MenuCzuły notatnik
Notes z ilustracjami z bestsellerowej książki Tiny Oziewicz z ilustracjami Aleksandry Zając "Co robią uczucia?", który pomoże ci z czułością i uwagą spojrzeć w głąb siebie przy okazji codziennych zapisków.
Autorka: Aleksandra Zając
Oprawa: Zintegrowana
Ilość stron: 192
Czuły notatnik
Notes z ilustracjami z bestsellerowej książki Tiny Oziewicz z ilustracjami Aleksandry Zając "Co robią uczucia?", który pomoże ci z czułością i uwagą spojrzeć w głąb siebie przy okazji codziennych zapisków.
Autorka: Aleksandra Zając
Oprawa: Zintegrowana
Ilość stron: 192
Siedem ścieżek ajurwedy. Osiągaj sukcesy w pracy, miłości i życiu
"Siedem ścieżek ajurwedy. Osiągaj sukcesy w pracy, miłości i życiu" to fascynujący przewodnik, który wprowadza nas w świat ajurwedyjskich dosz – unikalnych typów osobowości. Podstawą ajurwedy jest przekonanie, że wszyscy jesteśmy zbudowani z pięciu elementów: przestrzeni, powietrza, ognia, wody i ziemi. To ich proporcje w naszym wnętrzu, czyli dosza, decydują o naszym wyglądzie, myśleniu i emocjach.
Zachęcamy każdego, kto poszukuje równowagi i szczęścia w życiu, do sięgnięcia po "Siedem ścieżek ajurwedy. Osiągaj sukcesy w pracy, miłości i życiu" i do podążania za mądrością ajurwedyjskich dosz, by osiągnąć autentyczną harmonię wewnętrzną i zewnętrzną.
Autorka: Sarah Kucera
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 280
7 praw wszechświata. Jak wykorzystać Prawo Przyciągania, karmę, biegunowość i manifestacje do skutecznej realizacji swoich celów
Dowiesz się też, czym jest programowanie podświadomości. Nie są ci do tego potrzebne żadne specjalne terapie. Połącz prawa wszechświata z codziennością i idź przez życie z optymizmem!
Autor: Ben James Griebel
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 114
Mindfulness. Trening uważności
To inspirująca książka, która wprowadzi cię w świat opartych na uważności metod treningu mentalnego. Autorzy opisują sposoby, dzięki którym odkryjesz, że szczęśliwe i harmonijne życie może mieć dramatyczny wpływ na każdy aspekt twojego zachowania i dodać odwagi do stawiania czoła codziennym przeciwnościom losu.
Autorzy: Mark Williams, Danny Penman
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 216
Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem
„Uważność dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem" to nieoceniona książka, która przedstawia innowacyjne programy medytacyjne oparte na praktykach uważności. Autorzy, korzystając z własnego doświadczenia i sprawdzonej wiedzy, dostarczają czytelnikom skutecznych technik medytacyjnych, które wzmacniają naturalne mechanizmy samoleczenia i zmniejszają związany z nimi ból, stres, niepokój, drażliwość i wyczerpanie.
Autorzy: Danny Penman, Vidyamala Burch
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 216
Joga. Kurs dla początkujących
Czym jest joga? Odpowiedź na to pytanie nie jest oczywista. Co więcej, każdy odpowie inaczej. Jedni zaczynają praktykować jogę dlatego, że bolą ich plecy, a słyszeli, że może im ona pomóc zredukować dolegliwości. Inni pragną powrócić w pełni do swojego ciała. Niektórzy chcą poprawić kondycję. Są wreszcie tacy, dla których joga jest równocześnie praktyką fizyczną i duchową. Każdy ma "swoją", jogę.
Autorzy: Magdalena Repetowska, Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 176
Uważność w jedzeniu
"Uważność w jedzeniu" to pełen życzliwości przewodnik, który pomoże Ci odbudować zdrowe relacje z jedzeniem. Zawiera ponad 50 ćwiczeń i medytacji sprawdzanych przez lata warsztatów uważnego jedzenia. Dzięki tym praktykom czytelnicy mają okazję przyjrzeć się temu, jak się odżywiają, zidentyfikować wzorce i nawyki oraz nauczyć się zamieniać codzienne posiłki w chwile kontaktu, wzajemnej troski i ćwiczenia bycia w pełni obecnym tu i teraz.
Autor: Jan Chozen Bays
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 313
.OM
OM-przesłania do refleksji i medytacji Jest to projekt skierowany do wszystkich, którzy potrzebują chwili zatrzymania i wyciszenia. Wraz z przewodnikiem i dołączonymi do niego kartami, możesz wyruszyć w podróż do swojego wnętrza, nawet jeśli nie miałeś nigdy styczności z kontemplacją lub medytacją.
Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację
Książka o tym, jak stworzyć trwały i szczęśliwy związek, odsłoni tajemnice kłopotliwych relacji i pomoże Ci poprawić to, co konieczne, dla wspólnego dobra.
Autorzy: Anna Paluszak, Jacek Rydlewski
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 336
Przytul swoje wewnętrzne dziecko
"Przytul swoje wewnętrzne dziecko" to poradnik dla osób, które chcą nauczyć się dbać o swoje wewnętrzne dziecko i odnajdywać w życiu więcej radości. Ta książka zawiera wiele praktycznych wskazówek, narzędzi i ćwiczeń, które pomogą Ci odkryć swoją siłę życiową i zacząć cieszyć się życiem.
Autorka: Sylwia Sitkowska
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 208
Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu
Zapraszamy do zapoznania się z tym praktycznym przewodnikiem po medytacji dla dorosłych, napisanym przez znanego propagatora mindfulness i uważności, Jona Kabata-Zinna. Ta książka zawiera wiele cennych informacji i technik nauki medytacji uważności, które mogą nam pomóc w codziennym życiu.
Autor: Jon Kabat-Zinn
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 180
Wyobraź to sobie!
Refleksje na temat wpływu fantazji na codzienne życie, przeplatane są z próbą znalezienia odpowiedzi na, z pozoru abstrakcyjne, pytania np. do czego dzieciom i dorosłym przydają się wymyśleni przyjaciele. Kolejne rozdziały omawiają poszczególne zagadnienia opisujące działanie ludzkiej wyobraźni, a każdy z nich zakończony jest ćwiczeniami, które czytelnik może zastosować w praktyce, angażując własną fantazję do pracy.
Miłość mindfulness. Jak w 52 tygodnie stworzyć prawdziwą więź, świetnie się przy tym bawiąc
Zbyt często codzienny pośpiech, obowiązki rodzicielskie i zobowiązania rodzinne przesłaniają związek. Czas i wysiłki, jakie angażujemy na początku relacji, odchodzą w zapomnienie. Świadome tworzenie długoterminowych, kwitnących związków wymaga konkretnych umiejętności, które można w sobie wykształcić, świetnie się przy tym bawiąc, a codziennie praktykowane ćwiczenia naprawdę przeobrażają wspólne życie.
Autor: Craig Lambert
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 272
Spacer po lesie. Kubusiowe lekcje uważności
Pluszowy miś, naiwny i niezbyt mądry miłośnik jedzenia, udziela czytelnikom bezcennych rad dotyczących życzliwości, przyjaźni, wdzięczności, czerpania z życia pełnymi garściami bez ranienia kogokolwiek. Choć okładka książki przedstawia znanego wszystkim dzieciom bohatera bajek, to jednak nie jest to książka dla dzieci. To swego rodzaju podręcznik, który powinien przeczytać każdy dorosły. Dorosły, który każdego dnia zmaga się ze stertą problemów, myśli i zadań.
Autor: dr Joseph Parent, Nancy Parent
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 128
Odkrywanie mindfulness
Jak praktykować, by uniknąć pułapek, fałszywych nauczycieli i rozczarowań? Są setki książek o medytacji – ale nie wszystkie warto czytać.
Autorki: Katarzyna Kędzierska, Małgorzata Jakubczak
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 256
Karty Afirmacyjne KOBIET.OM
Kobiet.om to projekt skierowany do wszystkich kobiet. Tych młodych, dojrzałych, mam, businesswoman, artystek i tych dopiero poszukujący swojej drogi. W tytule tej kolekcji występuje również słowo „OM". Jest to wibracja czegoś nowego, początek wszystkiego, nasze źródło.
Zawartość: 42 karty
Medytacja w życiu codziennym
O medytacji i pożytkach, jakie płyną z jej praktykowania dla ciała i ducha, napisano setki książek. Można powiedzieć, że powstało tyle publikacji, ile jest szkół medytacyjnych i nauczycieli medytacji. I jest to prawda, bo mamy na przykład medytację buddyjską, jogiczną, chrześcijańską, medytację wolną od odwołań do jakiejkolwiek religii Wśród wielu pozycji na ten temat niniejsza publikacja zdecydowanie się wyróżnia.
Autor: Maciej Wielobób
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 160
Duchowość na co dzień
Skoro zastanawiasz się nad zagłębieniem się w treść tej książki, być może nie odnalazłeś spełnienia w sukcesie zawodowym, uznaniu innych, a nawet życiu rodzinnym. Doświadczasz pewnej tęsknoty, która popycha Cię do przewartościowania swoich priorytetów i poszukiwania swojej życiowej ścieżki. Drogi rozwoju duchowego.
Autor: Maciej Wielobób
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 224
Ajurweda w praktyce
Tajemniczy termin ajurweda powstał ze złożenia dwóch sanskryckich słów: ajur, czyli życie, oraz veda, czyli wiedza, nauka. Ta starożytna nauka o życiu i długowieczności jest jednak zdecydowanie czymś więcej, niż wynikałoby z jej nazwy. Jej podstawą jest założenie, że wszechświat i wszystko, co się w nim znajduje, jest ze sobą wzajemnie powiązane, a wnętrze ludzkiego organizmu jest odzwierciedleniem wszechświata.
Autor: Maciej Wielobób
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 160
Gimnastyka słowiańska
Gimnastyka słowiańska ma wiele wspólnego z jogą, lecz wywodzi się z naszego kręgu kulturowego. To praktyka, która przez wieki była przekazywana z pokolenia na pokolenie, z matki na córkę. Przez lata zapomniana, obecnie została odkryta na nowo. Pomaga kobietom odnaleźć wewnętrzny spokój, siłę i poczucie wspólnoty, nawiązać więź z naturą i swoją rodzinną ziemią.
Autor: Katarzyna Uramek
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 240
Obudź w sobie boginię. Joga i ajurweda dla kobiet
Czy chcesz codziennie czuć się jak Bogini? Skończyć z problemami hormonalnymi, trawiennymi, bezsennością, obciążeniem wątroby, złym samopoczuciem?
Autor: Justyna Połeć
Medytacja dla zabieganych
Książka wskazująca sposoby na osiągnięcie spokoju i odprężenia, które można włączyć w codzienny rozkład zajęć bez konieczności zastygania w pozycji lotosu.
Autor: Osho
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 168
Pięć poziomów przywiązania. Droga do szczęścia i prawdziwej wolności
Ze wszystkich wewnętrznych nakazów, których należy się wyzbyć, jeden jest najważniejszy: uwolnijmy się od narzuconego sobie przymusu osiągnięcia ideału, który ma sprawić, że będziemy czuli się szczęśliwi. I nie chodzi wyłącznie o wygląd zewnętrzny. W równym stopniu dotyczy to sposobu myślenia, filozofii, jakiej hołdujemy, duchowych celów i miejsca w społeczeństwie.
Autor: Don Miguel Ruiz Jr
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 168
Cztery umowy. Droga do wolności osobistej
W Czterech umowach Don Miguel Ruiz przedstawia źródła ograniczających ludzi, a przyjętych na wiarę, przekonań, które okradają nas z radości i wywołują niepotrzebne cierpienie. Oparte na prastarej mądrości Tolteków cztery umowy dają nam klucz otwierający przed nami nowe życie w wolności, prawdziwym szczęściu i miłości.
Autor: Don Miguel Ruiz
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 128
Medytacja wglądu
To kolejna książka Josepha Goldsteina, jednego z najbardziej doświadczonych nauczycieli buddyjskich na Zachodzie.
Stanowi owoc doświadczeń nabytych w ciągu jego dwudziestoletniej kariery nauczycielskiej, a jednocześnie jest swego rodzaju odpowiedzią na często formułowane przez adeptów medytacji pytania i wątpliwości.
Autor: Joseph Goldstein
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 280
Uzdrawiająca moc uważności
Ta głęboko osobista, a także „głęboko optymistyczna książka, zakorzeniona w rzetelnej nauce oraz pełna praktycznych wskazówek” (dr med. Andrew Weil) spełni oczekiwania wszystkich czytelników zainteresowanych wpływem uważności na fizyczne i emocjonalne uzdrowienie.
Autor: Jon Kabat-Zinn
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 268
Uważność dla wszystkich
Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym, społecznym czy duchowym.
Autor: Jon Kabat-Zinn
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 224
Praktyka uważności dla początkujących
Dostarcza odpowiedzi, spostrzeżeń i wskazówek, które pomogą – chwila po chwili – przestawiać świadomość tak, aby nasz kontakt z samym sobą i ze światem był pełen przestrzeni i światła, wiarygodny, nacechowany miłością.
Autor: Jon Kabat-Zinn
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 208
Karty Mindfulness – Uważność na co dzień
Uważność na co dzień, to projekt, który ma pomóc Ci stać się bardziej świadomym i obecnym. Tym samym nie tylko zaczniesz radzić sobie ze stresującymi sytuacjami czy trudnymi emocjami, ale przestaniesz podążać wyłącznie przetartymi szlakami i zaczniesz czerpać z życia jeszcze więcej.
Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy
Oto praktyczny przewodnik po prostych i efektywnych praktykach porozumiewania się bez konieczności przechodzenia do obrony lub ataku.
Autor: Oren Jay Sofer
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 352
Joga w ciąży i połogu
Oczekiwanie na dziecko to szczególny czas w życiu kobiety. Zmienia się ciało, zmienia się podejście do wielu spraw, także do siebie: dotąd byłam ja i moje ciało, teraz jestem ja, moje ciało i ktoś jeszcze... Ktoś, dla kogo to ciało jest całym światem.
Autor: O. Uruszczak, A. Wielobób, M. Wielobób
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 176
Mindfulness znaczy sati
25 ćwiczeń rozwijających sztukę uważności, której praktyka efektywnie redukuje zarówno gonitwę myśli, jak i stres i niepokój.
Autor: Tomasz Kryszczyński
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 232
Uważność w praktyce
Uważność. Niespieszność. Koncentracja. We współczesnym, dziko pędzącym świecie, w którym każdy stara się zrobić dwieście rzeczy naraz, posługiwanie się tymi pojęciami wydaje się wręcz niestosowne.
Autorka: Maciej Wielobób
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 200