Rozwój osobisty

Harmonijna i pełna szacunku pielęgnacja ciała to jeden z filarów holistycznego dbania o zdrowie. Oto kompendium wiedzy o sposobach na naturalne, świadome i pełne szacunku wspieranie własnego zdrowia oraz dobrostanu.

Książka wydana przez Natuli – dzieci są ważne

Autor: Marta Tyszko

Oprawa: Miękka

Liczba stron: 224

Z poradnikiem szybko opanujesz obsługę sprzętu, wyszukiwanie informacji, płacenie rachunków przez Internet. Dowiesz się, jak robić zakupy bez wychodzenia z domu, oglądać filmy on line, brać udział w aukcjach internetowych, korzystać z serwisów społecznościowych czy poczty elektronicznej. 

Autor: Daniel Wieprzkowicz
Oprawa: Broszurowa
Ilość stron: 272

W czasach, gdy wszystko jest powierzchowne i tymczasowe, coraz częściej towarzyszy nam podskórne przekonanie, że zatraciliśmy poczucie bliskości.

Autor: OSHO
Oprawa: Miękka 
Liczba stron: 192

Jak budować codzienną siłę i odporność psychiczną? Pierwszy na rynku poradnik - nieoceniona pomoc na trudny czas!

Autor: Małgorzata Taraszkiewicz
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 104

Z utęsknieniem czekasz, by zobaczyć, jak twoje bliskie relacje kwitną? Najważniejsze spośród wszystkich pytań w tej książce to: jakie, wedle Twojego życzenia, powinny być Twoje relacje? Jeśli odpowiedź jest jasna, z dużą łatwością dowiesz się, jak postępować.

Autor: Liv Larsson

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 80

Musimy zmienić naszą świadomość, wytworzyć w świecie więcej energii medytacyjnej i miłości. Powinniśmy zniszczyć to, co stare - brzydotę świata, zgniłe ideologię, głupią dyskryminację, idiotyczne przesądy - i doprowadzić do powstania nowej istoty ludzkiej o świeżym spojrzeniu i nowych wartościach.

Autor: OSHO
Oprawa: Miękka 
Liczba stron: 296

Poradnik pokazujący jak pogodzić ze sobą wewnętrzne sprzeczności charakteru każdego człowieka.

Autor: Justine Mol

Ilość stron: 119

Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:

"Księga ego" jest inspirującym przewodnikiem ku odkryciu naszej prawdziwej istoty i znalezieniu właściwej drogi w życiu poprzez odrzucenie wpływu ego. To lektura, która prowokuje do refleksji nad własnymi przekonaniami i dąży do osiągnięcia wolności od iluzji, by odkryć prawdziwą istotę naszego bycia.

Autor: OSHO
Oprawa: Miękka 
Liczba stron: 184

Czujesz się onieśmielony w kontaktach z innymi ludźmi? Brak ci odwagi, by rozpocząć rozmowę z nowo poznanymi osobami? Wystąpienia publiczne wywołują u ciebie paniczny strach? Negocjacje biznesowe to dla ciebie koszmar? Jeśli brak pewności siebie utrudnia ci życie - sięgnij po tę książkę i zmień to!

Autor: Artur Król

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 216

Niezwykła książka, która prowadzi czytelnika w podróż odkrywania samego siebie, zrozumienia własnego ciała i umysłu oraz odnalezienia drogi do lepszego porozumienia z innymi ludźmi.

Autor: OSHO
Oprawa: Miękka 
Liczba stron: 224

Pluszowy miś, naiwny i niezbyt mądry miłośnik jedzenia, udziela czytelnikom bezcennych rad dotyczących życzliwości, przyjaźni, wdzięczności, czerpania z życia pełnymi garściami bez ranienia kogokolwiek. Choć okładka książki przedstawia znanego wszystkim dzieciom bohatera bajek, to jednak nie jest to książka dla dzieci. To swego rodzaju podręcznik, który powinien przeczytać każdy dorosły. Dorosły, który każdego dnia zmaga się ze stertą problemów, myśli i zadań.

Autor: dr Joseph Parent, Nancy Parent
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 128

Dzięki tej książce porozumienie między lekarzem a pacjentem stanie się łatwiejsze.

Autor: Wojeciech Eichelberger, Irena A. Stanisławska 

Cisza, która uzdrawia duszę.

Autor: Hanh Thich Nhat
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 108

Jon Kabat-Zinn to jeden z najbardziej znanych i wpływowych popularyzatorów ruchu mindfulness. To dzięki niemu medytacja uważności stała się częścią życia milionów ludzi.

Autor: Jon Kabat-Zinn

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 180

Przesłanie tej książki brzmi: Nauczmy się kochać! Seks powinien być wolny od poczucia winy i stłumienia, to przecież dar natury, nie ma w nim nic złego - mówi OSHO. 

Autor: OSHO
Oprawa: Miękka 
Liczba stron: 384

OSHO charyzmatyczny mistrz duchowy pochodzący z Indii. Znakomity mówca swobodnie posługujący się zarówno wschodnimi tradycjami mistycznymi, jak i zachodnią psychoterapią. Jego nauki dotyczą nie tylko indywidualnego poszukiwania sensu, lecz także najbardziej palących spraw społecznych i politycznych.

Autor: OSHO
Oprawa: Broszurowa
Liczba stron: 256

To zbiór pism Alana Wattsa dotyczących wyzwań, jakie stoją przed człowiekiem poszukującym swego prawdziwego „ja”. Tego rodzaju poszukiwania często odbywają się kosztem postrzegania swego życia „takim, jakie jest”.

Autor: Alan Watts

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 176

Książka na wagę zdrowia. Przekonaj się jak niewiele trzeba, by żyć prosto, zdrowo i tanio.

Autorka: Ewa Kozioł
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 288

To książka o prawdziwej naturze otaczających nas zjawisk, a także naszych myśli i uczuć. Zgodnie z buddyjskim poglądem przyczyną cierpienia, którego wszyscy próbujemy uniknąć, nie jest zło, lecz niewiedza. Szczęście natomiast można osiągnąć, opierając swoje działania na mądrości i współczuciu. 

Autor: Lama Ole Nydahl

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 184

Praktyczny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi. W drodze ku odzyskaniu zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia towarzyszy Dorota Gromnicka, psycholog i doświadczona psychoterapeutka, która inspiruje do autorefleksji oraz odnalezienia łączności ze swoimi uczuciami, myślami i pragnieniami.

Autor: Dorota Gromnicka
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 216

Prezentuje czterotygodniowy program medytacyjny dla osób, które chcą otworzyć się na twórczą zabawę i płynącą z niej radość, nauczyć się sztuki dostrzegania nowych idei i pomysłów oraz jeszcze lepszego radzenia sobie z chaosem i zamętem w naszym świecie.

Autor: Danny Penman

Liczba stron: 160

O medytacji i pożytkach, jakie płyną z jej praktykowania dla ciała i ducha, napisano setki książek. Można powiedzieć, że powstało tyle publikacji, ile jest szkół medytacyjnych i nauczycieli medytacji. I jest to prawda, bo mamy na przykład medytację buddyjską, jogiczną, chrześcijańską, medytację wolną od odwołań do jakiejkolwiek religii Wśród wielu pozycji na ten temat niniejsza publikacja zdecydowanie się wyróżnia.

Autor: Maciej Wielobób

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 160

Kimkolwiek jesteś, gdziekolwiek jesteś, cokolwiek robisz, jeśli szukasz swojego Żywiołu, ta książka jest dla Ciebie.

Autor: Ken Robinson

Oprawa: Miękka

Liczba stron: 270

Jakie są trzy warunki konieczne do tego, by nauczyć się kochać? Czy empatii możesz się nauczyć? Jak wymyślić kreatywną randkę po wielu latach małżeństwa i nie zaliczyć przy tym żadnej wpadki? I czy są inne sposoby na zbudowanie bliskości niż seks?

Autorki: Magdalena Kleczyńska

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 224

Czy możliwy jest szczęśliwy związek bez seksu? Czy da się żyć w sposób pełny, twórczy i wartościowy, nie ustanawiając erotyki jako priorytetu w hierarchii potrzeb? Odpowiedź brzmi: tak. 

Autor: Anna Niemczyk

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 286

Odkrywanie samego siebie i dochodzenie do źródła samopoznania to droga wiodąca przez całe nasze życie. Wypełnione jest ono doświadczeniem, które nas wzbogaca i pozwala poszerzać naszą świadomość. 

Autor: Eckhart Tolle

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 256

Czy często zastanawiasz się jak pomóc innym osiągnąć porozumienie? Wiedza zawarta w tej książce pomoże ci rozwiązać konflikty wśród najbliższych, przyjaciół, dzieci i dorosłych członków rodziny, a także współpracowników. Znajdziesz tu wskazówki jak naprawić relacje między jednostkami oraz wewnątrz grup. 

Autorka: Liv Larsson

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 282

Ta książka zabierze cię w metaforyczną podróż. Może najważniejszą, jaką odbędziesz w życiu. Będzie to bowiem podróż rozwojowa do lepszej, bardziej świadomej przyszłości, na której końcu czekać będzie Twoje nowe JA.

Autor: Magdalena Knitter
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 172

Autor zaprasza do chwili refleksji nad entuzjazmem – tą ogromną energią, którą natura obdarzyła każdego z nas. Ta książka składa się z opowieści, myśli i świadectw, które ukazują entuzjazm jako siłę życiową ludzi w każdym wieku.

Autor: André Stern
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 176
Rekomendowana dla rodziców dzieci w wieku:

Stając się matką młodej matki, konfrontujemy się z tym, czego nie dałyśmy naszym córkom. Siłą rzeczy wracają wspomnienia. Jak być przydatną młodym rodzicom, ale im się nie narzucać?

Autor: Justyna Dąbrowska

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Ilość stron: 164

Prawdziwa kreatywność pochodzi ze znalezienia swojego środka wyrazu, z bycia w swoim żywiole.

Autor: Ken Robinson

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 334

Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeń!

Autor: Dagmara Gmitrzak

Oprawa: Miękka

Liczba stron: 304

"Księga Kobiet" to niezwykła książka autorstwa Osho, wybitnego mistrza duchowego z Indii, który połączył w sobie wschodnie tradycje mistyczne i zachodnią psychoterapię. Choć tytuł może sugerować, że jest to książka jedynie o kobietach, to tak naprawdę jest to dzieło, które eksploruje szeroki wachlarz tematów związanych z kobiecością, miłością, rodziną, seksualnością, duchowością i wieloma innymi.

Autor: OSHO
Oprawa: Miękka 
Liczba stron: 244

Autor zaprasza nas do uwolnienia się od zgiełku zewnętrznego świata. Proponuje, by odnaleźć spokój w samym sobie i dostrzec, co oferuje niepowtarzalna, bieżąca chwila. Przekonuje, że drogą do wewnętrznej wolności jest uważność w życiu codziennym.

Autor: Thich Nhat Hanh

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 216

Bioenergetyka to stworzona przez Alexandra Lowena teoria psychologiczna, która łączy terapię analityczną z pracą z ciałem. "Droga do pełni życia" to zestaw ćwiczeń cielesnych stosowanych w praktyce bioenergetycznej, których wspólnym celem jest rozluźnienie napięć mięśniowych blokujących doznawanie emocji u pacjenta.

Autor: Alexander Lowen

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 188

Ta książka zawiera ćwiczenia wdzięczności na 52 tygodnie. Wykonując je, przeżyjesz cały rok wdzięczności, a uczucie szczęścia stanie się twoim wiernym towarzyszem.

Autor: Liv Larsson

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Ilość stron: 212

Współczesna klasyka niezwykle jasnych, praktycznych instrukcji praktyki medytacji buddyjskiej

Autor: Joseph Goldstein

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 256

40 lekcji prowadzących do poznania swojego wnętrza na nowo.

Autor: Christophe André

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 184

Ta książka przekaże Ci wszystko, co powinieneś wiedzieć o medytacji – znajdziesz tu zarówno wyjaśnienia teoretyczne, jak i praktyczne ćwiczenia, które już dziś możesz zacząć wprowadzać w życie, aby uczynić je lepszym.

Autor: Christophe André

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Ilość stron: 208

Mindfulness to pierwszy krok do bycia sobą. Jeden z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz.

Autor: Jon Kabat-Zinn

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 230

Peter A. Levine, twórca metody Doświadczania Somatycznego, mierzy się z jedną z najbardziej kontrowersyjnych kwestii W terapii traumy – czy możemy ufać własnym wspomnieniom? 

Autor: Peter A. Levine

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Ilość stron: 212

Chodzenie zyskuje coraz więcej zwolenników, którzy zaznają jego dobroczynnego działania: uspokojenia, zjednoczenia z naturą, poczucia pełni. Chodzenie nie wymaga ani umiejętności, ani techniki, ani sprzętu, ani pieniędzy. Wystarczy ciało, przestrzeń i czas.

Autor: Frederic Gros

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 240

Książka stanowi zbiór żywych, humorystycznych dialogów i anegdot, które składają się na niezwykły, wielowymiarowy obraz mężczyzny we współczesnym społeczeństwie.

Autor: OSHO
Oprawa: Miękka 
Liczba stron: 192

Ośmiel się marzyć, śmiać do utraty tchu i tańczyć w sklepowych alejkach. Pamiętaj o terminowym płaceniu rachunków, ale miej też odwagę wykrzyczeć, kiedy coś jest naprawdę super. Odkryj na nowo, jak to jest być dumnym ze swoich obsesji, jak ważna jest przygoda, dlaczego sen to luksus, na który powinieneś sobie pozwolić, i jak, do cholery, zwolnić.

Autor: Marcin Mortka
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 170

Książka "Pokochaj siebie" należy już do klasyki psychologii humanistycznej, kierunku kładącego nacisk na pełny rozwój i samourzeczywistnienie jednostki, na wyzwolenie z nabytych lub wyimaginowanych ograniczeń i przesądów, na aktywną postawę wobec życia i osiągnięcie szczęścia w zgodzie z samym sobą.

Autor: Wayne W. Dyer
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 304

Oto nowe techniki medytacyjne, pozwalające sprostać wyzwaniom, przed jakimi staje umysł współczesnego człowieka, któremu trudno się odprężyć, doświadczyć ciszy oraz uspokoić gonitwę myśli.

Autor: OSHO
Oprawa: Miękka 
Liczba stron: 216

Książka R. Gonzalesa pt. Refleksje o Żywym Współczuciu zawiera bogaty wachlarz refleksji i inspiracji, które zachęcają do przemyśleń i zagłębienia się we własny wewnętrzny świat. Autor podkreśla, że przyczyną cierpienia są nasze myśli o zdarzeniach, jakie przynosi nam życie. Proponuje, by z otwartością i akceptacją przyjmować wszystkie doświadczenia, a nasze reakcje potraktować jako przejawy energii życiowej; sygnał, że nasze potrzeby są niezaspokojone. 

Autor: Robert Gonzales

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 140

Książka zawiera też projekt „Sen Żyrafy”, który obejmuje pięciodniowy plan spotkań z przedszkolakimi przedstawiony w postaci scenariuszy zajęć. Dostajemy jasne wskazówki, jak poprowadzić poszczególne zajęcia. Instruktaż jest dodatkowo wzbogacony opisem doświadczeń polskich nauczycieli z tym programem.

Książka, która nauczy cię kontrolować złość i asertywnie wyrażać emocje.

Autor: Mathew McKay, Peter D. Rogers, Judith McKay

Oprawa: Miękka

Liczba stron: 400

Rekomendowane dla rodziców dzieci w wieku:

W niniejszej książce Alan Watts, jeden z najwybitniejszych zachodnich teoretyków i praktyków wschodniej ścieżki duchowej omawia ograniczenia naszego racjonalnego umysłu, nawołując do „wychodzenia z siebie” ku czystej ekstazie nieskończonych możliwości, jakie daje nam nasze poczucie tożsamości. 

Autor: Alan Watts

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Ilość stron: 232