Literatura dla dorosłych

Między nami samicami. O kobietach, mężczyznach i życiu

Między nami samicami. O kobietach, mężczyznach i życiu
Między nami samicami. O kobietach, mężczyznach i życiu

Irena A. Stanisławska, dziennikarka, zadaje trudne pytania o stereotypy dotyczące kobiet i dziewczynek. 

Autor: Irena A. Stanisławska, Dorota Sumińska, Aleksandra Piotrowska

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 208

Cena: 30,71 zł 34,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
  • promocja

Trening relaksacji. Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji

Trening relaksacji. Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji
Trening relaksacji. Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji

Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeń!

Autor: Dagmara Gmitrzak

Oprawa: Miękka

Liczba stron: 304

Cena: 30,71 zł 34,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
  • promocja

Księga kobiet. Duchowa siła kobiecości

Księga kobiet. Duchowa siła kobiecości
Księga kobiet. Duchowa siła kobiecości

"Księga Kobiet" to niezwykła książka autorstwa Osho, wybitnego mistrza duchowego z Indii, który połączył w sobie wschodnie tradycje mistyczne i zachodnią psychoterapię. Choć tytuł może sugerować, że jest to książka jedynie o kobietach, to tak naprawdę jest to dzieło, które eksploruje szeroki wachlarz tematów związanych z kobiecością, miłością, rodziną, seksualnością, duchowością i wieloma innymi.

Autor: OSHO
Oprawa: Miękka 
Liczba stron: 244

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Księga dzieci. Nie bój się być sobą

Księga dzieci. Nie bój się być sobą
Księga dzieci. Nie bój się być sobą

Inspirujący przewodnik, który stawia pytanie: dlaczego dzieciństwo, które jest pełne naturalnej radości i twórczości, często przekształca się w okres, który pozbawia dzieci ich naturalnych darów i spontaniczności? Osho, autor tej książki, zachęca do stworzenia "Ruchu Wyzwolenia Dzieci" i proponuje, aby dorośli zaczęli zrozumieć, że dzieci zasługują na pełne wsparcie i akceptację, aby mogły kwitnąć, rozwijać swój potencjał i cieszyć się życiem.

Autor: OSHO
Oprawa: Miękka 
Liczba stron: 296

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Małe kobietki

Małe kobietki
Małe kobietki

"Małe kobietki"" to jedna z najpopularniejszych, uwielbianych przez kolejne pokolenia czytelniczek XIX-wiecznych powieści amerykańskich. Lektura obowiązkowa każdej dorastającej dziewczynki.

Autorka: Louisa May Alcott

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 320

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Lokator

Lokator
Lokator

W "Lokatorze" spotkamy bohaterów, których relacje są pełne ostrych dialogów, nieoczekiwanych zwrotów akcji i momentów czystej romantyki. Ta powieść porusza uniwersalne tematy i z pewnością każdego czytelnika porwie w emocjonującą podróż miłości i samootwarcia. Czy Sara i tajemniczy lokator przekroczą granicę nienawiści i odnajdą miłość, której tak bardzo potrzebują? Odpowiedź na to pytanie czeka w tej fascynującej książce.

Autor: K.M. Serafin

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 244

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Portrety kobiety

Portrety kobiety
Portrety kobiety

Książka, która otwiera drzwi do fascynującego świata kobiecych doświadczeń. Każda kobieta jest autorką własnej historii życia, a ta książka zaprasza nas do odkrycia, jakie są nasze wzorce do naśladowania i kobiece autorytety. Autorka zadaje wiele ważnych pytań, które zmuszają do myślenia. Czy uważamy się za silne kobiety? Jakimi wartościami żyjemy? Czym jest dla nas feminizm i równość? Jakie ścieżki próbuje wytyczyć społeczeństwo, kościoły i władze na przyszłość? 

Autorka: Maria Topolska

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 212

 

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu

Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu
Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu

Zapraszamy do zapoznania się z tym praktycznym przewodnikiem po medytacji dla dorosłych, napisanym przez znanego propagatora mindfulness i uważności, Jona Kabata-Zinna. Ta książka zawiera wiele cennych informacji i technik nauki medytacji uważności, które mogą nam pomóc w codziennym życiu.

Autor: Jon Kabat-Zinn
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 180

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Sherlock Holmes. Dookoła świata. Komiksy paragrafowe

Sherlock Holmes. Dookoła świata. Komiksy paragrafowe
Sherlock Holmes. Dookoła świata. Komiksy paragrafowe

Sherlock Holmes wraz ze swoim bratem Mycroftem wyruszy w podróż dookoła świata! Czekają na nich trzy wyjątkowe śledztwa, w których tylko TY możesz im pomóc! Ramię w ramię z jednym z braci rozwiąż zagadki i przechytrz złoczyńców. Pamiętaj, w tym komiksie to TY jesteś bohaterem!

Autor: Opracowanie zbiorowe

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 236

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku

Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku
Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku

Autor zaprasza nas do uwolnienia się od zgiełku zewnętrznego świata. Proponuje, by odnaleźć spokój w samym sobie i dostrzec, co oferuje niepowtarzalna, bieżąca chwila. Przekonuje, że drogą do wewnętrznej wolności jest uważność w życiu codziennym.

Autor: Thich Nhat Hanh

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 216

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Droga do pełni życia

Droga do pełni życia
Droga do pełni życia

 

Bioenergetyka to stworzona przez Alexandra Lowena teoria psychologiczna, która łączy terapię analityczną z pracą z ciałem. "Droga do pełni życia" to zestaw ćwiczeń cielesnych stosowanych w praktyce bioenergetycznej, których wspólnym celem jest rozluźnienie napięć mięśniowych blokujących doznawanie emocji u pacjenta.

 

Autor: Alexander Lowen

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 188

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Wdzięczność

Wdzięczność
Wdzięczność

Ta książka zawiera ćwiczenia wdzięczności na 52 tygodnie. Wykonując je, przeżyjesz cały rok wdzięczności, a uczucie szczęścia stanie się twoim wiernym towarzyszem.

Autor: Liv Larsson

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Ilość stron: 212

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
  • promocja

Doświadczenie wglądu

Doświadczenie wglądu
Doświadczenie wglądu

Współczesna klasyka niezwykle jasnych, praktycznych instrukcji praktyki medytacji buddyjskiej

Autor: Joseph Goldstein

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 256

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Medytacja wglądu

Medytacja wglądu
Medytacja wglądu

To kolejna książka Josepha Goldsteina, jednego z najbardziej doświadczonych nauczycieli buddyjskich na Zachodzie.

Stanowi owoc doświadczeń nabytych w ciągu jego dwudziestoletniej kariery nauczycielskiej, a jednocześnie jest swego rodzaju odpowiedzią na często formułowane przez adeptów medytacji pytania i wątpliwości.

Autor: Joseph Goldstein

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 280

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Życie wewnętrzne

Życie wewnętrzne
Życie wewnętrzne

40 lekcji prowadzących do poznania swojego wnętrza na nowo.

Autor: Christophe André

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 184

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
  • promocja

Czas na medytację

Czas na medytację
Czas na medytację

Ta książka przekaże Ci wszystko, co powinieneś wiedzieć o medytacji – znajdziesz tu zarówno wyjaśnienia teoretyczne, jak i praktyczne ćwiczenia, które już dziś możesz zacząć wprowadzać w życie, aby uczynić je lepszym.

Autor: Christophe André

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Ilość stron: 208

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Medytacja to nie to, co myślisz

Medytacja to nie to, co myślisz
Medytacja to nie to, co myślisz

Mindfulness to pierwszy krok do bycia sobą. Jeden z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz.

Autor: Jon Kabat-Zinn

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 230

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
  • promocja

Uzdrawiająca moc uważności

Uzdrawiająca moc uważności
Uzdrawiająca moc uważności

Ta głęboko osobista, a także „głęboko optymistyczna książka, zakorzeniona w rzetelnej nauce oraz pełna praktycznych wskazówek” (dr med. Andrew Weil) spełni oczekiwania wszystkich czytelników zainteresowanych wpływem uważności na fizyczne i emocjonalne uzdrowienie.

Autor: Jon Kabat-Zinn

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 268

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Uważność dla wszystkich

Uważność dla wszystkich
Uważność dla wszystkich

Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym, społecznym czy duchowym.

