Mindfulness dla dzieci

Przeczytaj 50 opowieści o przyrodzie, przedstawionych w taki sposób, by móc się jej w spokoju przyjrzeć. A potem wyjdź z domu i przekonaj się, co zobaczysz, kiedy zwolnisz.

Autorka: Rachel Williams
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 128
Rekomendacja wiekowa:

10 rytuałów, dzięki którym odkryjesz swój wewnętrzny świat.

Autorka: Marie-Josée Arel
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 80
Rekomendacja wiekowa:

10 działań, które zmieniają świat na lepszy.

Autorka: Marie-Josée Arel
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 90
Rekomendacja wiekowa:

Pozwólcie by Pam i Sam byli Waszymi przewodnikami, którzy oddech za oddechem, zabiorą Was w fascynującą podróż po krainie uważności.

Autorka: Chiara Piroddi

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 40

Rekomendacja wiekowa:

Uważność na co dzień, to projekt, który ma pomóc Ci stać się bardziej świadomym i obecnym. Tym samym nie tylko zaczniesz radzić sobie ze stresującymi sytuacjami czy trudnymi emocjami, ale przestaniesz podążać wyłącznie przetartymi szlakami i zaczniesz czerpać z życia jeszcze więcej. 

Stres i niepokój to plaga współczesnego świata. Dlatego to ważne, aby od najmłodszych lat uczyć dzieci relaksacji i wizualizacji. Ta książka Ci w tym pomoże. "Jesteś kimś wyjątkowym 2. Relaksacje dla (nieco starszych) dzieci" autorstwa Martyny Brody jest przeznaczona dla starszych dzieci. Ma na celu umożliwienie każdemu rodzicowi ćwiczenie relaksacji i wizualizacji ze swoją pociechą oraz ograniczenie lęków i agresji. Co więcej, książka daje pole do interesujących rozmów, dochodzenia wspólnie do ważnych wniosków i zacieśniania więzi.

Autorka: Martyna Broda

Ilustracje: Monika Szczerbińska

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 48

Te proste zadania nauczą dzieci w pozytywny sposób radzić sobie z emocjami, zwiększą ich pewność siebie i koncentrację, jak również pomogą im w przechodzeniu z klasy do klasy. Oczywiście, nasze ćwiczenia są równie korzystne dla dorosłych, ponieważ pomagają złagodzić codzienny stres związany z byciem rodzicem.

Autorzy: Uz Afzal
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 176
Rekomendacja wiekowa:

Czas na radość! Przed Wami dziesięć ptasich historii o tym, jak cieszyć się życiem każdego dnia.

Kontynuacja serii, w której ukazały się: SZCZĘŚCIE. Opowiastki dla dzieci oraz PRZYJAŹŃ. Opowiastki dla dzieci. Tym razem ekspert od szczęścia – Leo Bormans przekonuje, że warto celebrować chwile i żyć tak, by każdy dzień był świętem.

Autor: Leo Bormans

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 64

Rekomendacja wiekowa:

Najnowsza książka Eline Snel, autorki „Uważności i spokoju żabki” i „Mojej supermocy”, tym razem dla rodziców dzieci od 18 miesięcy do 4 lat. Oczywiście z nagraniami dla rodziców i ich maluchów.

Jak wiadomo, dziecko uczy się przez naśladowanie. Nie ma innej możliwości, jeśli pragniemy nauczyć dziecko uważności – sami musimy ją praktykować, to znaczy umieć wracać uwagą do tu i teraz oraz do ciała i oddechu.

Autor: Eline Snel

Tłumaczenia: Blanka Łyszkowska

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 180

Rekomendacja wiekowa:

Również dzieci mogą nauczyć się uważności - bycia świadomym, co jest tu i teraz: co właśnie widzimy, słyszymy, odczuwamy i jakich doświadczamy emocji. Uważność pomaga przejąć kontrolę nad sytuacją i podjąć najlepszą decyzję w danej chwili.

Autorzy: Carole P. Roman, J. Robin Albertson-Wren
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 80
Rekomendacja wiekowa:

Zbiór pięknie zilustrowanych historii umożliwiających dzieciom wejście w stan głębokiego relaksu, wraz z instrukcją przeprowadzania relaksacji i propozycjami ich modyfikacji w zależności od indywidualnych potrzeb.

Autorka: Martyna Broda
Ilustracje: Karolina Hyla
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 48
Rekomendacja wiekowa:

Pięknie zilustrowana książka. Idealne narzędzie do nauki miłości, empatii i dbania o siebie.

Autorka: Susan Verde
Ilustracje: Peter H. Reynolds
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 40
Rekomendacja wiekowa:

Autorka pracując jako nauczycielka, szukała sposobów na łagodzenie stresu – zarówno swojego, jak i uczniów. W ten sposób natknęła się na temat łączenia uważności i jogi.

Autorzy: Katherine Priore Ghannam
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 268
Rekomendacja wiekowa:

Susan Kaiser Greenland przedstawia skuteczne metody kształtowania umiejętności skupienia u dzieci, kontrolowania emocji i reagowania na każdą sytuację ze spokojem, życzliwością i współodczuwaniem z użyciem technik mindfulness i medytacji.

Autorka pracując jako nauczycielka, szukała sposobów na łagodzenie stresu – zarówno swojego, jak i uczniów. W ten sposób natknęła się na temat łączenia uważności i jogi.

Autorzy: Susan Kaiser Greenland
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 216
Rekomendacja wiekowa:

Bajkowe opowieści, które zachęcą dzieci do zabaw ruchowych, oddechowych i relaksacyjnych.

Autorzy: Katherine Priore Ghannam
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 268
Rekomendacja wiekowa:

„Ja, joga” zainspiruje czytelników w każdym wieku. Zawiera dostosowane do dzieci instrukcje praktykowania jogi, aby wzmocnić ciało, uspokoić umysł i rozbudzić wyobraźnię.

Autorka: Susan Verde
Ilustracje: Peter H. Reynolds
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 48
Rekomendacja wiekowa:

Przewodnik po mindfulness, nazywanym także uważnością lub uważną obecnością. Poczuj wraz z dzieckiem, jak chwila medytacji może przywrócić spokój, radość i równowagę w życiu.

Autorka: Susan Verde
Ilustracje: Peter H. Reynolds
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 40
Rekomendacja wiekowa:

Kontynuacja bestsellera "Uważność i spokój żabki". Poznaj relaksujące ćwiczenia, gry i zabawy.

Autor: Eline Snel

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 120

Rekomendacja wiekowa:

Pierwsza książka o medytacji (świeckiej) dla dzieci. Ta prosta, przyjazna i skuteczna metoda zyskała entuzjastyczne opinie setek tysięcy rodziców, dzieci i pedagogów na całym świecie.

Autorka: Eline Snel

Oprawa: Miękka

Ilość stron: 160

Rekomendacja wiekowa: