"Życie bez nałogu" to przewodnik dla tych, którzy chcą wyjść z nałogów i rozpocząć nowy, zdrowszy etap swojego życia. Ta książka dostarcza praktycznych narzędzi i wskazówek, które pomogą ci zwalczyć uzależnienie i zacząć cieszyć się życiem bez nałogów.
Żyj dobrze, niczego nie żałuj
Ta książka przedstawia sposoby radzenia sobie z uczuciem żalu z powodu niepodjęcia ważnych decyzji i straconych szans. Autor oferuje praktyczne porady i ćwiczenia, które pomogą Ci zmienić podejście i uniknąć choroby polegającej na ciągłym odkładaniu szczęścia na przyszłość.
Autorzy: Marshall Goldsmith
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 384
Życie, piękna katastrofa
Klasyczne już dzieło Jona Kabata-Zinna na temat praktyki uważności w walce ze stresem i cierpieniem wytrzymuje próbę czasu.
Autor: Jon Kabat-Zinn
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 720
Życie wewnętrzne
40 lekcji prowadzących do poznania swojego wnętrza na nowo.
Autor: Christophe André
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 184
Życie bez nałogu
Autorzy: Kelly G. Wilson, Troy DuFrene
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 232
Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje?
Czy to świat jest taki zapracowany, czy tylko ja?Jak nie zwariować, słuchając wiadomości? Jak przestać się martwić końcem świata? Jak przetrwać kolejny dzień w pracy i nie oszaleć? Czasem wystarczy… zwolnić. Chwila wytchnienia może uratować nie tylko ciebie, ale i cały świat – bo gdy zwalniasz ty, świat zwalnia razem z tobą.
Zrozumieć siebie. Jak odkrywamy i wymyślamy naszą tożsamość
Książka ta zachęca do refleksji nad własną tożsamością i sposobami jej kształtowania. Berns pokazuje, że możemy świadomie wpływać na naszą tożsamość, tworząc nowe narracje o sobie i wybierając, kim chcemy być. To inspirująca lektura, która pomaga zrozumieć procesy zachodzące w naszym umyśle i pozwala lepiej zrozumieć samych siebie.
Autor: Gregory Berns
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 320
Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych
Poznaj piękno ludzkiego umysłu. Zrozum swoje zachowania i emocje. Zadbaj o siebie.
Autor: Zofia Szynal, Maciej Rajewski
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 352
Zranieni w dzieciństwie. Jak rozpoznać i uleczyć matczyną lub ojcowską ranę
O trudnej relacji, jaka łączy nas dorosłych z nami dziećmi i z naszymi matkami, napisano już dużo książek. Wiele z nich jednak ignoruje rolę, jaką w naszym życiu odegrał ojciec. Sylwia Kocoń podchodzi do tematu kompleksowo. Przyglądając się relacjom w rodzinach naszego dzieciństwa, trójkątowi ja - matka - ojciec, zwraca uwagę na to, jakie rany wówczas w nas powstały. Nie tylko rany matczyne, ale także ojcowskie.
Autorka: Sylwia Kocoń
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 296
Zostaw trudny związek za sobą i odzyskaj siłę
Książka, która poświęcona jest wyłącznie tobie i twojemu powrotowi do zdrowia oraz szczęścia. Autorzy tej niezwykłej publikacji zgłębiają trudne tematy, takie jak jak odejście od toksycznego partnera, pomimo istniejącej wciąż więzi emocjonalnej. Ponadto, książka rozwiewa mgły wokół wpływu uzależnienia od alkoholu na relacje partnerskie, podpowiada, gdzie można znaleźć wsparcie i pomoc, aby zapewnić bezpieczeństwo sobie i swoim bliskim.
Autor: Robert J. Ackerman
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 248
Znajdź swoje miejsce. 22 rytuały uwolnienia od dziedzictwa emocjonalnego
Przewodnik, który otwiera drzwi do odkrywania swojego prawdziwego ja i budowania pewności siebie w różnych sferach życia. Dzięki serii 22 uzdrawiających rytuałów, czytelnicy mają szansę pozbyć się emocjonalnego bagażu przeszłości, wzmacniając swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, a także umiejętność podejmowania decyzji zgodnych z ich wewnętrznymi pragnieniami.
Autorka: Natacha Calestrémé
Ilość stron: 440
Okładka: Miękka
Znajdź sprzymierzeńców. Uwolnij głowę i otocz się ludźmi, którzy będą cię wspierać
Ta książka będzie inspiracją dla wszystkich, którzy odczuwają potrzebę więzi i wsparcia w swoim życiu. Pokazuje, że znalezienie sprzymierzeńców i otoczenie się ludźmi, którzy nas wspierają, jest możliwe i może przynieść wiele radości i satysfakcji. To przewodnik do życia pełnego prawdziwych, wartościowych relacji.
Autorka: Jennie Allen
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 296
Złość w związku. Proste metody na trudne emocje
Nie należy unikać ani wypierać złości, ale można nad nią zapanować i zdecydować, co zrobić, gdy narasta i buzuje. Zamiast atakować, krytykować, poniżać czy obrażać partnera warto nauczyć się wyrażania złości w sposób konstruktywny, tak aby nie krzywdzić i nie ranić. Dzięki temu konflikty nie będą przeradzały się w niszczące relację kłótnie, które prowadzą do chłodu, wzajemnej wrogości, utraty zaufania, nieżyczliwości czy problemów we współpracy. Jak uniknąć tego typu trudności?
Autor: Kim Paleg, Matthew McKay
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 184
Zjadani przez ekrany!
"Zjadani przez ekrany!" to lektura, która skłania do refleksji nad współczesnym stylem życia i pomaga zrozumieć, że wartość odpoczynku i celebracji życia jest równie istotna, jak praca i pożytkowość. Autor kieruje naszą uwagę na potrzebę odkrycia prawdziwego znaczenia życia i na zachowanie równowagi pomiędzy pracą a chwilami spokoju.
Autor: Jean-Baptiste Bienvenu
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 152
Zimowanie. Moc odpoczynku i wyciszenia, kiedy wszystko idzie nie tak
Zimowanie to spędzanie czasu w chłodzie. To jałowy okres w życiu, kiedy czujemy się odrzuceni, zablokowani na drodze rozwoju, zepchnięci do roli outsidera. Może być skutkiem choroby albo jakiegoś istotnego wydarzenia, jak śmierć kogoś bliskiego, rozpad związku, utrata pracy lub narodziny dziecka. Łatwo wtedy o poczucie, że wpadło się w dziurę między światami.
Autor: Katherine May
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 304
Zen wędrowny. Jak odnaleźć spokój w czasie życiowych burz
Uspokój umysł. Wyostrz zmysły. Poczuj więź z naturą.
Autor: Christopher Ives
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 240
Zdrowie psychiczne. Instrukcja obsługi
Poradnik napisany przez lekarza psychiatrę, dr Aleksandrę Piętę, który zapewnia czytelnikom jasne wyjaśnienia i praktyczne wskazówki dotyczące zdrowia psychicznego. Książka ta jest skierowana do wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje emocje, myśli i zachowania, a także do osób wspierających bliskich w trudnych sytuacjach.
Autorka: Aleksandra Pięta
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 304
Zdrowie emocjonalne. Przemień lęk, złość...
OSHO charyzmatyczny mistrz duchowy pochodzący z Indii. Znakomity mówca swobodnie posługujący się zarówno wschodnimi tradycjami mistycznymi, jak i zachodnią psychoterapią. Jego nauki dotyczą nie tylko indywidualnego poszukiwania sensu, lecz także najbardziej palących spraw społecznych i politycznych.
Autor: OSHO
Oprawa: Broszurowa
Liczba stron: 256
Zdobądź pewność siebie i poczucie własnej wartości. Wykorzystaj swój potencjał przez potęgę podświadomości
Wiara w siebie, czyli poczucie, że możemy osiągnąć swoje cele, to podstawowy składnik bogatego, wypełnionego sensem życia.
Brak tej cechy stanowi kluczową przyczynę życiowych niepowodzeń. J. Murphy proponuje w tej książce niezawodny sposób wyleczenia się z niepewności.
Autor: Joseph Murphy
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 296
Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie
Pytanie wydaje się absurdalne, ale często jest uzasadnione, ponieważ osoby inteligentne są nierzadko nadwydajne mentalnie i wysoko wrażliwe, co sprawia, że trudniej im doświadczać szczęścia.
Autor: Jeanne Siaud-Facchin
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 336
Zaproszenie
Pewnej nocy, po powrocie z przyjęcia wypełnionego płytkimi rozmowami, Oriah usiadła przy biurku i napisała wiersz zatytułowany „Zaproszenie”, który szybko stał się jednym z najczęściej cytowanych tekstów ostatnich trzydziestu lat.
Autorka: Oriah Mountain Dreamer
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 160
Zajadanie emocji. Jak sobie z tym poradzić?
CZY ZAJADASZ EMOCJE? Stoisz przed lodówką, choć wcale nie jesteś głodny? Masz problemy z zajadaniem smutków? Wieczornym podjadaniem? Próbujesz zagłuszyć stres, złość, zmęczenie albo frustrację za pomocą batonika czekoladowego bądź frytek? A może nie umiesz rozplanować sobie dnia?
Autorka: Maggan Hägglund
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 190
Zaakceptuj siebie. Jak zaprzyjaźnić się ze sobą i docenić swoją wartość
Jeśli boisz się odrzucenia, stale porównujesz się z innymi i potrzebujesz aprobaty z zewnątrz, żeby poczuć się lepiej – czas zaakceptować siebie. Odważ się wyjść ze swojej skorupy i pokazać światu, jaka naprawdę jesteś!
Autor: Silvia Congost
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 288
Z wielką odwagą
Jak dzięki wrażliwości stajemy się lepszymi rodzicami, partnerami i liderami.
Na podstawie ponad dwunastu lat pionierskich badań nad związkami międzyludzkimi oraz takimi uczuciami, jak wstyd czy empatia, dr Brené Brown obala kulturowy mit, zgodnie z którym wrażliwość jest słabością, oraz dowodzi, że tak naprawdę jest ona naszą najdokładniejszą miarą odwagi.
Autorka: Brene Brown
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 232
Z odwagą w nieznane. Jak znaleźć poczucie przynależności bez utraty siebie
Aby zyskać prawdziwe poczucie przynależności, nie trzeba się zmieniać – trzeba być sobą.
Autor: Brown Brene
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 235
Z czułością dla siebie
Co możemy zrobić, aby być zdrowszym i szczęśliwszym
Autor: Gerald Huther
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 528
Wzrastam. Jak się wyleczyć z przeszłości i zacząć od nowa
Czytelnicy znajdą w niej zestaw narzędzi niezbędnych do zerwania ze szkodliwymi zachowaniami sabotującymi ich życie. Dzięki zmianie destrukcyjnych wzorców będą w stanie wpłynąć na sposób, w jaki podchodzą do dobrego samopoczucia psychicznego i dbania o siebie.
Autorka: Nicole LePery
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 384
Wyzwolona. Przewodnik po kobiecej mocy
Jak to się dzieje, że tak wiele kobiet buzuje ze złości, a mimo to niechętnie zabiera głos podczas spotkań czy trudnych dyskusji? Dlaczego kobiety często czują się za bardzo „hej do przodu”, a jednocześnie niewystarczające? Co powoduje, że w najważniejszych momentach naszego życia po prostu zastygamy? Co sprawia, że rezygnujemy z tego, co dla nas ważne – marzeń, planów, potrzeb?
Autor: Kasia Urbaniak
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 336
Wyznaczanie granic. Jak je stawiać, żeby czuć się wolnym
Praktyczny przewodnik Melissy Urban, który pomaga milionom osób rozwijać zdrowe nawyki w związkach. Autorka pokazuje, że granice są kluczem do poprawy sprawności umysłowej, zwiększenia rezerw energii, zwiększenia produktywności i tworzenia bardziej satysfakcjonujących relacji.
Autorka: Melissa Urban
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 400
Wystarczająco dobre życie
Dlaczego, mając (prawie) wszystko, nie jesteśmy szczęśliwi? Ta książka pomoże odkryć, na czym polega dobre życie. Wystarczająco dobre życie.
Pierwsza książka wydawnictwa Natuli, którą możesz podarować absolutnie każdemu: 17-letniemu bratu, 70-letniej babci, bezdzietnej z wyboru przyjaciółce, koleżance z pracy, o której niewiele wiesz. I wszyscy dzięki tej lekturze skorzystamy.
Autor: Ryszard Kulik
Oprawa: ekologiczna (więcej w opisie)
Liczba stron: 428
Książka szyta z otwartym grzbietem to część zamierzonego projektu, który jest spójny z myślą przewodnią książki.
Wysoko wrażliwi w toksycznej relacji
Wykorzystaj techniki CBT i DBT, aby stawiać granice, radzić sobie z manipulacją i zadbać o swoją wyjątkowość
Autor: Ilona Jurkiewicz-Buchała
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 216
Wysoko wrażliwi mężczyźni. To nie słabość, a siła
Przełomowa książka, która przekształca stereotypy dotyczące męskości, otwierając dyskusję na temat męskiej wrażliwości. Autor, Tom Falkenstein, psycholog i psychoterapeuta, dzieli się doświadczeniami swoich pacjentów, ukazując, jak wysoka wrażliwość może być źródłem siły, a nie słabości.
Autor: Tom Falkenstein
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 336
Wysoko wrażliwi i miłość
Ta książka polecana jest dla wszystkich osób, które są wysoko wrażliwe oraz dla ich bliskich. Odpowiada na pytania dotyczące wchodzenia w związek, tworzenia relacji a także współtworzenia życia z osobą wysoko wrażliwą.
Autor: Elaine N. Aron
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 450
Wysoko wrażliwi
Łatwo się wzruszasz, przejmujesz się krytyką i długo zachowujesz urazę? Być może jesteś osobą bardzo wrażliwą, która od czasu do czasu czuje się przytłoczona światem własnych emocji? Książka „Wysoko wrażliwi” przyniesie Ci odpowiedź na pytanie, czy zaliczasz się do takiego typu osobowości. Jak to możliwe?
Jak zidentyfikować wysoką wrażliwość człowieka?
Autor: Aron Elaine N.
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 376
Wysoka wrażliwość. Poradnik dla tych, którzy czują za dużo
Świetnie odczytujesz nastroje innych ludzi? Zwracasz uwagę na szczegóły, których nie widać na pierwszy rzut oka?
Nieustannie wszystko analizujesz, a nadmiar bodźców szybko cię męczy? Książka Wysoka wrażliwość. "Poradnik dla tych, którzy czują za dużo" pomoże ci sprawdzić, czy jesteś osobą wysoko wrażliwą!
Autor: Joanna Kozłowska
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 272
Wyrzuć z głowy słonia. Ukryte motywy, które nami kierują, są jak słoń, który wszystko zasłania. Sprawdź, jak je rozpoznać
Celem tej książki jest skonfrontowanie tych ukrytych motywów, namierzenie ciemnych, niezbadanych zakątków naszej psychiki i rzucenie na nie światła. Kiedy już to się stanie, będziemy mogli popracować nad lepszym zrozumieniem samych siebie: Dlaczego się śmiejemy? Dlaczego chwalimy się podróżami? Dlaczego wolimy mówić, niż słuchać?
Autor: Kevin Simler, Robin Hanson
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 487
Wyrzuć chemię z domu
Książka na wagę zdrowia. Przekonaj się jak niewiele trzeba, by żyć prosto, zdrowo i tanio.
Autorka: Ewa Kozioł
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 288
Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresu
Wypalenie – doświadcza go wiele z nas. Oczekiwania wobec kobiet mocno rozmijają się z rzeczywistością, w jakiej przychodzi nam dziś żyć, więc zarzynamy się, żeby jakoś zasypać tę przepaść. Jak masz „kochać swoje ciało”, kiedy na okładce każdego kolorowego magazynu znajdziesz dziesięć nowych cudownych diet? Jak masz „włączyć się do gry” w pracy, skoro już dajesz z siebie 110 procent, a nikt tego nie docenia? Jak masz żyć zdrowo i szczęśliwie w seksistowskim świecie, który nieustannie powtarza ci, że jesteś zbyt gruba, zbyt roszczeniowa, zbyt głośna, zbyt egoistyczna?
Autor: Emily Nagoski, Amelia Nagoski
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 256
Wyobraź to sobie!
Refleksje na temat wpływu fantazji na codzienne życie, przeplatane są z próbą znalezienia odpowiedzi na, z pozoru abstrakcyjne, pytania np. do czego dzieciom i dorosłym przydają się wymyśleni przyjaciele. Kolejne rozdziały omawiają poszczególne zagadnienia opisujące działanie ludzkiej wyobraźni, a każdy z nich zakończony jest ćwiczeniami, które czytelnik może zastosować w praktyce, angażując własną fantazję do pracy.
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii
Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.
Autor: Anders Hansen
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 256
Wychowani przez niedojrzałych emocjonalnie rodziców
Rodzice niedojrzali emocjonalnie oczekują, że to ich dziecko będzie stawiało na pierwszym miejscu. Nie dbają o zaspokojenie jego potrzeb, ignorują jego uczucia, nie szanują jego granic. Dzieci takich rodziców wyrastają na ludzi wycofanych, których przepełniają wstyd, gniew i lęk.
Autorka: Lindsay C. Gibson
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 274
Wszystko o seksie tantrycznym. Wyjątkowy poradnik, dzięki któremu rozbudzisz swoje zmysły i osiągniesz spełnienie seksualne
Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób z pomocą tej staroindyjskiej sztuki miłości, odzyskać świadomość własnego ciała i umysłu. Nawiąż prawdziwą relację intymną ze swoim partnerem, dzięki pozycjom, które pozwolą wam poczuć czym tak naprawdę jest wymiana energii seksualnej.
Autor: Diana Richardson
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 312
Wszystkiego, co naprawdę muszę wiedzieć, dowiedziałem się w przedszkolu
Historia człowieka, który przywiązał balony do krzesła i uniósł się w przestworza, pokazuje, że jesteśmy odważni i nie boimy się latać. A żeby nie było zbyt patetycznie, dowiemy się też, dlaczego lepiej nie chodzić po schodach z wiadrem pełnym moczu oraz jak prawidłowo używać kabli rozruchowych.
Autor: Robert Fulghum
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 240
Wstyd, złość i poczucie winy – dzwonki alarmowe
Liv Larsson zauważa, że kultura dominacji, w jakiej żyjemy, utrudnia nam radzenie sobie ze złością, wstydem i poczuciem winy. Podkreśla, że funkcjonowanie w schemacie myślowym opartym na kategoriach: dobre/złe, ma rację/nie ma racji, powinien/nie powinien, zasługuje/nie zasługuje – odbierają nam wolność wyboru i negatywnie wpływają na nasz dobrostan.
Autor: Liv Larsson
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 247
Współuzależnieni. Jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi
Niezwykle ważny przewodnik dla tych, którzy żyją w związku z osobą uzależnioną. Autorka, Joanna Flis, specjalista psychoterapii uzależnień, oferuje praktyczne narzędzia i wsparcie dla osób współuzależnionych, które często zatracają siebie w trosce o bliskich.
Autorka: Joanna Flis
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 352
Współczesna czarownica
Choć może ci się wydawać, że działania współczesnej czarownicy wiążą się z odprawianiem skomplikowanych rytuałów i przygotowywaniem wymyślnych mikstur z trudno dostępnych składników, tak naprawdę sekret tkwi gdzie indziej. Deborah Blake pokazuje, jak odnaleźć i wprowadzić do swojego życia niezbędną szczyptę magii, która zmieni je w piękną przygodę.
Autorka: Deborah Blake
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 256
Wspaniałe życie. W poszukiwaniu sensu egzystencji
Na czym polega sens życia? Czy warto zabiegać o szczęście? Czy życie to egzystencjalna pustka? Spokojnie! Jeśli przytłaczają Cię takie pytania, w tej książce znajdziesz na nie gotowe odpowiedzi.
Frank Martela, filozof, analizuje te i inne pytania w tonie swobodnej konwersacji, z przewrotnym poczuciem humoru, umieszczając jedne z najważniejszych zagadnień i rozterek filozoficznych we współczesnym kontekście. Szybko i zwięźle przechodzi do sedna sprawy: miejsca człowieka w świecie i tego, jak odnaleźć sens w życiu, z naciskiem na to, jak je przeżywamy i jak możemy mu nadać większą wartość.
Autor: Frank Martela
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 184
Wrażliwość. Dar czy przekleństwo? Przewodnik życiowy dla osób wyjątkowo wrażliwych
Jeśli czujesz, słyszysz i przeżywasz wszystko mocniej niż inni, to prawdopodobnie jesteś osobą wysoko wrażliwą. Twoja natura może być wielkim darem, ale może też czasami sprawiać wrażenie przekleństwa. Jak wykorzystać swoją wrażliwość, by czerpać z niej jak najwięcej, a jedocześnie nie dać się złapać w pułapki zastawione na ciebie przez świat?
Ta książka, łatwa i przyjemna w lekturze, może stać się prawdziwym objawieniem i pomocnym przyjacielem nie tylko dla wielu wrażliwców, lecz także dla osób, które są w relacji z wyjątkowo wrażliwymi osobami.
Autor: Dorota Gromnicka
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 164
Wolność. Odwaga bycia sobą
Wolność nie oznacza chaosu. Oznacza większą odpowiedzialność, gdyż nikt nie ingeruje w Twoje życie. OSHO pozwala wybrać mądry sposób walki o swoją wolność, pokazuje, jak wyminąć przeszkody i trudności stojące jej na drodze i znaleźć odwagę, by być wiernym sobie.
Autor: OSHO
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 196
Wolna głowa. Jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywność
Uwolnij głowę, by mieć w niej przestrzeń na to, na czym najbardziej ci zależy.
Autor: Volker Busch
Rozwój osobisty
Interesują Cię książki zgłębiające temat medytacji, uważności i szeroko pojętego samorozwoju? Świetnie trafiłeś. Znajdziesz u nas czołowe pozycje w takich dziedzinach jak: poradniki motywacyjne, książki rozwijające strategię radzenia sobie z emocjami, a także pozycje poruszające tematykę mindfulness, książki i poradniki o porozumieniu bez przemocy, oraz budowaniu zdrowej relacji z innymi, ale przede wszystkim z samym sobą.
W ostatnich latach coraz częściej mówi się o rozwoju osobistym. O tym, że warto opuścić strefę komfortu, by osiągnąć sukces. Choć jesteśmy tego świadomi, bardzo trudno jest nam zastosować tę wiedzę w życiu. Niełatwo jest nam przekroczyć strefę bezpieczeństwa, wszystkie dotychczasowe nawyki, przyzwyczajenia i przekonania. Autorzy książek, które znajdziecie w tej kategorii, udowadniają jednak, że warto doświadczać nowych rzeczy, eksperymentować, odkrywać. Nigdy nie medytowaliśmy? Czas zacząć! Pomoże nam w tym Trening relaksacji. Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji autorstwa Dagmary Gmitrzak. Wewnętrzną harmonię pozwoli nam odnaleźć Magdalena Knitter w swojej książce Kobieta w wewnętrznej podróży, a sekrety udanego, szczęśliwego związku poznamy w pozycji Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek. Pozostając w kręgu bliskości, nie sposób nie wspomnieć o nawiązaniu bliskiej, autentycznej relacji z dzieckiem. Pomogą nam w tym książki takie jak Spokojni rodzice, szczęśliwe dzieci. Bliskość zamiast krzyku czy Potęga obecności.