Autor: Jon Kabat-Zinn

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 224

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Trauma i pamięć

Trauma i pamięć
Trauma i pamięć

Peter A. Levine, twórca metody Doświadczania Somatycznego, mierzy się z jedną z najbardziej kontrowersyjnych kwestii W terapii traumy – czy możemy ufać własnym wspomnieniom? 

Autor: Peter A. Levine

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Ilość stron: 212

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Filozofia chodzenia

Filozofia chodzenia
Filozofia chodzenia

Chodzenie zyskuje coraz więcej zwolenników, którzy zaznają jego dobroczynnego działania: uspokojenia, zjednoczenia z naturą, poczucia pełni. Chodzenie nie wymaga ani umiejętności, ani techniki, ani sprzętu, ani pieniędzy. Wystarczy ciało, przestrzeń i czas.

Autor: Frederic Gros

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 240

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Księga mężczyzn

 Księga mężczyzn
Księga mężczyzn

Książka stanowi zbiór żywych, humorystycznych dialogów i anegdot, które składają się na niezwykły, wielowymiarowy obraz mężczyzny we współczesnym społeczeństwie.

Autor: OSHO
Oprawa: Miękka 
Liczba stron: 192

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Lody na śniadanie. Jak odkryć swoje wewnętrzne dziecko?

Lody na śniadanie. Jak odkryć swoje wewnętrzne dziecko?
Lody na śniadanie. Jak odkryć swoje wewnętrzne dziecko?

Ośmiel się marzyć, śmiać do utraty tchu i tańczyć w sklepowych alejkach. Pamiętaj o terminowym płaceniu rachunków, ale miej też odwagę wykrzyczeć, kiedy coś jest naprawdę super. Odkryj na nowo, jak to jest być dumnym ze swoich obsesji, jak ważna jest przygoda, dlaczego sen to luksus, na który powinieneś sobie pozwolić, i jak, do cholery, zwolnić.

Autor: Marcin Mortka
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 
170

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
  • promocja

Pokochaj siebie wyd. 6

Pokochaj siebie wyd. 6
Pokochaj siebie wyd. 6

Książka "Pokochaj siebie" należy już do klasyki psychologii humanistycznej, kierunku kładącego nacisk na pełny rozwój i samourzeczywistnienie jednostki, na wyzwolenie z nabytych lub wyimaginowanych ograniczeń i przesądów, na aktywną postawę wobec życia i osiągnięcie szczęścia w zgodzie z samym sobą.

Autor: Wayne W. Dyer
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 
304

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
  • promocja

Kurs medytacji. 21 dni praktyki rozwijającej świadomość

Kurs medytacji. 21 dni praktyki rozwijającej świadomość
Kurs medytacji. 21 dni praktyki rozwijającej świadomość

Oto nowe techniki medytacyjne, pozwalające sprostać wyzwaniom, przed jakimi staje umysł współczesnego człowieka, któremu trudno się odprężyć, doświadczyć ciszy oraz uspokoić gonitwę myśli.

Autor: OSHO
Oprawa: Miękka 
Liczba stron: 216

Cena: 30,79 zł 34,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Refleksje o żywym współczuciu

 Refleksje o żywym współczuciu
Refleksje o żywym współczuciu

Książka R. Gonzalesa pt. Refleksje o Żywym Współczuciu zawiera bogaty wachlarz refleksji i inspiracji, które zachęcają do przemyśleń i zagłębienia się we własny wewnętrzny świat. Autor podkreśla, że przyczyną cierpienia są nasze myśli o zdarzeniach, jakie przynosi nam życie. Proponuje, by z otwartością i akceptacją przyjmować wszystkie doświadczenia, a nasze reakcje potraktować jako przejawy energii życiowej; sygnał, że nasze potrzeby są niezaspokojone. 

Autor: Robert Gonzales

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 140

Cena: 30,80 zł 35,00 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Sen Żyrafy

Sen Żyrafy
Sen Żyrafy

Książka zawiera też projekt „Sen Żyrafy”, który obejmuje pięciodniowy plan spotkań z przedszkolakimi przedstawiony w postaci scenariuszy zajęć. Dostajemy jasne wskazówki, jak poprowadzić poszczególne zajęcia. Instruktaż jest dodatkowo wzbogacony opisem doświadczeń polskich nauczycieli z tym programem.

Cena: 30,80 zł 35,00 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
  • promocja

Poukładaj to sobie w głowie. 100 maili do Ciebie o rodzicielstwie i partnerstwie

Poukładaj to sobie w głowie. 100 maili do Ciebie o rodzicielstwie i partnerstwie
Poukładaj to sobie w głowie. 100 maili do Ciebie o rodzicielstwie i partnerstwie

Skarbnica mądrości i wsparcia dla wszystkich, którzy chcą lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami życia rodzinnego i partnerskiego. Aga Rogala, ceniona terapeutka rodziców, w tym książkowym zbiorze prezentuje swoje najlepsze maile, które inspirują do refleksji nad relacjami, komunikacją oraz radzeniem sobie z trudnościami. 

 

Autorka: Agnieszka Rogala

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 288

Cena: 30,99 zł 49,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja
  • nowość

Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?

Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?
Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?

Książka, która nauczy cię kontrolować złość i asertywnie wyrażać emocje.

Autor: Mathew McKay, Peter D. Rogers, Judith McKay

Oprawa: Miękka

Liczba stron: 400

Rekomendowane dla rodziców dzieci w wieku:

Cena: 31,59 zł 35,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
  • promocja

Poza umysłem

Poza umysłem
Poza umysłem

W niniejszej książce Alan Watts, jeden z najwybitniejszych zachodnich teoretyków i praktyków wschodniej ścieżki duchowej omawia ograniczenia naszego racjonalnego umysłu, nawołując do „wychodzenia z siebie” ku czystej ekstazie nieskończonych możliwości, jakie daje nam nasze poczucie tożsamości. 

Autor: Alan Watts

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Ilość stron: 232

Cena: 31,68 zł 36,00 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
  • promocja

Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym

Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym
Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym

Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie, boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem?

Autor: Rebekkah LaDyne

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Ilość stron: 208

Cena: 31,68 zł 36,00 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Wstyd, złość i poczucie winy – dzwonki alarmowe

Wstyd, złość i poczucie winy – dzwonki alarmowe
Wstyd, złość i poczucie winy – dzwonki alarmowe

Liv Larsson zauważa, że kultura dominacji, w jakiej żyjemy, utrudnia nam radzenie sobie ze złością, wstydem i poczuciem winy. Podkreśla, że funkcjonowanie w schemacie myślowym opartym na kategoriach: dobre/złe, ma rację/nie ma racji, powinien/nie powinien, zasługuje/nie zasługuje – odbierają nam wolność wyboru i negatywnie wpływają na nasz dobrostan. 

Autor: Liv Larsson
Oprawa: Miękka
Liczba stron:
 247

Cena: 31,68 zł 36,00 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym

Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym
Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym

Świat opanowuje epidemia problemów psychicznych - zestresowania, wypalenia, depresji... By im zapobiec, trzeba zrozumieć, co się naprawdę czuje, nazwać własne emocje, pozwolić sobie je odczuwać i nauczyć się na nowo z nimi żyć.

Autor: Anita Rawa-Kochanowska
Oprawa: Miękka
Liczba stron:
 280

Cena: 31,92 zł 39,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Złość w związku. Proste metody na trudne emocje

Złość w związku. Proste metody na trudne emocje
Złość w związku. Proste metody na trudne emocje

Nie należy unikać ani wypierać złości, ale można nad nią zapanować i zdecydować, co zrobić, gdy narasta i buzuje. Zamiast atakować, krytykować, poniżać czy obrażać partnera warto nauczyć się wyrażania złości w sposób konstruktywny, tak aby nie krzywdzić i nie ranić. Dzięki temu konflikty nie będą przeradzały się w niszczące relację kłótnie, które prowadzą do chłodu, wzajemnej wrogości, utraty zaufania, nieżyczliwości czy problemów we współpracy. Jak uniknąć tego typu trudności?

Autor: Kim Paleg, Matthew McKay

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Ilość stron: 184

 

 

Cena: 32,46 zł 34,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
  • promocja

Be your best self

Be your best self
Be your best self

W obliczu coraz większej potrzeby dbałości o nasze samopoczucie w dzisiejszych stresujących czasach, książka "Be Your Best Self" autorstwa Ballagh staje się oazą wsparcia, narzędzi uzdrawiających i źródłem inspiracji do samorozwoju. 

Autorka: Rebekah Ballagh

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 272

Cena: 32,47 zł 36,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja
  • nowość

Odmieniec

Odmieniec
Odmieniec

O inności i geniuszu. O sztuce i kreacji. O wiejskich korzeniach i światowej sławie.

Autor: Natalia Fiedorczuk

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 208

Cena: 32,47 zł 36,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Jak pokochać centra handlowe

Jak pokochać centra handlowe
Jak pokochać centra handlowe

Depresyjna mieszkanka przedmieść Warszawy. Przedstawicielka pokolenia umów śmieciowych. Bywalczyni supermarketów. Młoda żona i – niedługo – matka. Bohaterka „Jak pokochać centra handlowe” to kobieta, w jakiej przejrzeć może się wielu z nas.

Autor: Natalia Fiedorczuk

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 288

Cena: 32,47 zł 36,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Kobieta świadoma

Kobieta świadoma
Kobieta świadoma

 

Książka prezentuje problemy seksualne kobiet na przykładzie opowieści terapeutycznych, z przystępnym wyjaśnieniem teoretycznym. Autor opisuje przypadki, które go – jako terapeutę, ale i mężczyznę – zaskoczyły, zszokowały lub poruszyły.

Autor: Michał Pozdał

 

Cena: 32,47 zł 36,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Pomoc ku równowadze. Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne

Pomoc ku równowadze. Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne
Pomoc ku równowadze. Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne

Choroby cywilizacyjne, nałogi, zbyt szybkie tempo życia, stres, chroniczne zmęczenie, problemy w pracy, w życiu, z partnerem, z dziećmi, ze sobą… – wszystko to powoduje, że czujemy się wyczerpani, a czasem zdruzgotani i bezradni. Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy z mnogości czynników, które nas obciążają. Powodem jest na ogół zwykłe przyzwyczajenie oraz przekonanie, że tak być musi.

Autor: Małgorzata Taraszkiewicz

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 174

 

 

Cena: 32,47 zł 36,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim

Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim
Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim

Praktyczny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi. W drodze ku odzyskaniu zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia towarzyszy Dorota Gromnicka, psycholog i doświadczona psychoterapeutka, która inspiruje do autorefleksji oraz odnalezienia łączności ze swoimi uczuciami, myślami i pragnieniami.

Autor: Dorota Gromnicka
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 
216

Cena: 32,47 zł 36,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Siła i odporność psychiczna jak je wzmocnić...

Siła i odporność psychiczna jak je wzmocnić...
Siła i odporność psychiczna jak je wzmocnić...

Jeżeli sam siebie nie doceniasz, dlaczego chcesz, aby doceniali cię inni?Jeżeli sam w siebie nie wierzysz, nie dbasz o siebie, nie szanujesz, dlaczego spodziewasz się, że ktoś w ciebie uwierzy i o ciebie zadba?Świat jest naszym lustrem daje nam dokładnie to, z czego są utkane nasze przekonania na temat siebie, innych i tego, co nas otacza. Ale nawet mała korekta może spowodować dużą odmianę!Negatywne emocje niszczą nasze zdrowie i życie.

Autor: Taraszkiewicz Małgorzata

Oprawa: Miękka

Liczba stron: 288

Cena: 32,47 zł 36,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Stanowczo, łagodnie, bez lęku

Stanowczo, łagodnie, bez lęku
Stanowczo, łagodnie, bez lęku

Książka "Stanowczo, łagodnie, bez lęku" pokazuje, że nawet w najtrudniejszych okolicznościach można zachować godność i chronić własne indywidualne prawa bez naruszania godności i praw innych. Autorka przedstawia praktyczne wskazówki, jak autentycznie żyć w zgodzie ze sobą.

Zastanawiasz się, jak żyć tak, jak chcesz? Jak powiedzieć komuś „nie” i nie wywołać konfliktu? Jak mogę bez obaw wyrazić swoją opinię? Jak wyrazić złość, nie raniąc innych? Ta książka odpowiada na te pytania, traktując asertywność jako sztukę skutecznego, delikatnego, ale stanowczego wyrażania potrzeb.

Autorka: Maria Król-Fijewska

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 152

Cena: 32,55 zł 36,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Umysł bez granic

Umysł bez granic
Umysł bez granic
Jo Boaler, profesor Uniwersytetu Stanforda i uznana pedagog matematyki, przez wiele lat badała wpływ ludzkich przekonań i uprzedzeń na edukację. W swojej rewolucyjnej książce przedstawia sześć zasad pozwalających odblokować nasz potencjał uczenia się.
Cena: 32,55 zł 36,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
  • promocja

Zdrowie po ciąży

Zdrowie po ciąży
Zdrowie po ciąży

Zrób prezent sobie i swojemu dziecku. Odzyskaj zdrowie i dobre samopoczucie po ciąży! Czujesz się wyczerpana? Masz wszystkiego dość? Nie czujesz się sobą i jesteś ciągle rozdrażniona? To książka dla Ciebie.

Autor: Serrallach Oscar

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 320

Cena: 32,55 zł 36,99 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Uchwycić Żywioł. O tym, jak znalezienie pasji...

Uchwycić Żywioł. O tym, jak znalezienie pasji...
Uchwycić Żywioł. O tym, jak znalezienie pasji...

Czy jesteś w swoim Żywiole? Czy znasz swoje naturalne talenty? Czy odkryłeś pasję? Czy wiesz, jakie są największe uzdolnienia Twoich dzieci? Twój Żywioł to miejsce, w którym naturalne talenty spotykają się z pasją. 

Autor: Ken Robinson

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 286

Cena: 32,56 zł 37,00 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Światy wzniesiemy nowe

Światy wzniesiemy nowe
Światy wzniesiemy nowe

Wprawdzie niektórzy mówią, że świat taki, jaki znamy, dobiega końca, ale jednak wciąż są ludzie, którzy chcą wymyślać go na nowo.

To osobista opowieść reporterki, która zmęczona bezsilnością wobec sytuacji na świecie wyrusza w podróż po europejskich społecznościach intencjonalnych – tych, które istnieją, i tych, którym nie udało się przetrwać.

Autor: Urszula Jabłońska

Oprawa: Zintegrowana

 

Cena: 33,00 zł 44,00 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Zjadani przez ekrany!

Zjadani przez ekrany!
Zjadani przez ekrany!

"Zjadani przez ekrany!" to lektura, która skłania do refleksji nad współczesnym stylem życia i pomaga zrozumieć, że wartość odpoczynku i celebracji życia jest równie istotna, jak praca i pożytkowość. Autor kieruje naszą uwagę na potrzebę odkrycia prawdziwego znaczenia życia i na zachowanie równowagi pomiędzy pracą a chwilami spokoju.

Autor: Jean-Baptiste Bienvenu

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 152

Cena: 33,15 zł 34,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Driada i inne opowieści

Driada i inne opowieści
Driada i inne opowieści

Autor: Hans Christian Andersen

Oprawa: Miękka

Liczba stron: 168

Cena: 33,36 zł 37,90 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Jak uspokoić swoje myśli

Jak uspokoić swoje myśli
Jak uspokoić swoje myśli

Czy zdarza Wam się martwić rzeczami, które jeszcze nie nastąpiły? Albo takimi, które nie tylko jeszcze się nie wydarzyły, ale zapewne nigdy się nie wydarzą? Mózg podsuwa nam milion różnych scenariuszy, z których każdy następny jest coraz bardziej niepokojący. 

Autor: Knight Sarah

Oprawa: Miękka

Liczba stron: 304

Cena: 33,36 zł 37,91 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja

Świadomość poprzez ruch

Świadomość poprzez ruch
Świadomość poprzez ruch

Książka poświęcona rozwojowi potencjału ludzkiego poprzez ruch, psychologii, teorii nauczania i rozwojowi świadomości. Praktyczna Metoda Feldenkraisa uczy jak uświadomić sobie nasze nawyki ruchowe i odkryć nowe możliwości poruszania się. Prezentowane ćwiczenia  pomagają stworzyć lepsze nawyki cielesne i zakotwiczają człowieka w nowym obszarze świadomości. Mogą korzystać z nich osoby w każdym wieku i z najróżniejszymi dolegliwościami. 

Autor: Moshe Feldenkrais

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 199

Cena: 33,44 zł 38,00 zł
zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • promocja
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium