Mindfulness

Wystarczająco dobre życie

Wystarczająco dobre życie
Wystarczająco dobre życie

Dlaczego, mając (prawie) wszystko, nie jesteśmy szczęśliwi? Ta książka pomoże odkryć, na czym polega dobre życie. Wystarczająco dobre życie.

Pierwsza książka wydawnictwa Natuli, którą możesz podarować absolutnie każdemu: 17-letniemu bratu, 70-letniej babci, bezdzietnej z wyboru przyjaciółce, koleżance z pracy, o której niewiele wiesz. I wszyscy dzięki tej lekturze skorzystamy.

Autor: Ryszard Kulik

Oprawa: ekologiczna (więcej w opisie)

Liczba stron: 428

 

Książka szyta z otwartym grzbietem to część zamierzonego projektu, który jest spójny z myślą przewodnią książki.

 

Cena: 59,00 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • nowość

Jedno miłe słowo. Lekcje akceptacji, miłości i odpuszczania

Jedno miłe słowo. Lekcje akceptacji, miłości i odpuszczania
Jedno miłe słowo. Lekcje akceptacji, miłości i odpuszczania

Inspirująca podróż do świata samoakceptacji i miłości, poprowadzona przez Susan Verde, autorkę bestsellerowej serii dla dzieci „Ja. Uważność i emocje”. Tym razem Verde zabiera dorosłych czytelników w głęboką podróż, odkrywając potężną moc dobrych słów skierowanych do samego siebie.

Autorka: Susan Verde

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 208

Cena: 39,51 zł 44,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja
  • nowość

365 dni, które zmienią Twoje życie

365 dni, które zmienią Twoje życie
365 dni, które zmienią Twoje życie

Ta książka to codzienna dawka inspiracji, która pomoże ci przekształcić swoje życie krok po kroku. Dzięki jej lekcjom i przemyśleniom, być może właśnie w tym roku odnajdziesz drogę do osobistej metamorfozy i prawdziwego spełnienia.

Autorka: Brianna Wiest

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 384

Cena: 46,55 zł 52,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Jak zyskać świadomość. 21-dniowy program uważności zmniejszający lęk i kultywujący spokój

Jak zyskać świadomość. 21-dniowy program uważności zmniejszający lęk i kultywujący spokój
Jak zyskać świadomość. 21-dniowy program uważności zmniejszający lęk i kultywujący spokój

Praktyczny przewodnik autorstwa Dr. Daniela J. Siegela, który oferuje czytelnikom przełomową praktykę medytacyjną znana jako Koło Świadomości. Ta praktyka pomaga odkryć, czym są prawdziwa obecność i świadomość, co jest szczególnie istotne w dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie coraz trudniej jest znaleźć chwilę na złapanie oddechu i odzyskanie wewnętrznej równowagi.

Autor: Daniel J. Siegel

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 192

 

Cena: 39,51 zł 44,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

"Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych" to doskonała książka dla tych, którzy poszukują prostego i skutecznego sposobu na poprawę swojego samopoczucia, zwiększenie siły i spokoju umysłu, a jednocześnie są zabiegani i mają ograniczony czas na regularną praktykę jogi.

Autorka: Gertrud Hirschi

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 152

 

Cena: 37,75 zł 42,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Czuły notatnik

Czuły notatnik
Czuły notatnik

Notes z ilustracjami z bestsellerowej książki Tiny Oziewicz z ilustracjami Aleksandry Zając "Co robią uczucia?", który pomoże ci z czułością i uwagą spojrzeć w głąb siebie przy okazji codziennych zapisków.

Autorka: Aleksandra Zając

Oprawa: Zintegrowana

Ilość stron: 192

 

Cena: 49,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

Czuły notatnik

Czuły notatnik
Czuły notatnik

Notes z ilustracjami z bestsellerowej książki Tiny Oziewicz z ilustracjami Aleksandry Zając "Co robią uczucia?", który pomoże ci z czułością i uwagą spojrzeć w głąb siebie przy okazji codziennych zapisków.

Autorka: Aleksandra Zając

Oprawa: Zintegrowana

Ilość stron: 192

 

Cena: 43,91 zł 49,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Siedem ścieżek ajurwedy. Osiągaj sukcesy w pracy, miłości i życiu

Siedem ścieżek ajurwedy. Osiągaj sukcesy w pracy, miłości i życiu
Siedem ścieżek ajurwedy. Osiągaj sukcesy w pracy, miłości i życiu

"Siedem ścieżek ajurwedy. Osiągaj sukcesy w pracy, miłości i życiu" to fascynujący przewodnik, który wprowadza nas w świat ajurwedyjskich dosz – unikalnych typów osobowości. Podstawą ajurwedy jest przekonanie, że wszyscy jesteśmy zbudowani z pięciu elementów: przestrzeni, powietrza, ognia, wody i ziemi. To ich proporcje w naszym wnętrzu, czyli dosza, decydują o naszym wyglądzie, myśleniu i emocjach.

Zachęcamy każdego, kto poszukuje równowagi i szczęścia w życiu, do sięgnięcia po "Siedem ścieżek ajurwedy. Osiągaj sukcesy w pracy, miłości i życiu" i do podążania za mądrością ajurwedyjskich dosz, by osiągnąć autentyczną harmonię wewnętrzną i zewnętrzną.

Autorka: Sarah Kucera

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 280

Cena: 43,99 zł 49,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

7 praw wszechświata. Jak wykorzystać Prawo Przyciągania, karmę, biegunowość i manifestacje do skutecznej realizacji swoich celów

7 praw wszechświata. Jak wykorzystać Prawo Przyciągania, karmę, biegunowość i manifestacje do skutecznej realizacji swoich celów
7 praw wszechświata. Jak wykorzystać Prawo Przyciągania, karmę, biegunowość i manifestacje do skutecznej realizacji swoich celów

Dowiesz się też, czym jest programowanie podświadomości. Nie są ci do tego potrzebne żadne specjalne terapie. Połącz prawa wszechświata z codziennością i idź przez życie z optymizmem!

Autor: Ben James Griebel

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 114

Cena: 35,11 zł 39,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Mindfulness. Trening uważności

Mindfulness. Trening uważności
Mindfulness. Trening uważności

To inspirująca książka, która wprowadzi cię w świat opartych na uważności metod treningu mentalnego. Autorzy opisują sposoby, dzięki którym odkryjesz, że szczęśliwe i harmonijne życie może mieć dramatyczny wpływ na każdy aspekt twojego zachowania i dodać odwagi do stawiania czoła codziennym przeciwnościom losu.

Autorzy: Mark Williams, Danny Penman

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 216

Cena: 41,27 zł 46,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
  • promocja

Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem

Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem
Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem

„Uważność dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem" to nieoceniona książka, która przedstawia innowacyjne programy medytacyjne oparte na praktykach uważności. Autorzy, korzystając z własnego doświadczenia i sprawdzonej wiedzy, dostarczają czytelnikom skutecznych technik medytacyjnych, które wzmacniają naturalne mechanizmy samoleczenia i zmniejszają związany z nimi ból, stres, niepokój, drażliwość i wyczerpanie.

Autorzy: Danny Penman, Vidyamala Burch

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 216

Cena: 35,11 zł 39,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Joga. Kurs dla początkujących

Joga. Kurs dla początkujących
Joga. Kurs dla początkujących

Czym jest joga? Odpowiedź na to pytanie nie jest oczywista. Co więcej, każdy odpowie inaczej. Jedni zaczynają praktykować jogę dlatego, że bolą ich plecy, a słyszeli, że może im ona pomóc zredukować dolegliwości. Inni pragną powrócić w pełni do swojego ciała. Niektórzy chcą poprawić kondycję. Są wreszcie tacy, dla których joga jest równocześnie praktyką fizyczną i duchową. Każdy ma "swoją", jogę.

Autorzy: Magdalena Repetowska, Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób
Oprawa: 
Miękka
Liczba stron: 
176

 

Cena: 51,92 zł 59,00 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Uważność w jedzeniu

Uważność w jedzeniu
Uważność w jedzeniu

"Uważność w jedzeniu" to pełen życzliwości przewodnik, który pomoże Ci odbudować zdrowe relacje z jedzeniem. Zawiera ponad 50 ćwiczeń i medytacji sprawdzanych przez lata warsztatów uważnego jedzenia. Dzięki tym praktykom czytelnicy mają okazję przyjrzeć się temu, jak się odżywiają, zidentyfikować wzorce i nawyki oraz nauczyć się zamieniać codzienne posiłki w chwile kontaktu, wzajemnej troski i ćwiczenia bycia w pełni obecnym tu i teraz.

Autor: Jan Chozen Bays

Oprawa: Miękka
Liczba stron: 313

 

Cena: 52,80 zł 60,00 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

.OM

.OM
.OM

OM-przesłania do refleksji i medytacji Jest to projekt skierowany do wszystkich, którzy potrzebują chwili zatrzymania i wyciszenia. Wraz z przewodnikiem i dołączonymi do niego kartami, możesz wyruszyć w podróż do swojego wnętrza, nawet jeśli nie miałeś nigdy styczności z kontemplacją lub medytacją.

Cena: 99,00 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację

Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację
Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację

Książka o tym, jak stworzyć trwały i szczęśliwy związek, odsłoni tajemnice kłopotliwych relacji i pomoże Ci poprawić to, co konieczne, dla wspólnego dobra.

Autorzy: Anna Paluszak, Jacek Rydlewski
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 336

 

Cena: 43,91 zł 49,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Przytul swoje wewnętrzne dziecko

Przytul swoje wewnętrzne dziecko
Przytul swoje wewnętrzne dziecko

"Przytul swoje wewnętrzne dziecko" to poradnik dla osób, które chcą nauczyć się dbać o swoje wewnętrzne dziecko i odnajdywać w życiu więcej radości. Ta książka zawiera wiele praktycznych wskazówek, narzędzi i ćwiczeń, które pomogą Ci odkryć swoją siłę życiową i zacząć cieszyć się życiem.

Autorka: Sylwia Sitkowska
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 208

 

Cena: 39,51 zł 44,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu

Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu
Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu

Zapraszamy do zapoznania się z tym praktycznym przewodnikiem po medytacji dla dorosłych, napisanym przez znanego propagatora mindfulness i uważności, Jona Kabata-Zinna. Ta książka zawiera wiele cennych informacji i technik nauki medytacji uważności, które mogą nam pomóc w codziennym życiu.

Autor: Jon Kabat-Zinn
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 180

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Wyobraź to sobie!

Wyobraź to sobie!
Wyobraź to sobie!

Refleksje na temat wpływu fantazji na codzienne życie, przeplatane są z próbą znalezienia odpowiedzi na, z pozoru abstrakcyjne, pytania np. do czego dzieciom i dorosłym przydają się wymyśleni przyjaciele. Kolejne rozdziały omawiają poszczególne zagadnienia opisujące działanie ludzkiej wyobraźni, a każdy z nich zakończony jest ćwiczeniami, które czytelnik może zastosować w praktyce, angażując własną fantazję do pracy.

Autor: Łukasz Jach
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 256

Cena: 41,27 zł 46,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Miłość mindfulness. Jak w 52 tygodnie stworzyć prawdziwą więź, świetnie się przy tym bawiąc

Miłość mindfulness. Jak w 52 tygodnie stworzyć prawdziwą więź, świetnie się przy tym bawiąc
Miłość mindfulness. Jak w 52 tygodnie stworzyć prawdziwą więź, świetnie się przy tym bawiąc

Zbyt często codzienny pośpiech, obowiązki rodzicielskie i zobowiązania rodzinne przesłaniają związek. Czas i wysiłki, jakie angażujemy na początku relacji, odchodzą w zapomnienie. Świadome tworzenie długoterminowych, kwitnących związków wymaga konkretnych umiejętności, które można w sobie wykształcić, świetnie się przy tym bawiąc, a codziennie praktykowane ćwiczenia naprawdę przeobrażają wspólne życie.

Autor: Craig Lambert
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 272

Cena: 35,11 zł 39,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Spacer po lesie. Kubusiowe lekcje uważności

Spacer po lesie. Kubusiowe lekcje uważności
Spacer po lesie. Kubusiowe lekcje uważności

Pluszowy miś, naiwny i niezbyt mądry miłośnik jedzenia, udziela czytelnikom bezcennych rad dotyczących życzliwości, przyjaźni, wdzięczności, czerpania z życia pełnymi garściami bez ranienia kogokolwiek. Choć okładka książki przedstawia znanego wszystkim dzieciom bohatera bajek, to jednak nie jest to książka dla dzieci. To swego rodzaju podręcznik, który powinien przeczytać każdy dorosły. Dorosły, który każdego dnia zmaga się ze stertą problemów, myśli i zadań.

Autor: dr Joseph Parent, Nancy Parent
Oprawa: 
Twarda
Liczba stron: 
128

Cena: 26,39 zł 29,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Odkrywanie mindfulness

Odkrywanie mindfulness
Odkrywanie mindfulness

Jak praktykować, by uniknąć pułapek, fałszywych nauczycieli i rozczarowań? Są setki książek o medytacji – ale nie wszystkie warto czytać. 

Autorki: Katarzyna Kędzierska, Małgorzata Jakubczak

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 256

Cena: 48,39 zł 54,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Karty Afirmacyjne KOBIET.OM

Karty Afirmacyjne KOBIET.OM
Karty Afirmacyjne KOBIET.OM

Kobiet.om to projekt skierowany do wszystkich kobiet. Tych młodych, dojrzałych, mam, businesswoman, artystek i tych dopiero poszukujący swojej drogi. W tytule tej kolekcji występuje również słowo „OM". Jest to wibracja czegoś nowego, początek wszystkiego, nasze źródło.

Zawartość: 42 karty

Cena: 89,00 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

Medytacja w życiu codziennym

Medytacja w życiu codziennym
Medytacja w życiu codziennym

O medytacji i pożytkach, jakie płyną z jej praktykowania dla ciała i ducha, napisano setki książek. Można powiedzieć, że powstało tyle publikacji, ile jest szkół medytacyjnych i nauczycieli medytacji. I jest to prawda, bo mamy na przykład medytację buddyjską, jogiczną, chrześcijańską, medytację wolną od odwołań do jakiejkolwiek religii Wśród wielu pozycji na ten temat niniejsza publikacja zdecydowanie się wyróżnia.

Autor: Maciej Wielobób

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 160

Cena: 29,95 zł 32,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Duchowość na co dzień

Duchowość na co dzień
Duchowość na co dzień

Skoro zastanawiasz się nad zagłębieniem się w treść tej książki, być może nie odnalazłeś spełnienia w sukcesie zawodowym, uznaniu innych, a nawet życiu rodzinnym. Doświadczasz pewnej tęsknoty, która popycha Cię do przewartościowania swoich priorytetów i poszukiwania swojej życiowej ścieżki. Drogi rozwoju duchowego.

Autor: Maciej Wielobób

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 224

Cena: 37,75 zł 42,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Ajurweda w praktyce

Ajurweda w praktyce
Ajurweda w praktyce

Tajemniczy termin ajurweda powstał ze złożenia dwóch sanskryckich słów: ajur, czyli życie, oraz veda, czyli wiedza, nauka. Ta starożytna nauka o życiu i długowieczności jest jednak zdecydowanie czymś więcej, niż wynikałoby z jej nazwy. Jej podstawą jest założenie, że wszechświat i wszystko, co się w nim znajduje, jest ze sobą wzajemnie powiązane, a wnętrze ludzkiego organizmu jest odzwierciedleniem wszechświata. 

Autor: Maciej Wielobób

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 160

Cena: 35,11 zł 39,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Gimnastyka słowiańska

Gimnastyka słowiańska
Gimnastyka słowiańska

 

Gimnastyka słowiańska ma wiele wspólnego z jogą, lecz wywodzi się z naszego kręgu kulturowego. To praktyka, która przez wieki była przekazywana z pokolenia na pokolenie, z matki na córkę. Przez lata zapomniana, obecnie została odkryta na nowo. Pomaga kobietom odnaleźć wewnętrzny spokój, siłę i poczucie wspólnoty, nawiązać więź z naturą i swoją rodzinną ziemią.

 

Autor: Katarzyna Uramek

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 240

Cena: 52,71 zł 59,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Obudź w sobie boginię. Joga i ajurweda dla kobiet

Obudź w sobie boginię. Joga i ajurweda dla kobiet
Obudź w sobie boginię. Joga i ajurweda dla kobiet

 

Czy chcesz codziennie czuć się jak Bogini? Skończyć z problemami hormonalnymi, trawiennymi, bezsennością, obciążeniem wątroby, złym samopoczuciem?

 

Autor: Justyna Połeć

Cena: 52,71 zł 59,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Medytacja dla zabieganych

Medytacja dla zabieganych
Medytacja dla zabieganych

Książka wskazująca sposoby na osiągnięcie spokoju i odprężenia, które można włączyć w codzienny rozkład zajęć bez konieczności zastygania w pozycji lotosu. 

Autor: Osho
Oprawa:
Miękka
Liczba stron:
168

Cena: 26,39 zł 29,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Pięć poziomów przywiązania. Droga do szczęścia i prawdziwej wolności

Pięć poziomów przywiązania. Droga do szczęścia i prawdziwej wolności
Pięć poziomów przywiązania. Droga do szczęścia i prawdziwej wolności

Ze wszystkich wewnętrznych nakazów, których należy się wyzbyć, jeden jest najważniejszy: uwolnijmy się od narzuconego sobie przymusu osiągnięcia ideału, który ma sprawić, że będziemy czuli się szczęśliwi. I nie chodzi wyłącznie o wygląd zewnętrzny. W równym stopniu dotyczy to sposobu myślenia, filozofii, jakiej hołdujemy, duchowych celów i miejsca w społeczeństwie.

Autor: Don Miguel Ruiz Jr

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 168

Cena: 21,91 zł 24,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
  • promocja

Cztery umowy. Droga do wolności osobistej

Cztery umowy. Droga do wolności osobistej
Cztery umowy. Droga do wolności osobistej

W Czterech umowach Don Miguel Ruiz przedstawia źródła ograniczających ludzi, a przyjętych na wiarę, przekonań, które okradają nas z radości i wywołują niepotrzebne cierpienie. Oparte na prastarej mądrości Tolteków cztery umowy dają nam klucz otwierający przed nami nowe życie w wolności, prawdziwym szczęściu i miłości.

Autor: Don Miguel Ruiz

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 128

Cena: 21,91 zł 24,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Medytacja wglądu

Medytacja wglądu
Medytacja wglądu

To kolejna książka Josepha Goldsteina, jednego z najbardziej doświadczonych nauczycieli buddyjskich na Zachodzie.

Stanowi owoc doświadczeń nabytych w ciągu jego dwudziestoletniej kariery nauczycielskiej, a jednocześnie jest swego rodzaju odpowiedzią na często formułowane przez adeptów medytacji pytania i wątpliwości.

Autor: Joseph Goldstein

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 280

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Uzdrawiająca moc uważności

Uzdrawiająca moc uważności
Uzdrawiająca moc uważności

Ta głęboko osobista, a także „głęboko optymistyczna książka, zakorzeniona w rzetelnej nauce oraz pełna praktycznych wskazówek” (dr med. Andrew Weil) spełni oczekiwania wszystkich czytelników zainteresowanych wpływem uważności na fizyczne i emocjonalne uzdrowienie.

Autor: Jon Kabat-Zinn

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 268

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Uważność dla wszystkich

Uważność dla wszystkich
Uważność dla wszystkich

Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym, społecznym czy duchowym.

Autor: Jon Kabat-Zinn

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 224

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Praktyka uważności dla początkujących

Praktyka uważności dla początkujących
Praktyka uważności dla początkujących

Dostarcza odpowiedzi, spostrzeżeń i wskazówek, które pomogą – chwila po chwili – przestawiać świadomość tak, aby nasz kontakt z samym sobą i ze światem był pełen przestrzeni i światła, wiarygodny, nacechowany miłością.

Autor: Jon Kabat-Zinn

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 208

Cena: 39,59 zł 44,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Karty Mindfulness – Uważność na co dzień

Karty Mindfulness – Uważność na co dzień
Karty Mindfulness – Uważność na co dzień

Uważność na co dzień, to projekt, który ma pomóc Ci stać się bardziej świadomym i obecnym. Tym samym nie tylko zaczniesz radzić sobie ze stresującymi sytuacjami czy trudnymi emocjami, ale przestaniesz podążać wyłącznie przetartymi szlakami i zaczniesz czerpać z życia jeszcze więcej. 

Cena: 109,00 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy

Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy
Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy

Oto praktyczny przewodnik po prostych i efektywnych praktykach porozumiewania się bez konieczności przechodzenia do obrony lub ataku. 

Autor: Oren Jay Sofer

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 352

Cena: 50,16 zł 57,00 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Joga w ciąży i połogu

Joga w ciąży i połogu
Joga w ciąży i połogu

Oczekiwanie na dziecko to szczególny czas w życiu kobiety. Zmienia się ciało, zmienia się podejście do wielu spraw, także do siebie: dotąd byłam ja i moje ciało, teraz jestem ja, moje ciało i ktoś jeszcze... Ktoś, dla kogo to ciało jest całym światem. 

Autor: O. Uruszczak, A. Wielobób, M. Wielobób

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Ilość stron: 176

Cena: 35,11 zł 39,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
  • promocja

Mindfulness znaczy sati

Mindfulness znaczy sati
Mindfulness znaczy sati

25 ćwiczeń rozwijających sztukę uważności, której praktyka efektywnie redukuje zarówno gonitwę myśli, jak i stres i niepokój.

Autor: Tomasz Kryszczyński
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 232

Cena: 35,11 zł 39,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Uważność w praktyce

Uważność w praktyce
Uważność w praktyce

Uważność. Niespieszność. Koncentracja. We współczesnym, dziko pędzącym świecie, w którym każdy stara się zrobić dwieście rzeczy naraz, posługiwanie się tymi pojęciami wydaje się wręcz niestosowne. 

Autorka: Maciej Wielobób

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 200

Cena: 35,71 zł 39,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
  • promocja
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium