Ta książka to codzienna dawka inspiracji, która pomoże ci przekształcić swoje życie krok po kroku. Dzięki jej lekcjom i przemyśleniom, być może właśnie w tym roku odnajdziesz drogę do osobistej metamorfozy i prawdziwego spełnienia.
Opcje przeglądania
Kategorie
Producent
Ocena
Cena
-
od
do
Joga. Asany. Karty do jogi + przewodnik
Joga. Asany. Karty do jogi + przewodnik
Chcesz praktykować jogę w zgodzie ze sobą? Ten zestaw ci w tym pomoże! 50 kart wraz z praktycznym przewodnikiem to wyjątkowe rozwiązanie dla każdego, kto chce rozpocząć lub kontynuować swoją przygodę z jogą.
Dostępność: brak towaru
Praktyka uważności dla początkujących
Praktyka uważności dla początkujących
Książka, która pomoże ci odzyskać pełnię życia, ucząc jak być w pełni obecnym w każdej chwili. Opierając się na prostych, ale głębokich zasadach, Jon Kabat-Zinn, twórca metody MBSR (redukcji stresu poprzez uważność), pokazuje, jak świadome przeżywanie codziennych doświadczeń – od najmniejszych detali po wielkie momenty – może odmienić nasze podejście do siebie i świata.
Dostępność: brak towaru
Apteka dla duszy. Zbiór medytacji i ćwiczeń relaksacyjnych. Biblioteka Osho
Apteka dla duszy. Zbiór medytacji i ćwiczeń relaksacyjnych. Biblioteka Osho
Poznaj siebie, zrozum własne ciało i umysł, a odnajdziesz drogę do innych. Kolejna kultowa książka jednego z największych przewodników duchowych współczesności. Dowiesz się z niej, jakie korzyści przynosi medytacja.
Dostępność: brak towaru
Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat
Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat
Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym, społecznym czy duchowym.
Dostępność: brak towaru
Ciałoczułość. Jak nawiązać kontakt ze swoim ciałem
Ciałoczułość. Jak nawiązać kontakt ze swoim ciałem
Czy w biegu codzienności zatraciłeś kontakt ze swoim ciałem? Czy czujesz się zestresowany, napięty i odcięty od własnych emocji? Ciałoczułość to podejście, które pozwala na nowo nawiązać autentyczną relację ze sobą – poprzez uważność, akceptację i zrozumienie sygnałów, które wysyła Twoje ciało.
Dostępność: brak towaru
Mindfulness: żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)
Mindfulness: żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)
Czy czujesz, że życie ucieka ci przez palce, a ciągłe myśli o przyszłości i przeszłości nie pozwalają cieszyć się chwilą obecną? Książka "Mindfulness: żyj tu i teraz" autorstwa Gill Hasson to przewodnik dla każdego, kto pragnie odnaleźć spokój i równowagę w codziennym chaosie – bez potrzeby medytacji.
Dostępność: brak towaru
Astrologia magiczna. Jak wykorzystać energię planet, gwiazd i Księżyca, aby wzmocnić skuteczność rytuałów i zaklęć
Astrologia magiczna. Jak wykorzystać energię planet, gwiazd i Księżyca, aby wzmocnić skuteczność rytuałów i zaklęć
Wyjątkowy przewodnik, który pomoże Ci odkryć, jak wykorzystać moc planet, gwiazd i Księżyca, aby wzmocnić skuteczność rytuałów i zaklęć. Skye Alexander, ceniona astrolożka i ekspertka od magii, łączy w tej książce astrologię z magią, oferując praktyczne porady, jak wprowadzić kosmiczne energie do codziennego życia.
Dostępność: brak towaru
5-minutowe ćwiczenia wzmacniające. Bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+
5-minutowe ćwiczenia wzmacniające. Bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+
Idealny przewodnik dla wszystkich, którzy chcą wzmocnić swoje ciało i poprawić samopoczucie, niezależnie od wieku. Autorka książki, z myślą o osobach po 50. roku życia, stworzyła prosty i efektywny program ćwiczeń, który pomoże Ci zachować aktywność i zdrowie na długie lata.
