praktycznych wskazówek, które pomagają czytelnikom zrozumieć naturę współuzależnienia i znaleźć drogę do zdrowego, satysfakcjonującego życia. To nieocenione źródło wsparcia dla osób borykających się z toksycznymi związkami i dążących do uzdrowienia swojego życia.
Autorka: Pia Mellody
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 248
Książka jest pełna praktycznych porad i wskazówek, które pozwalają oswoić ADHD i prowadzić bardziej harmonijne życie. To cenne źródło wiedzy, które pomoże zrozumieć, jak funkcjonować z tym zaburzeniem i jak dostosować swoje codzienne nawyki oraz strategie, aby osiągnąć pełen potencjał.
Autorka: Alice Gendron
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 208
"Happy umysł" to inspirująca lektura dla wszystkich, którzy pragną poprawić jakość swojego życia, osiągnąć harmonię i przyciągać dobre doświadczenia.
Autorka: Kasia Bem
Oprawa: Zintegrowana
Ilość stron: 224
Ta książka będzie inspiracją dla wszystkich, którzy odczuwają potrzebę więzi i wsparcia w swoim życiu. Pokazuje, że znalezienie sprzymierzeńców i otoczenie się ludźmi, którzy nas wspierają, jest możliwe i może przynieść wiele radości i satysfakcji. To przewodnik do życia pełnego prawdziwych, wartościowych relacji.
Autorka: Jennie Allen
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 296
Inspirujący i mądry przewodnik po zawiłych ścieżkach uczuć, seksualności i sensu życia. Autorka, doświadczona w dziedzinie wsparcia psychologicznego, jest certyfikowaną sex coachką, która poświęca się pracy nad ciałem, emocjami i intymnymi relacjami.
Autorka: Marta Niedźwiecka
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 304
Czwarta książka Rupi Kaur, która zaprasza czytelników do odkrywania samego siebie przez piękny świat słów i emocji. Autorka prezentuje swoje unikalne ćwiczenia, które mają uwolnić kreatywność pisarską każdego, kto jest gotów przeżywać swoje emocje i wyrażać je na papierze.
Autorka: Rupi Kaur
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 320
Książka "Mówię, więc jestem" autorstwa Małgorzaty Majewskiej to niezwykle cenna publikacja, która skupia się na sile słów i komunikacji w naszym życiu codziennym. Autorka podkreśla, że słowa mają ogromną moc, i zachęca czytelników do wykorzystania tej mocy, aby osiągać to, czego naprawdę pragną.
Autorka: Małgorzata Majewska
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 280
Książka, która przynosi praktyczne i dostępne narzędzia do radzenia sobie z codziennym stresem, obciążeniami oraz poszukiwaniem własnej tożsamości. Autorka, uznaną psychoterapeutka Anna Mochnaczewska, przekonuje, że nie ma magicznych rozwiązań ani cudownych recept na szczęście, ale istnieją nawyki, które możemy wprowadzić w naszym życiu, aby je poprawić.
Autorka: Anna Mochnaczewska
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 208
"Madame Monday. Po dorosłemu" to książka, która przynosi nowe spojrzenie na rozwój osobisty i życiowe wyzwania. W dzisiejszym świecie jesteśmy zasypywani różnymi koncepcjami i teoriami dotyczącymi samopomocy, psychologii i asertywności, ale często trudno nam znaleźć praktyczne odpowiedzi na pytania: Jak żyć dobrze? Na czym się oprzeć? Czego się trzymać?
Autorka: Joanna Flis
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 320
Fascynująca podróż w głąb tajemnic ludzkiego mózgu. Autor, Dr. Asia Podgórska, przybliża czytelnikowi skomplikowaną strukturę tego organu, który mimo swojej złożoności wciąż pozostaje jednym z najmniej poznanych obszarów w naszym ciele.
Autorka: Joanna Podgórska
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 416
Autorzy, para terapeutów i seksuologów, którzy na co dzień wspólnie prowadzą terapie par, postanowili stworzyć przewodnik po życiu w związku. Ich celem jest pokazanie, że relacja między partnerami to nie tylko coś, co się po prostu ma, ale przede wszystkim coś, co można aktywnie kształtować i rozwijać. To prawdziwa sztuka, której każdy może się nauczyć.
Autorzy: Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Agata Stola
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 312
Inspirująca książka autorstwa Dalajlamy, która w znakomity sposób łączy mądrość buddyzmu i filozofię Wschodu z aktualnymi problemami współczesnego świata.
Autorzy: Dalajlama, Patrick McDonnell
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 144
Relacje budują lub rujnują nasze życie. Eric Barker wnikliwie zbadał konwencjonalną wiedzę o związkach międzyludzkich, wplatając zdumiewające fakty naukowe w porywającą narrację. Wszystko po to, aby pomóc ci zbudować lepsze przyjaźnie, na nowo rozpalić uczucia i stworzyć satysfakcjonujące więzi ze wszystkimi osobami obecnymi w twoim życiu.
Autor: Eric Barker
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 344
Poruszająca i odważna książka autorstwa Aleksandry Kluczyk, która swoim niekonwencjonalnym podejściem do tematu staje się jednym z najbardziej wpływowych głosów na rzecz osób pracujących seksualnie w Polsce. Tytuł książki stanowi mocne wejście w świat, który często jest tabuizowany i stygmatyzowany.
Autorka: Aleksandra Kluczyk
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 320
Książka ta zabiera nas w fascynującą podróż do świata decyzji, wyborów i dylematów wielu współczesnych kobiet. Tytuł tego dzieła jest jednym z wielu przykładów krytycznych komentarzy, które często padają wobec tych, które zdecydowały się na życie bez dzieci. Autorka tej książki otwiera dyskusję na ten temat, przynosząc cenne spojrzenie na temat bezdzietności jako świadomego wyboru.
Autorka: Justyna Dżbik-Kluge
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 288
Ta książka to niekwestionowany bestseller literatury brytyjskiej, zdobywca tytułu Książki Roku podczas prestiżowych The British Book Awards w 2023 roku. Autorki tej znakomitej pozycji, brytyjska dziennikarka Davina McCall i renomowana dr Naomi Potter, stworzyły przewodnik, który nie tylko dostarcza cennej wiedzy, ale także zabiera czytelnika w fascynującą podróż przez okres okołomenopauzalny.
Autorka: Davina McCall
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 304
Menu