Dostępność: brak towaru
Kwadrans uważności. Ćwiczenia duchowe
Kwadrans uważności. Ćwiczenia duchowe
Czy czujesz, że życie biegnie zbyt szybko? Potrzebujesz chwili, by zatrzymać się i naładować duchowe baterie? Daj sobie kwadrans dziennie na prawdziwy oddech. Dzięki książce „Kwadrans Uważności: Ćwiczenia Duchowe” odkryjesz, jak w zaledwie 15 minut dziennie osiągnąć głębszy kontakt z samym sobą i Bogiem.
Dostępność: brak towaru
Medytacja w działaniu
Medytacja w działaniu
Medytacja to coś więcej niż tylko formalna praktyka siedzenia w bezruchu. To droga prowadząca poza poduszkę medytacyjną, która buduje podstawy współczucia, świadomości i kreatywności we wszystkich aspektach życia. W książce "Medytacja w działaniu" Trungpa Rinpocze, posługując się przystępnym i barwnym językiem, ukazuje, jak medytacja może przeniknąć każdy aspekt naszej codzienności.
Dostępność: brak towaru
Movement Medicine
Movement Medicine
Movement Medicine: Odkryj Potęgę Tańca i Medytacji
Przenieś się w świat głębokiej wewnętrznej przemiany z książką Movement Medicine, napisaną przez Susannah i Ya’Acov Darling Khan – doświadczonych nauczycieli i uzdrowicieli, którzy zdobywali wiedzę u szamanów od Amazonki po koło podbiegunowe. Ta unikalna książka to wynik lat pracy i nauki pod okiem Gabrielle Roth oraz praktyki w dziedzinie antropologii, psychoterapii Gestalt, muzyki i sztuki wizualnej.
Dostępność: brak towaru
Jedno miłe słowo. Lekcje akceptacji, miłości i odpuszczania
Jedno miłe słowo. Lekcje akceptacji, miłości i odpuszczania
Inspirująca podróż do świata samoakceptacji i miłości, poprowadzona przez Susan Verde, autorkę bestsellerowej serii dla dzieci „Ja. Uważność i emocje”. Tym razem Verde zabiera dorosłych czytelników w głęboką podróż, odkrywając potężną moc dobrych słów skierowanych do samego siebie.
Autorka: Susan Verde
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 208
Dostępność: brak towaru
365 dni, które zmienią Twoje życie
365 dni, które zmienią Twoje życie
Autorka: Brianna Wiest
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 384
Dostępność: brak towaru
Jak zyskać świadomość. 21-dniowy program uważności zmniejszający lęk i kultywujący spokój
Jak zyskać świadomość. 21-dniowy program uważności zmniejszający lęk i kultywujący spokój
Autor: Daniel J. Siegel
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 192
Dostępność: brak towaru
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych
Dostępność: brak towaru
Siedem ścieżek ajurwedy. Osiągaj sukcesy w pracy, miłości i życiu
Siedem ścieżek ajurwedy. Osiągaj sukcesy w pracy, miłości i życiu
"Siedem ścieżek ajurwedy. Osiągaj sukcesy w pracy, miłości i życiu" to fascynujący przewodnik, który wprowadza nas w świat ajurwedyjskich dosz – unikalnych typów osobowości. Podstawą ajurwedy jest przekonanie, że wszyscy jesteśmy zbudowani z pięciu elementów: przestrzeni, powietrza, ognia, wody i ziemi. To ich proporcje w naszym wnętrzu, czyli dosza, decydują o naszym wyglądzie, myśleniu i emocjach.
Zachęcamy każdego, kto poszukuje równowagi i szczęścia w życiu, do sięgnięcia po "Siedem ścieżek ajurwedy. Osiągaj sukcesy w pracy, miłości i życiu" i do podążania za mądrością ajurwedyjskich dosz, by osiągnąć autentyczną harmonię wewnętrzną i zewnętrzną.
Autorka: Sarah Kucera
Oprawa: Twarda
Ilość stron: 280
Dostępność: brak towaru
7 praw wszechświata. Jak wykorzystać Prawo Przyciągania, karmę, biegunowość i manifestacje do skutecznej realizacji swoich celów
7 praw wszechświata. Jak wykorzystać Prawo Przyciągania, karmę, biegunowość i manifestacje do skutecznej realizacji swoich celów
Dowiesz się też, czym jest programowanie podświadomości. Nie są ci do tego potrzebne żadne specjalne terapie. Połącz prawa wszechświata z codziennością i idź przez życie z optymizmem!
Autor: Ben James Griebel
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 114
Dostępność: brak towaru
Mindfulness. Trening uważności
Mindfulness. Trening uważności
To inspirująca książka, która wprowadzi cię w świat opartych na uważności metod treningu mentalnego. Autorzy opisują sposoby, dzięki którym odkryjesz, że szczęśliwe i harmonijne życie może mieć dramatyczny wpływ na każdy aspekt twojego zachowania i dodać odwagi do stawiania czoła codziennym przeciwnościom losu.
Autorzy: Mark Williams, Danny Penman
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 216
Dostępność: brak towaru
Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem
Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem
„Uważność dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem" to nieoceniona książka, która przedstawia innowacyjne programy medytacyjne oparte na praktykach uważności. Autorzy, korzystając z własnego doświadczenia i sprawdzonej wiedzy, dostarczają czytelnikom skutecznych technik medytacyjnych, które wzmacniają naturalne mechanizmy samoleczenia i zmniejszają związany z nimi ból, stres, niepokój, drażliwość i wyczerpanie.
Autorzy: Danny Penman, Vidyamala Burch
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 216
Dostępność: brak towaru
Joga. Kurs dla początkujących
Joga. Kurs dla początkujących
Czym jest joga? Odpowiedź na to pytanie nie jest oczywista. Co więcej, każdy odpowie inaczej. Jedni zaczynają praktykować jogę dlatego, że bolą ich plecy, a słyszeli, że może im ona pomóc zredukować dolegliwości. Inni pragną powrócić w pełni do swojego ciała. Niektórzy chcą poprawić kondycję. Są wreszcie tacy, dla których joga jest równocześnie praktyką fizyczną i duchową. Każdy ma "swoją", jogę.
Autorzy: Magdalena Repetowska, Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 176
Dostępność: brak towaru
Uważność w jedzeniu
Uważność w jedzeniu
"Uważność w jedzeniu" to pełen życzliwości przewodnik, który pomoże Ci odbudować zdrowe relacje z jedzeniem. Zawiera ponad 50 ćwiczeń i medytacji sprawdzanych przez lata warsztatów uważnego jedzenia. Dzięki tym praktykom czytelnicy mają okazję przyjrzeć się temu, jak się odżywiają, zidentyfikować wzorce i nawyki oraz nauczyć się zamieniać codzienne posiłki w chwile kontaktu, wzajemnej troski i ćwiczenia bycia w pełni obecnym tu i teraz.
Autor: Jan Chozen Bays
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 313
Dostępność: brak towaru
Karty .OM
Karty .OM
OM-przesłania do refleksji i medytacji Jest to projekt skierowany do wszystkich, którzy potrzebują chwili zatrzymania i wyciszenia. Wraz z przewodnikiem i dołączonymi do niego kartami, możesz wyruszyć w podróż do swojego wnętrza, nawet jeśli nie miałeś nigdy styczności z kontemplacją lub medytacją.
Dostępność: brak towaru
Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację
Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację
Książka o tym, jak stworzyć trwały i szczęśliwy związek, odsłoni tajemnice kłopotliwych relacji i pomoże Ci poprawić to, co konieczne, dla wspólnego dobra.
Autorzy: Anna Paluszak, Jacek Rydlewski
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 336
Dostępność: brak towaru
Przytul swoje wewnętrzne dziecko
Przytul swoje wewnętrzne dziecko
"Przytul swoje wewnętrzne dziecko" to poradnik dla osób, które chcą nauczyć się dbać o swoje wewnętrzne dziecko i odnajdywać w życiu więcej radości. Ta książka zawiera wiele praktycznych wskazówek, narzędzi i ćwiczeń, które pomogą Ci odkryć swoją siłę życiową i zacząć cieszyć się życiem.
Autorka: Sylwia Sitkowska
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 208
Dostępność: brak towaru
